匿名
這陣子感覺被手機綁架的問題很嚴重
但我覺得如果單純綁架不去影響到心情也就算了
因為之前有一陣子可以整天沈浸在影片堆裡
有訊息也不會想回
IG使用時間每天平均不到20分鐘
但現在每天都是1個半小時起跳
常常去看誰回了沒或是誰有沒有發什麼
就搞的整個超焦慮 心情也超低落
這種情況也維持了快一個月
(之前會但頂多一個禮拜)
有沒有人有一樣的問題是怎麼克服的啊🥺
我有試過關通知或是直接刪掉程式
但真的會忍不住一直去開😭
又或是給自己很多理由去看
或是有沒有人可以推薦我沒事做的時候可以多做些什麼🥺🥺
謝謝大家❤️
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