我想,大多數的人都曾經有過心碎的感覺吧。
正因為”心碎造成的痛苦非常戲劇化,所以大腦會告訴你,造成心碎的原因一定也是如此。” 這是心理師Guy Winch在這場演講中提到的。
所以,你會開始回憶你們在一起的每一分、每一秒,想找出那一個點,找出原因。
“到底哪裡出錯了?是不是我做錯了甚麼?還是我對他不夠好?我長的不夠好看?”
當你心碎,你的直覺會一再的帶你走向錯誤的路,而這就是那條錯誤的路。
我們常常理想化那個人,覺得他是完美的,或是你再也找不到第二個他。
但事實上他並不完美,你們的關係也不是。
分手絕對有原因,分手的理由也從來不會讓人滿意
但是不管那個人對妳來說是好是壞,分手都代表其實你們兩個人並不適合,不是嗎?
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我知道失戀的妳就好像生命中的一部分被抽離,像是突然認不得了自己
應該說一個人時候的自己。
或許妳想念的不是他,是那種有人陪伴、有人一起成長的感覺吧。
實驗發現,離開一段感情,大腦所啟動的機制和成癮者要脫離毒品是相同的。
差別在於,成癮者知道自己在注射毒品,心碎的人則否。
想到關於他的某件事情,心裡暖暖的。
想到一起做過的瘋狂行為,忍不住笑了出來。
但每一秒你在回想、每一秒你在社群上偷偷看著他的動態,甚至是以前的對話紀錄
你只是在加深自己的痛苦,讓自己更難走出去。
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那些「時間就是解藥」、「下一個會更好」
我雖然同意,但我並不想說這種"對於失戀的人"沒有意義的話。
希望如果大家遇到身邊的朋友正在經歷這樣的心碎,不要只是和她們說「好啦不要想這麼多,過一陣子就好了」
因為她們當然知道時間久了就會過去,但她們就是正身陷在痛苦當中啊!
用更多的耐心和用心去陪伴這些人、給予他們支持
有時候,單純的陪伴就可以讓他們感受到比語言更深層的溫暖、感受到自己並不孤單。
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Source –
How to fix a broken heart | Guy Winch
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最後的最後,請允許我偷偷打個廣告( 若不妥可以刪除)
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https://instagram.com/benbarry2life?igshid=or7ibe3y9gjl
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