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匿名

匿名

[詢問]大家都怎麼瘦手臂
女孩板 {{ articleMoment(createdAt) }}

夏天到了熱死了好想穿無袖 可是一穿無袖  手臂那坨軟嫩的肥肉就會出來跟我打招呼… 上網查過很多人家瘦手臂的方法 但好像都沒什麼成效😭 所以想問問大家 有沒有推薦的運動 目前在做的瘦手臂運動有兩種 http://i.imgur.com/K4XHSet.jpg http://i.imgur.com/Q16IKpu.jpg 這是第一種 體育老師推薦的 用手撐在椅子上 腳微蹲 接著蹲下去直到手臂成90度再慢慢上來 一次大約15～20下 做三循環 第二種就是站著雙手平舉 前後畫圓 兩個做完都超級痠 可是肥肉還是每天黏在手臂上恥笑我阿😅 大家有什麼運動可以分享呢？


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匿名

匿名

B1 {{commentMoment( "2016-06-26T08:31:42.640Z" )}}

留長髮 吹風機拿久了我手臂都練出肌肉
留長髮 吹風機拿久了我手臂都練出肌肉
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B2 {{commentMoment( "2016-06-26T11:17:25.706Z" )}}

脂肪無法針對哪部位減，只能針對某部位鍛練肌肉
脂肪無法針對哪部位減，只能針對某部位鍛練肌肉
0
B3 {{commentMoment( "2016-06-26T13:28:05.969Z" )}}

B1 我吹到有二頭肌了
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0
匿名

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B4 {{commentMoment( "2016-06-26T18:39:26.136Z" )}}

我是儀隊，每天舉磚200下就瘦了
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0
匿名

匿名

B5 {{commentMoment( "2016-06-27T08:25:12.077Z" )}}

我糾察隊  體能訓練會瘦的哈哈
我糾察隊  體能訓練會瘦的哈哈
1

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確定要刪除此文章？
[詢問]大家都怎麼瘦手臂

夏天到了熱死了好想穿無袖 可是一穿無袖 手臂那坨軟嫩的肥肉就會出來跟我打招呼… 上網查過很多人家
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