#減肥想問有人挑戰過減醣料理嗎？ | 健康保健板 | Meteor 學生社群

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據說一個月可瘦五公斤！減醣料理大部分看到的食材都是玉米筍、雞胸肉、菇類，盡量少吃加工過的澱粉，例如麵包、蛋糕、麵條，可以吃地瓜、南瓜、馬鈴薯！看網上的人說一個月瘦五公斤，有的人卻連一公斤也沒有，想問問版上也有成功人士嗎？米特幾乎都是學生，好像都是吃學校的桶餐或是外食，有飽足感但似乎都不太健康，自己帶便當又有點麻煩，你們都是怎麼做的呢QAQ

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B1 {{commentMoment( "2019-07-28T03:25:12.007Z" )}}

氣炸鍋真的很方便，阿對了可以加入減醣料理社團，裡面有很多教學，超級方便。然後認真的呼籲不要光看體重J個虛幻的東西，飲食要吃對，運動也一定要配合才可以看出效果。

匿名

匿名

氣炸鍋真的很方便，阿對了可以加入減醣料理社團，裡面有很多教學，超級方便。然後認真的呼籲不要光看體重J個虛幻的東西，飲食要吃對，運動也一定要配合才可以看出效果。

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B2 {{commentMoment( "2019-07-28T03:57:03.158Z" )}}

我記得玉米筍算在澱粉類哦還有很多豆類都是屬澱粉的雖然是多寡不一但如果有攝取了就盡量減少哦不然澱粉會變攝取過多不過體重很不準確還是看體脂比較OK

匿名

匿名

我記得玉米筍算在澱粉類哦還有很多豆類都是屬澱粉的雖然是多寡不一但如果有攝取了就盡量減少哦不然澱粉會變攝取過多不過體重很不準確還是看體脂比較OK

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B3 {{commentMoment( "2019-07-28T04:07:18.378Z" )}}

我自己本身就很少吃澱粉所以如果使用這個方法基本上沒什麼作用然後光靠吃減肥是不夠的因為只要一吃大餐馬上幾個月的成果就變成泡沫

匿名

匿名

我自己本身就很少吃澱粉所以如果使用這個方法基本上沒什麼作用然後光靠吃減肥是不夠的因為只要一吃大餐馬上幾個月的成果就變成泡沫

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