#討論 【運科竹愛訓練 ：中斷久坐｜ 練習投籃 】

健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

在現代社會，隨著科技的進步，人們的生活越來越依賴電腦、手機和其他數位裝置，這也導致了長時間的久坐成為現代人生活中難以避免的一部分。 然而，久坐對健康的影響卻愈發引起關注。身為臺師大體育與運動科學博士班的學生，又是如何中斷久坐呢？ 把握每個空檔，利用裝水或者上廁所的間隔時間，抓緊每個機會去運動，像是如果在學校的話，就會抓緊機會去打一下球，或者去健身房重訓，試著讓自己的身體活動能夠增加更多！  https://www.youtube.com/watch?v=xqvMXlWCrvU =============陳映竹！ (Chen, Ying-Chu)，Ph.D. Student, M.S., M.A., CSCS*D, ACSM-EP-C.=============陳映竹同時擁有臺師大國際漢學研究所文學碩士，以及臺北市立大學運動健康科學系理學碩士。目前為臺師大體育與運動科學博士班學生。希冀透過平台持續推廣運動與健康科學相關知識，以及肌力與體能相關訓練理論及實務，並提供個人跨領域與教練自我成長歷程，讓有志從事教練產業以及斜槓工作者有所依循。如果您覺得本篇文章對您有幫助的話，就幫我按個讚喔！還有轉貼分享！更多資訊，請參看【我是運科竹】Youtube, IG, Podcast, and Instagram.