Meteor App
每日配對一位校外同學
立即下載

匿名
#減肥 梨形身材🍐

請大神幫忙,我上了高中胖了好多 大概5公斤 腿變的超肉 屁股變的很寬 我是梨形身材 下面看起來xL 上面M 請各位能不能分享自己成功的或有用的瘦下半身的方法,我知道沒有局部瘦身 但總有那種加強瘦那裡的吧 然後我還是個學生 大多時間都坐著 所以想知道除了多喝水以外 還有什麼是可以靠吃或作息來調適


  回文
全部留言
匿名
B1

同個問題 想卡個🥺

原 Po 回覆:

超困擾🥺

0
匿名
B2

我高一57現在(高三)47 主要還是多運動吧 卡一下 我想知道怎麼瘦大腿😳

原 Po 回覆:

哇 你是怎麼瘦的

0
匿名
B3

我也是胖大腿啦= = 超煩的 上半身看起來瘦瘦的 下半身感覺自己像大象 而且減肥也只瘦肚子...

原 Po 回覆:

真的 重點我在怎麼做瑜珈也沒用

1
匿名
B4

辛苦了哈哈 坐式生活真的蠻辛苦的 來吧提供一點徒手訓練 Air squat Bridge橋式 我建議可以做超人姿 背部訓練 三個動作 可以用徒手方式 針對下肢部分 背部是因為坐式生活 我們容易駝背 建議給你 3-5組 每組15下 自己斟酌 我建議可以看一些影片 跟重點 才不會受傷呦 動作越慢刺激越好 加油💪 —私人教練

原 Po 回覆:

歐耶 感恩你 會試試的

0
匿名
B5

我也是..買版型較硬的上衣 一個尺寸上面很鬆 下面到屁股就卡住 梨形身材除了穿裙子其他都醜

原 Po 回覆:

真的我都不敢穿緊的牛仔褲

0
匿名
B6

我也是都胖下半身QQ

原 Po 回覆:

嗚嗚 我寧願胖上半身

0
匿名
B7

基本上下半身跟體脂關係很大啦 先控制體脂 在養成運動習慣 樓上的各位都能成功的💪 加油~ 有問題都可以發問👌👌 —私人教練

原 Po 回覆:

所以就是控制飲食囉 不喝飲料 和垃圾食物 是不是要一段長時間

0
匿名
B8

我是B3 之前我有在網路上找到一個方法 這一個我有做過 覺得還不錯 也不會太吃力~ 就是沒有持續很久 但感覺有消一些~

原 Po 回覆:

我去查查看!

0
匿名
B9

https://i.imgur.com/TxYKCMS.jpg

原 Po 回覆:

這個我暑假天天做 但上半身有瘦啦 下半身好像就還好 我還有配飲食調整的說 但體重是真的有在掉

0
匿名
B10

偶爾沒關係 飲食部分不要太多垃圾食物等等哈哈 當然需要時間 你花那麽多時間養肥肉脂肪 怎麼可能一兩天消呢:) 怎麼對待身體怎麼回報你 不要急 加油~ —私人教練

原 Po 回覆:

恩恩 好的 感恩你的回覆欸❤️🙏

0
匿名
B11

我天天掉體重 就是大腿小腿沒變... 我已經掉5公斤了😢

0
匿名
B12

掉體重也有可能是掉肌肉量不是體脂肪喔 但體態有變繼續努力就對了~ —私人教練

0
匿名
B13

我覺得有時候是骨架的問題誒,像我也一樣也有同樣的困擾,但我是骨架本來就比較粗,所以我的方法是把上半身練的跟孫安佐一樣壯

原 Po 回覆:

女生好像就不能練壯了😭 我也懷疑我是骨架大

0
發表留言

請先登入!






確定要刪除此文章?
#減肥 梨形身材🍐

請大神幫忙,我上了高中胖了好多 大概5公斤 腿變的超肉 屁股變的很寬 我是梨形身材 下面看起來xL 上面M 請各位能不能分享自己成功的或有用的瘦下半身的方法,我知道沒有局部瘦身 但總有那種加強瘦那裡的吧 然後我還是個學生 大多時間都坐著 所以想知道除了多喝水以外 還有什麼是可以靠吃或作息來調適

檢舉文章
附件說明
插入圖片

請點文字方塊右下角的 插入圖片,或直接插入 imgur 圖片網址。

https://i.imgur.com/8wlRxfM.png
輸入
顯示

插入 Youtube 影片

直接將影片網址貼上。

https://www.youtube.com/watch?v=wvzfOyW0ZMo
輸入
顯示

分享 Meteor 文章

直接將文章網址貼上。

https://meteor.today/article/8ZgvtS
輸入
您即將進入之文章內容需滿十八歲方可瀏覽

根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定,已於網站首頁或各該限制級網頁,依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。若您尚未年滿十八歲,麻煩點選離開。若您已滿十八歲,一樣不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士瀏覽閱讀,或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。

離開
回覆 B{{reply.floor}}