Re: #分享暑假減肥的方法 | 健康保健板

對於這篇文章，我有話要說 https://meteor.today/a/8kel3i?ref=android __________________________ 你說炒蔬菜跟炒肉沒有差，但是它們的營養不同呢首先蔬菜有的是纖維素以及維生素，而肉有的是蛋白質，許多蔬菜吸了油，的確熱量會高出許多，但是如果你挑選的是雞翅或肥豬肉，它的油脂也不會少啊，如果擔心自助餐廳的蔬菜油太多，其實可以過水，不要選擇炸了再炒的蔬菜，例如茄子但是蔬菜跟肉絕對不是你所說的沒兩樣，它們的營養價值不同，都是不可或缺的存在再來，你認為減肥嘴饞就吃鹹酥雞，那假如我每天都嘴饞，那我每天都吃鹹酥雞，這樣健康嗎？會瘦嗎？我認為應該是要提醒「一個月頂多吃一次鹹酥雞，且記得把外面炸過的粉去除」這樣也比較有可能瘦吧，還有鹹酥雞的油，並不保證健康，不如以堅果、橄欖油、酪梨等好油來補充油脂，真的想吃，不如自己炸，既可以控制份量，又能掌管油的品質你的文章有個矛盾點，你認為炒青菜油很多，那鹹酥雞油不多嗎？而且炸過的鹹酥雞，它的營養價值幾乎為零，熱量也不少，炒青菜相對健康吧！我認為你有許多粉絲，也一定是有吸引人之處，但是術業有專攻，請你宣導正確的觀念，也請你不要一直以高粉絲量來洗版，讓許多好文沉下去，如果有指正，請你做出回應，如果你有正確的觀念來反駁我們，歡迎但是如果沒有，請你對文章做出修改或刪除最後，我的文章也不一定多正確，但是我所宣導的並非懶人減肥法，要運動，要正確了解食物的營養本人每天快走3公里，每週一到兩次tabata，以營養控管飲食，或許比較累，但是穩扎穩打，也比較不會復胖吧