匿名
昨天放學在公車上，我在看服用過憂鬱症藥物的人在講他們當初剛開始吃的時候出現副作用的經驗，想說在治療前有個心理準備，但後來越看越害怕，有些人的副作用大到會嚴重頭暈、自殺意念變強等，我突然好怕自己撐不過開始服藥的2週，畢竟根本無法預測會有那些副作用。
一邊讀文章，我呼吸變得急促，但不是吸不到空氣的感覺，是覺得快要失去理智，在公車上大哭大吼。我趕緊抓住手邊的握桿，想辦法把注意力轉移到當下的環境中，不斷告訴自己現在在公車上，但沒什麼用，我只好離開座位走到站立區。
行進間，我專注於抓把手維持平衡，有快要找回理智的感覺，但紅燈時又差點掉回恐懼的情緒中。還好，我以前在看心理學文章時有學到蝴蝶擁抱，做了約莫20秒之後，恐慌的感覺減弱了，才沒有在公車上失控。但不安的感覺並沒有消失，一直到我走回家、躲在棉被裡之後，情緒才慢慢恢復平靜。
我生平第一次遇到這種情況，當時真的慌到不行，下周初診的時候一定要問醫生，嚇死寶寶了(;´༎ຶД༎ຶ`)
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