匿名
請問各位
有沒有人跟我一樣
在晚上讀書過沒多久就會想睡
可以分享一下怎麼克服睡魔的方法嗎
明年要考大學真的不能一直浪費時間在睡覺
拜託各位了
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不如就讓自己睡一下再起來讀書吧 不然硬撐也沒有成效 睡飽再來讀或是不要晚上讀改成早上4.起床那時候記憶力超好🤣
匿名
堅持下去,不要睡。 學測當天考試中就可以睡飽了
匿名
考試中睡幹嘛 熬夜不就為了考試 還有我其實不是考學測 我是考統測 雖然還有一段時間 但複習的東西還沒結束呀
推三樓 睡一下再起來比硬撐著讀有用 只是要注意 不要一睡幾小時....😂 加油
什麼時間讀比較有精神 每個人不太一樣啦哈哈 找到自己比較適合的時間地點就可以了
匿名
找個會提神的手遊 傳說對決
匿名
拜託一下 玩遊戲是可以提神 但玩一場還會想再玩啊 不如不要玩 我寧可睡覺 也不要玩遊戲 還有傳說我以前也有在玩 就是因為讀書才刪掉
看過烏龍派出所的 就是放一隻鉛筆要立放在前方桌上
匿名
每天早睡早起 白天會更有效率 就可以把你那天預定要讀的書讀完ㄌ 雖然聽起來很像幹話 但真的很有用
匿名
還要看你的通勤時間吧 如果通勤會花很多時間的話 就不建議早起讀書 那只會讓你更累 不過就算不能早起 睡飽6小時是基本 最慘的狀況是睡不飽 那建議可以遵守1.5小時原則 要睡滿1.5小時或其倍數 舉例而言3小時或4.5小時 把睡眠時間掌控在這些數字 也會蠻有精神的 對我是蠻有用的啦 給你參考 喔對我是B9
研究一下自己的睡眠週期 不一定稅比較多就會比較有精神 像我個人是5個小時...多或少都不行 然後多利用瑣碎時間睡覺 例如下課十分鐘 (結果我現在晚自習趴下小睡 十分鐘都會自己醒來哈) 剛開始可能會很痛苦 習慣就好~
想睡就睡 不要跟自己過不去 有精神讀一小時勝過混沌讀一整天
手機拿起來滑個幾分鐘 看看ig 之類的 我是講認真的 之前段考都讀到睡著 後來想睡的時候 就把手機拿起來用幾分鐘 精神好的時候就關掉 開始讀書 個人覺得很有用
匿名
我晚上補習完回家讀書的時候都聽快歌 要不然真的會睡著 如果是在學校讀書的話那我會聽鋼琴,比較舒服
樓上好幾個都是在開玩笑的啦原潑不要這麼認真 我是會聽嗨歌、喜歡的歌手的歌,或是走出房間透個氣之類的(? 我之前在補習班讀書時(在地下室)不知道為什麼原本想睡的走到樓上晃一圈就醒了XD
匿名
嗯…給你幾個方法 是我在補習班上課提神的方法,不過不太建議使用 1. 我平常有吃B群的習慣,我會把它含在嘴裡咬開,用那個苦味讓自己清醒 2. 拿很涼的薄荷糖含著,受不了的時候吐出來 3. 我跟我朋友會一起,從3樓或5樓跑到1樓再跑上樓,通常都會醒 by B15
匿名
我覺得去洗個澡很有用哈哈哈 馬上就會清醒 或是你可以試試讀一下書 休息一下 真的精神很不行就去睡一下 / b群我自己會考前吃很有效 但是吃久會沒有效 建議你大考前吃 最重要的還是晚上要睡飽😁
匿名
我覺得聞萬金油或百花膏味道可以提神一陣子 或者綠油精塗耳朵上面 再不行就一直喝水 我每次喝水多 跑廁所就不想睡覺了
看你要輕的還是重的 輕的話 吃顆薄荷糖喝冰水 重的話 拿BB槍往大腿開一槍 啊不要一直開 你會痛到一直揉
匿名
說一下我的方法好了 我把時間分成平日(一到四)跟假日(五到六) 平日晚上我在家是不看書的,都會在學校把要讀的部分讀完(自修課) 假日只要吃飯洗澡完後我就去睡覺(約晚上7點)一路睡到12點或1點 因為半夜讀書很安靜也不會有人理我所以我都會選擇這個時候唸書 空掉的禮拜日就是大睡特睡的日子,完全不碰書 算是給自己一個喘息的空間比較不會看書看到想吐 我應該算是綜合型的不分白天黑夜只要在家就不想讀書的人XD 能在學校讀完要讀的也是因為不太會聽老師上課😂 當然這樣做的前提是你已經把基礎(高一高二)打好了
匿名
我一般都要補習 所以要看書只有半夜可以 我禮拜日也不能休息 也要上課 一般上課時間很少的課可以讓你自習 根本沒辦法 只能回家讀了