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體育板
匿名
彈跳力

從小就打籃球了 因為夢想是能夠在高中扣籃 但是感覺身高應該高不了多少 差不多174吧 所以想要提升彈跳力看看能不能達成夢想 可以給個建議嘛~


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匿名
B1

可以上網打彈跳力訓練,一定有很多資料

1
匿名
B2

每天蹲馬步,蹲到無聊可以邊玩手機邊蹲,或是背靠著牆壁蹲,我173摸的到籃框,加油喔😊

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匿名
B3

其實一直跳就會越跳越高了 我170可以摸到框

1
Den
B4

我177平常沒什麼出門打球 沒行程就宅 但可以摸框

0
匿名
B5

那些沒什麼訓練的只有平常打打球的能摸框都是本身彈性好

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匿名
B6

我184只能空手抓框不能灌😭😭😭

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匿名
B7

每天跳自然就好了吧😑

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匿名
B8

加油喔平常上樓就用跑樓梯的吧,我從小就天天跑樓梯現在170雙手摸框

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匿名
B9

重訓

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匿名
B10

你也可以去打打排球,你就會變成一直渴望可以越飛越高的人

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彈跳力

從小就打籃球了 因為夢想是能夠在高中扣籃 但是感覺身高應該高不了多少 差不多174吧 所以想要提升彈跳力看看能不能達成夢想 可以給個建議嘛~

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