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匿名
#問題 如何念書提起精神?

現在晚上(6.~7.)都在圖書館念書這樣 可是要開始唸時都滿累的 很想睡覺又不敢睡 沒精神又沒效率qq 晚上平均都1.睡7.起床 大神們有什麼有效提神的辦法嗎?


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B1

早上睡覺晚上念書 (你會回不去 (好孩子不要學

原 Po 回覆:

在學校睡不著

1
留言已被刪除

本留言就像流星一樣,一閃即逝

B3

懸梁刺股

原 Po 回覆:

母湯

0
匿名
B4

讀到7.1.才睡????????????? 這問題不是很明顯嗎?????????

原 Po 回覆:

1.睡7.起床睡6小時阿

0
匿名
B5

很累的話睡個十分鐘會比較有精神比你一小時不專心好

原 Po 回覆:

盡量啦

0
匿名
B6

去洗澡

原 Po 回覆:

圖書館洗起來!!

0
匿名
B7

11.睡 5.起來比較好 吃完晚餐睡半小時 會感覺好很多

0
B8

不要熬夜

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匿名
B9

想睡就是睡不夠啊,睡飽了自然就不會這樣了

0
匿名
B10

可以試試看蕃茄鐘工作法(•ω•)

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匿名
B11

6小時不夠 11點就該睡了

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匿名
B12

找個異性顏值高學霸學伴應該就可以有精神了

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匿名
B13

推B5 看書前趴在桌上計時15分鐘 其實只要睡個5-10分鐘 可以再撐個2~3小時了

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B14

我現在都是強迫自己晚上12點前要睡覺(可以更早但不要更晚),早上6點起床(假日6.30),中午12點會小睡半小時,晚上6.7點撐不住就再睡半小時! 慢慢調生理時鐘~~我一開始也是6點起不來,但現在已經持續3個禮拜了!

0
匿名
B15

建議還是要睡足至少七個半小時 如果睡太少會無法集中注意力喔 這樣的話讀書是很沒效率的(因為讀不進腦袋裡 不然就是很快就會忘記)但如果真的每天只能睡6小時的話 我的作法是早上會喝一杯美式 然後晚上就非常有精神 還可以撐到兩三點😂但後來花了很久才把作息調好⋯

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#問題 如何念書提起精神?

現在晚上(6.~7.)都在圖書館念書這樣 可是要開始唸時都滿累的 很想睡覺又不敢睡 沒精神又沒效率qq 晚上平均都1.睡7.起床 大神們有什麼有效提神的辦法嗎?

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