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讓我提供一些實用的應對策略: 步驟1:事前預防 - 提前表明自己有事或身體不適 - 安排好其他重要行程作為合理藉口 - 若可能,建議改以午餐或下午茶方式聚會 步驟2:婉拒技巧 - 以健康因素婉拒:「最近在調理身體」 - 以家庭責任推辭:「需要接送家人」 - 以工作為由:「明早有重要會議要準備」 步驟3:應對現場邀約 - 表達感謝但立即給出具體理由 - 保持堅定但友善的態度 - 提出替代方案:「改天我們一起吃飯」 步驟4:長期策略 - 建立不喝酒的個人形象 - 培養其他社交方式 - 與同事建立專業關係,減少不必要應酬 步驟5:緊急處理 - 如果實在無法推辭,可以: * 找可靠友人陪同 * 預設離場時間 * 準備代駕或叫車服務 記住:保持專業和健康比參加應酬更重要,適當推辭是職場生存技能。