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匿名

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#問題 晚上讀書想睡覺怎麼辦
課業板 {{ articleMoment(createdAt) }}

請問各位 有沒有人跟我一樣 在晚上讀書過沒多久就會想睡 可以分享一下怎麼克服睡魔的方法嗎 明年要考大學真的不能一直浪費時間在睡覺 拜託各位了


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B1 {{commentMoment( "2018-09-30T14:14:22.354Z" )}}

聽慢搖讀書
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聽慢搖讀書
2
匿名

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B1-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:14:22.354Z" )}}

慢的歌會讓我更想睡

慢的歌會讓我更想睡
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匿名

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B2 {{commentMoment( "2018-09-30T14:17:40.283Z" )}}

放一盆冰水在旁邊
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放一盆冰水在旁邊
0
匿名

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B2-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:17:40.283Z" )}}

這招應該不能一直用吧

這招應該不能一直用吧
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B3 {{commentMoment( "2018-09-30T14:17:48.019Z" )}}

不如就讓自己睡一下再起來讀書吧 不然硬撐也沒有成效 睡飽再來讀或是不要晚上讀改成早上4.起床那時候記憶力超好🤣
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不如就讓自己睡一下再起來讀書吧 不然硬撐也沒有成效 睡飽再來讀或是不要晚上讀改成早上4.起床那時候記憶力超好🤣
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匿名

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B3-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:17:48.019Z" )}}

確實可以試試看早上讀 謝謝建議

確實可以試試看早上讀 謝謝建議
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匿名

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B4 {{commentMoment( "2018-09-30T14:22:58.483Z" )}}

堅持下去，不要睡。 學測當天考試中就可以睡飽了
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堅持下去，不要睡。 學測當天考試中就可以睡飽了
1
匿名

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B4-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:22:58.483Z" )}}

考試中睡幹嘛 熬夜不就為了考試 還有我其實不是考學測 我是考統測 雖然還有一段時間 但複習的東西還沒結束呀

考試中睡幹嘛 熬夜不就為了考試 還有我其實不是考學測 我是考統測 雖然還有一段時間 但複習的東西還沒結束呀
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B5 {{commentMoment( "2018-09-30T14:39:03.988Z" )}}

推三樓 睡一下再起來比硬撐著讀有用 只是要注意 不要一睡幾小時....😂 加油
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推三樓 睡一下再起來比硬撐著讀有用 只是要注意 不要一睡幾小時....😂 加油
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匿名

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B5-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:39:03.988Z" )}}

那你認為早起讀會比較好嗎

那你認為早起讀會比較好嗎
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B6 {{commentMoment( "2018-09-30T14:42:39.983Z" )}}

什麼時間讀比較有精神 每個人不太一樣啦哈哈 找到自己比較適合的時間地點就可以了
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什麼時間讀比較有精神 每個人不太一樣啦哈哈 找到自己比較適合的時間地點就可以了
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匿名

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B6-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:42:39.983Z" )}}

好的 謝謝

好的 謝謝
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匿名

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B7 {{commentMoment( "2018-09-30T14:44:14.264Z" )}}

找個會提神的手遊 傳說對決
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找個會提神的手遊 傳說對決
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匿名

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B7-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:44:14.264Z" )}}

拜託一下 玩遊戲是可以提神 但玩一場還會想再玩啊 不如不要玩 我寧可睡覺 也不要玩遊戲 還有傳說我以前也有在玩 就是因為讀書才刪掉

拜託一下 玩遊戲是可以提神 但玩一場還會想再玩啊 不如不要玩 我寧可睡覺 也不要玩遊戲 還有傳說我以前也有在玩 就是因為讀書才刪掉
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B8 {{commentMoment( "2018-09-30T14:46:00.123Z" )}}

看過烏龍派出所的 就是放一隻鉛筆要立放在前方桌上
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看過烏龍派出所的 就是放一隻鉛筆要立放在前方桌上
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匿名

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B8-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:46:00.123Z" )}}

有用就好了

有用就好了
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匿名

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B9 {{commentMoment( "2018-09-30T14:49:14.195Z" )}}

每天早睡早起 白天會更有效率 就可以把你那天預定要讀的書讀完ㄌ 雖然聽起來很像幹話 但真的很有用
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每天早睡早起 白天會更有效率 就可以把你那天預定要讀的書讀完ㄌ 雖然聽起來很像幹話 但真的很有用
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B9-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:49:14.195Z" )}}

所以建議早起讀書嗎

所以建議早起讀書嗎
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B10 {{commentMoment( "2018-09-30T14:54:46.480Z" )}}

還要看你的通勤時間吧 如果通勤會花很多時間的話 就不建議早起讀書 那只會讓你更累 不過就算不能早起 睡飽6小時是基本 最慘的狀況是睡不飽 那建議可以遵守1.5小時原則 要睡滿1.5小時或其倍數 舉例而言3小時或4.5小時 把睡眠時間掌控在這些數字 也會蠻有精神的 對我是蠻有用的啦 給你參考 喔對我是B9 
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還要看你的通勤時間吧 如果通勤會花很多時間的話 就不建議早起讀書 那只會讓你更累 不過就算不能早起 睡飽6小時是基本 最慘的狀況是睡不飽 那建議可以遵守1.5小時原則 要睡滿1.5小時或其倍數 舉例而言3小時或4.5小時 把睡眠時間掌控在這些數字 也會蠻有精神的 對我是蠻有用的啦 給你參考 喔對我是B9 
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B10-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:54:46.480Z" )}}

我從家裡到學校中間包含坐火車跟騎車總共會話一小時吧

我從家裡到學校中間包含坐火車跟騎車總共會話一小時吧
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匿名

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B11 {{commentMoment( "2018-09-30T14:57:37.326Z" )}}

好好睡飽才是重點 如果能的話就早點起來讀書
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好好睡飽才是重點 如果能的話就早點起來讀書
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匿名

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B11-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T14:57:37.326Z" )}}

明年都要考 睡飽是不可能的

明年都要考 睡飽是不可能的
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B12 {{commentMoment( "2018-09-30T15:31:27.442Z" )}}

研究一下自己的睡眠週期 不一定稅比較多就會比較有精神 像我個人是5個小時...多或少都不行 然後多利用瑣碎時間睡覺 例如下課十分鐘 (結果我現在晚自習趴下小睡 十分鐘都會自己醒來哈) 剛開始可能會很痛苦 習慣就好~
收合內層留言icon {{comments[11].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
研究一下自己的睡眠週期 不一定稅比較多就會比較有精神 像我個人是5個小時...多或少都不行 然後多利用瑣碎時間睡覺 例如下課十分鐘 (結果我現在晚自習趴下小睡 十分鐘都會自己醒來哈) 剛開始可能會很痛苦 習慣就好~
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匿名

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B12-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T15:31:27.442Z" )}}

研究又要多花時間 我只能照以前的讀書時間去做了

研究又要多花時間 我只能照以前的讀書時間去做了
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B13 {{commentMoment( "2018-09-30T15:52:46.643Z" )}}

想睡就睡 不要跟自己過不去 有精神讀一小時勝過混沌讀一整天
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想睡就睡 不要跟自己過不去 有精神讀一小時勝過混沌讀一整天
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匿名

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B13-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T15:52:46.643Z" )}}

是沒錯 可是才讀一小時根本不夠

是沒錯 可是才讀一小時根本不夠
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B14 {{commentMoment( "2018-09-30T16:17:42.507Z" )}}

手機拿起來滑個幾分鐘 看看ig 之類的 我是講認真的 之前段考都讀到睡著 後來想睡的時候 就把手機拿起來用幾分鐘 精神好的時候就關掉 開始讀書 個人覺得很有用
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手機拿起來滑個幾分鐘 看看ig 之類的 我是講認真的 之前段考都讀到睡著 後來想睡的時候 就把手機拿起來用幾分鐘 精神好的時候就關掉 開始讀書 個人覺得很有用
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匿名

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B14-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T16:17:42.507Z" )}}

我有試過 可是也不能一直滑吧

我有試過 可是也不能一直滑吧
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匿名

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B15 {{commentMoment( "2018-09-30T16:34:28.483Z" )}}

我晚上補習完回家讀書的時候都聽快歌 要不然真的會睡著 如果是在學校讀書的話那我會聽鋼琴，比較舒服
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我晚上補習完回家讀書的時候都聽快歌 要不然真的會睡著 如果是在學校讀書的話那我會聽鋼琴，比較舒服
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B15-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T16:34:28.483Z" )}}

我也是晚上要補習 回家讀書 聽歌確實可以增加精神 可是我讀書喜歡安靜 怎麼辦

我也是晚上要補習 回家讀書 聽歌確實可以增加精神 可是我讀書喜歡安靜 怎麼辦
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B16 {{commentMoment( "2018-09-30T19:00:39.429Z" )}}

樓上好幾個都是在開玩笑的啦原潑不要這麼認真 我是會聽嗨歌、喜歡的歌手的歌，或是走出房間透個氣之類的（？ 我之前在補習班讀書時（在地下室）不知道為什麼原本想睡的走到樓上晃一圈就醒了XD
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樓上好幾個都是在開玩笑的啦原潑不要這麼認真 我是會聽嗨歌、喜歡的歌手的歌，或是走出房間透個氣之類的（？ 我之前在補習班讀書時（在地下室）不知道為什麼原本想睡的走到樓上晃一圈就醒了XD
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匿名

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B16-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T19:00:39.429Z" )}}

我會試試看你說的

我會試試看你說的
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留言已被刪除

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本留言就像流星一樣，一閃即逝。

本留言就像流星一樣，一閃即逝。

不邊緣的邊緣人
B18 {{commentMoment( "2018-09-30T22:55:52.452Z" )}}

傳統做法——懸梁刺股
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傳統做法——懸梁刺股
1
匿名

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B18-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T22:55:52.452Z" )}}

哪來的梁可以

哪來的梁可以
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B19 {{commentMoment( "2018-09-30T23:21:44.781Z" )}}

嗯…給你幾個方法 是我在補習班上課提神的方法，不過不太建議使用 1. 我平常有吃B群的習慣，我會把它含在嘴裡咬開，用那個苦味讓自己清醒 2. 拿很涼的薄荷糖含著，受不了的時候吐出來 3. 我跟我朋友會一起，從3樓或5樓跑到1樓再跑上樓，通常都會醒 by B15
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嗯…給你幾個方法 是我在補習班上課提神的方法，不過不太建議使用 1. 我平常有吃B群的習慣，我會把它含在嘴裡咬開，用那個苦味讓自己清醒 2. 拿很涼的薄荷糖含著，受不了的時候吐出來 3. 我跟我朋友會一起，從3樓或5樓跑到1樓再跑上樓，通常都會醒 by B15
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匿名

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B19-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-30T23:21:44.781Z" )}}

原來呀 也許我可以試試看 謝謝妳嘍

原來呀 也許我可以試試看 謝謝妳嘍
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B20 {{commentMoment( "2018-10-01T10:24:31.073Z" )}}

拿夾子夾雞雞
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拿夾子夾雞雞
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匿名

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B20-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-10-01T10:24:31.073Z" )}}

幽默喔

幽默喔
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B21 {{commentMoment( "2018-10-01T10:58:00.454Z" )}}

我覺得去洗個澡很有用哈哈哈 馬上就會清醒 或是你可以試試讀一下書 休息一下 真的精神很不行就去睡一下 / b群我自己會考前吃很有效 但是吃久會沒有效 建議你大考前吃 最重要的還是晚上要睡飽😁
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我覺得去洗個澡很有用哈哈哈 馬上就會清醒 或是你可以試試讀一下書 休息一下 真的精神很不行就去睡一下 / b群我自己會考前吃很有效 但是吃久會沒有效 建議你大考前吃 最重要的還是晚上要睡飽😁
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匿名

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B21-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-10-01T10:58:00.454Z" )}}

我會試看看的 謝謝妳喔

我會試看看的 謝謝妳喔
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匿名

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B22 {{commentMoment( "2018-10-01T12:18:41.638Z" )}}

我覺得聞萬金油或百花膏味道可以提神一陣子 或者綠油精塗耳朵上面 再不行就一直喝水 我每次喝水多 跑廁所就不想睡覺了
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我覺得聞萬金油或百花膏味道可以提神一陣子 或者綠油精塗耳朵上面 再不行就一直喝水 我每次喝水多 跑廁所就不想睡覺了
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B22-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-10-01T12:18:41.638Z" )}}

哇 蠻另類的方法 不錯哦

哇 蠻另類的方法 不錯哦
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B23 {{commentMoment( "2018-10-01T22:34:57.779Z" )}}

看你要輕的還是重的 輕的話 吃顆薄荷糖喝冰水 重的話 拿BB槍往大腿開一槍 啊不要一直開 你會痛到一直揉
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看你要輕的還是重的 輕的話 吃顆薄荷糖喝冰水 重的話 拿BB槍往大腿開一槍 啊不要一直開 你會痛到一直揉
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B23-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-10-01T22:34:57.779Z" )}}

你都這樣提神嗎

你都這樣提神嗎
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匿名

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B24 {{commentMoment( "2018-10-02T03:30:17.198Z" )}}

直接灌魔爪
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直接灌魔爪
0
匿名

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B24-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-10-02T03:30:17.198Z" )}}

??

??
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匿名

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B25 {{commentMoment( "2018-10-02T14:57:10.436Z" )}}

說一下我的方法好了 我把時間分成平日(一到四)跟假日(五到六) 平日晚上我在家是不看書的，都會在學校把要讀的部分讀完(自修課) 假日只要吃飯洗澡完後我就去睡覺(約晚上7點)一路睡到12點或1點 因為半夜讀書很安靜也不會有人理我所以我都會選擇這個時候唸書 空掉的禮拜日就是大睡特睡的日子，完全不碰書 算是給自己一個喘息的空間比較不會看書看到想吐 我應該算是綜合型的不分白天黑夜只要在家就不想讀書的人XD 能在學校讀完要讀的也是因為不太會聽老師上課😂 當然這樣做的前提是你已經把基礎(高一高二)打好了
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說一下我的方法好了 我把時間分成平日(一到四)跟假日(五到六) 平日晚上我在家是不看書的，都會在學校把要讀的部分讀完(自修課) 假日只要吃飯洗澡完後我就去睡覺(約晚上7點)一路睡到12點或1點 因為半夜讀書很安靜也不會有人理我所以我都會選擇這個時候唸書 空掉的禮拜日就是大睡特睡的日子，完全不碰書 算是給自己一個喘息的空間比較不會看書看到想吐 我應該算是綜合型的不分白天黑夜只要在家就不想讀書的人XD 能在學校讀完要讀的也是因為不太會聽老師上課😂 當然這樣做的前提是你已經把基礎(高一高二)打好了
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B25-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-10-02T14:57:10.436Z" )}}

我一般都要補習 所以要看書只有半夜可以 我禮拜日也不能休息 也要上課 一般上課時間很少的課可以讓你自習 根本沒辦法 只能回家讀了

我一般都要補習 所以要看書只有半夜可以 我禮拜日也不能休息 也要上課 一般上課時間很少的課可以讓你自習 根本沒辦法 只能回家讀了
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#問題 晚上讀書想睡覺怎麼辦

請問各位 有沒有人跟我一樣 在晚上讀書過沒多久就會想睡 可以分享一下怎麼克服睡魔的方法嗎 明年要考大
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