#分享有睡覺以外的休息時間嗎？ | 課業板

先提結論：每一個時間點都可以是休息時間。我念書時會寫下具體的規畫表，上面有大略的早上、中午和晚上要念的科目。雖然這樣可以好好休息，在家或在學校都能預先安排課本和其他要念的東西。但即使省去不少搬書的體力和時間，有些人－包含師長－還是會質疑開始倒數後的唸書時間不夠長。「下課怎不用來背單字？」「自習怎都在睡覺？」「通車可以練英聽啊！」真的不太懂，有在唸的都有自己的節奏，可是總會有人不去了解就妄下評論...... 前情結束，進入正題。「節奏」不只是某些東西的組合，它「實際上是一切所組成的」－－學測前的一切。如果要簡化主要有：1.到校前、2.早自修、3.學科課、4.藝能科課、5.下課、6.午休、7.放學和8.家裡。因為這是大範圍的考試，所以統整是很重要的，而「好的統整就需要一定且完整的節奏」。 1.和2.是一個組合。每個人的狀況都不同，不過我建議這兩段就當作第一節課前的調整時間，所以「不要兩段都念」。如果通車超過半小時，那在車上唸完後到校就休息；如果打算到校後念書，那通勤時就休息；要是習慣先在家唸再去學校，那從到校到上第一節課前就盡量不要唸了。 e.g. 起床—＞通勤聽音樂—＞英文雜誌+7000單—＞早自修睡覺 3.和4.就「依個人計畫調整」，但一樣，「不要連兩段都在唸」。在該學科課唸該科的內容不失為一個好的方式；藝能科當作調劑也是不錯的選擇。要是進入全自習的時段，然後又開始寫歷屆的話，我建議就完全不用理它。 e.g. ......沒有。不過進入全自習又還沒到要寫歷屆的時間點的話，我覺得就盡量給他睡下去－－比如唸一科睡一科。而且現在不強迫考五科，那寫歷屆時（換成現在的考程，內容就不要計較）就能徹底模擬空堂該睡（休息）多久，醒來備戰下一科時才能有絕對的戰力。 5.是比較奇妙的空檔，我不會覺得一定要化整為零。要是3.或4.的進度進入狀況或剛好在睡，那持續到這個5.完也是「完整的過程」。要直接休息也行。 e.g. 數學課寫到較難的數學—＞下課繼續思考。 6.真的要睡，拜託。 e.g. ？ 7.和8.一起討論。有些人的7.大概就是1.的返程，有些人則是會去補習班或晚自習（就當8.）。老話一句：「一定要先休息」。都忙了一整個早上了，體力和精力不休整效率根本回不來。特別要提的是針對每天的例行科目（國英數），那其實可以排在早上和晚上的一開始，前提是必須讓自己保持清醒。 e.g. 回家—＞通勤聽音樂—＞洗澡—＞吃飯—＞睡覺—＞唸一科—＞休息—＞唸一科（前後會是一文一理）—＞睡覺