#分辨 #乾性 #油性 #中性 #混合肌 #痘痘肌 #敏感肌 #過敏肌

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Hi 👧 我是 Jasmine  🔺 有些地方經查資料後， 發現我有寫錯，所以有改文。 在這邊跟大家說抱歉。 今天要來分享如何分辨自己是哪種肌膚， 一般來講分為 : 乾性 、油性 、中性 、 混合性 、敏感性 、痘痘肌 、過敏肌， 其中混合性又有偏乾跟偏油。 ⚠ 認識自己的肌膚是哪種性質是很重要的事 ⚠ 能避免使用不對的產品而膚況更差的情形 ⚠ 也能改善皮膚的狀況 首先先從認識膚質開始 : 你的基因決定天生膚質是乾性、 中性、混合性、油性， 荷爾蒙、氣溫、年齡因素 只是小小地影響， 👉 無法從根本改變膚質👈 要得知自我正確的膚質， 需要一段時間觀察， 還有嚴謹儀器測量才行。 簡單的測量方法 :  1. 先將臉的水分擦乾， 再拿一張吸油面紙用輕拍式吸完臉上油份， 過一個小時後再拿吸油面紙吸， 如果還有油份，可能就是油性膚質 2. 洗臉後臉緊繃消失的時間 :  過 20 分後緊繃感消失 ➡ 油性肌 過 30 分後緊繃感消失 ➡ 中性肌 過 40 分後緊繃感消失 ➡ 乾性肌 乾性肌的特徵:  1. 洗臉後臉會繃繃緊緊的 2. 皮膚容易脫皮、經常處於乾燥狀況 3. 容易出現皺紋 4. 不容易長痘痘 5. 冬天脫皮的情況特別嚴重 6. 容易對化妝品 or 藥物敏感 改善方法 : 做好保濕、多喝水 混合性： 1. 皮膚感覺油油的但又不會太油 2. 容易有粉刺問題 3. T字部位油光較多（偏油肌較明顯） 4. 面頰較乾燥（偏乾肌較明顯） 💡 混合性膚質，是指在臉部的不同區域 具有較大差異性的膚質特性， 最常見的是T字部位 （額頭、眉毛及鼻子周圍）呈現油性膚質， 而臉頰部位則為中性或乾性膚質。 偏乾肌：臉頰容易脫皮 + 缺水，眼部較乾燥 偏油肌：毛孔較粗大，容易長痘痘， 比起偏乾肌不容易長皺紋 改善方法 : 做好清潔跟基本保養， 再依部位來加強保濕 中性肌： 1. 皮膚水嫩有彈性 2. 不會過油也不會過乾 3. 健康皮膚 ( 很少人有 )   油性肌 : 1. 整張臉都非常油，尤其是 T 字部位 2. 毛孔粗大，容易長痘痘或粉刺 3. 比較不容易長皺紋 改善方法 : 做好溫和的清潔還有保養、 ⚠ 此邊保養並非保濕  少吃高刺激的食物 ( 油炸 、重口味 ) 痘痘肌： 非常容易長痘痘 + 粉刺  ( 大部分都是油性肌 ) 改善方法 :少用清潔產品多用清水洗臉、 少熬夜、適量的除痘藥、 放鬆心情不要有太大壓力 敏感肌： 容易受到溫度、濕度、物理性及化學性物質  ( 保養品 + 彩妝品 )的刺激， 而造成皮膚泛紅、發癢、 刺痛、粗糙及起疹子的情形， 大部分是較乾性的皮膚 ⚠較油性的皮膚也有可能哦 改善方法 : 簡單保養 ( 化妝水 + 乳液)、 少用清潔產品而用清水洗臉 過敏肌 : 對於某些金屬、香料、防腐劑或化學成分， 產生特異性過敏反應的膚質， 但只要平時不接觸到這些會產生過敏的物質， 其實跟正常人的膚質不會有太大的差異 改善方法 : 不要吃容易產生過敏的食物、 簡單保養 ( 化妝水 + 乳液)、 少用清潔產品而用清水洗臉 常見疑問Q & A Q1 :長了痘痘是不是一定要一直洗臉， 越洗臉越不油越不容易長 ？ A : 你錯了 ❌❌❌ 就算油性肌膚，一天洗臉最好不要超過三次 且宜選ph5.5-7的溫和弱酸性洗面乳。 成分以胺基酸家族最好 （字尾有Glutamato者）。 若標上sodium lauryl sulfate, sodium laureth sulfate屬很強的介面活性劑 清潔去脂力強，易把保護層消滅光， 直到四、五小時後臉才能分泌保護質地， 當中細菌易滋長、長痘子； 特別是痘痘肌皮膚本就敏感， 洗破痘痘或破皮更刺激， 易導致破皮發炎泛紅。 （ 這裡有寫錯誤，謝謝 蝴蝶 更正 💖 ） Q2 : 就算沒有上妝也要卸妝 ？ A : 使用持久性彩妝的人， 才需要強力溶解化妝品。 P.S : 若使用卸妝產品後有毛孔阻塞的情況 可能是沒有乳化完全 or  後續洗臉沒有把卸妝產品洗乾淨 （ 以上感謝 蝴蝶 補充 💖） Q3 : 洗臉一定要用清潔產品 ？ A : ⚠ 不一定 洗臉的目的是去除髒污， 早上起床 or 沒擦防曬、彩妝品， 清水就足夠將大部分污垢灰塵洗掉 ! 但現在空氣品質普遍不好 清水不足以完全洗掉卡在毛孔的灰塵， 建議先用較溫和的卸妝產品清潔一次 再用洗面乳洗一次 💪 如果膚況不能做二次清潔， 就於用洗面乳後再用化妝水搭配化妝棉擦拭 做溫和的第二次清潔  （ 以上感謝 蝴蝶 補充 💖 ） 氣候乾燥時，皮膚醫師建議 可以暫時不用洗面乳， 因為清水洗可避免失去保護皮膚的油脂 ⚠皮膚紅腫發炎、曬傷、過敏時， 用清水洗也可減少對皮膚的刺激 ⚠洗臉時間不宜過久， 洗面乳按摩停留在上的時間 約30秒左右要洗掉，水溫不要過熱 ⚠敏感肌的人， 不要用清潔力太強的洗面乳(泡泡多)， 以免過度清潔產生過敏現象 Q4 : 敏感肌一定是天生的 ？ A : ⚠不一定 有些人原本皮膚好好的，變得越來越敏感， 這是『後天性的敏感肌膚』 簡單的說是接觸藥物或某些刺激成分後引起 Ex : 化妝品 / 保養品中的酒精 、過度去角質 水楊酸 、維生素 A …… 之類 Q5 : 臉油油的是不是要一直洗臉 ？ A : 千萬不要 ❌❌❌ 過度清潔容易使皮膚受損。 皮膚受傷了， 根本留不住角質層正常的含水量。 分泌的油脂也無法像健康油性膚質的人 可以均勻分散在皮溝， 會產生比一般情況更強烈的黏膩感， 所以溫和的清潔就好了。 ⚠ 保濕是給皮膚乾燥的人做的， 根據研究乾性膚質和油性膚質的 角質含水量並沒有太大的差異， 差別只在乾性膚質皮脂分泌量少或極少 （相對不易生痤瘡）， 所以保濕真正的重點都是在 防止角質水份的蒸散，補水只是一種話術。 Q6 : 外油內乾是一種膚質嗎 ? 如何改善 ? A : ❌❌❌ 它並不是一種膚質， 而是一種「病態」 是皮膚受傷、生病了， Ex : 清潔過度、大部分皮膚炎都可能導致 若要改善的確需要使用醫生開的藥 和用一些修復皮膚屏障、 讓代謝正常化的產品幫助受損的 皮膚回健康狀態， 所以有些醫生會開脂性較高的乳膏 給病人擦，幫助恢復「正常」的狀態。 ⚠ 酒糟或脂漏這種無法治癒、 必須長期抗戰控制的皮膚炎患者， 你就可能必須習慣「外油內乾」 這樣的病態成為好朋友， 因為它不會停止繼續找上門的動作 🙊 以上資料參考 :  http://ppt.cc/gZ7EU http://ppt.cc/E17tC  http://ppt.cc/nLt79 http://ppt.cc/7KoW 皮膚科醫師陳奕安的著作  《Oh, No! 美容搖頭族 別自殘》 以上是今天分享的內容， 若有疑問或是想討論的點，歡迎留言 🙆