匿名
我是個很愛打排球的人,但是因為身材偏胖也沒有很好運動天分所以一直都沒有打很好,跳不高,起跳姿勢不好,攔網技術也很差
大概半年多前就開始認真接觸這項運動,這半年來只要沒有下雨週一到週五幾乎都會和同學打個一小時,
前面有說了因為其他的位置打不好所以我在打球時的工作幾乎都是做接一傳的,但是打久了遇到更多更強的人加入越來越多強勁的發球以及扣球出現,我在接球這方面也遇到了困難,常常球會接噴或是沒辦法預判對方扣球時的球路,所以常常導致一傳無法好好接到,這讓我唯一可以做好的事做不好其實是很挫折的,
想請問各位有什麼好方法可以改善現在的狀況
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匿名
不要產生挫折感或者是在打不好的時候跟自己說 沒事沒事，然後多跟強的人打，打久了自然而然就會變強了。當然要從最基本的低手跟發球開始訓練，再來要攻擊還是舉球就再說，反正基本的東西都要穩定。去找出每次錯誤的動作，然後多練習去改善他，慢慢抓到感覺，這樣就會一次比一次進步惹~~
匿名
在這邊謝謝給我鼓勵以及建議的大家。這邊想再問一下，就是常常在上手發球時球都沒辦法發過網，這樣是打的位置不對嗎，還是打的姿勢不對，又或者是單純的臂力不夠，這個問題也苦惱很久了，有去請教過其他同學們，但是都沒有改善情況。
匿名
我習慣上手發球用手掌底下那塊去打，有點呈現五指伸直併攏，由上而下去打，你可能是擊球點的問題，或是只用手指去打吧，臂力不夠多做伏地挺身
接球的部分 建議你重心盡可能的壓低 人要去追著球跑 不要等球來 提前跑到球的落點壓低重心 球會噴有太多可能性 也許是你手臂高低不同 你可以先試著手指向下壓 讓手臂完全打直 接球也是靠身體重心 不要只靠手臂往上拉 容易噴走 遇到強勁的球也容易受傷 最好的就是跟牆壁練習對打 發球的部分 你可以先多看網路一些影片 也是靠重心去帶球 不是單靠手的力量而已 動作也要做確實 該延伸的動作也要做滿 因為看不見你的動作 也沒辦法告訴你問題點 這必須靠你自己去摸索 加油
交個排球隊的朋友 請他教你 然後我個人感覺對牆練接球會比較紮實 比起在球場上被扣爆然後不知所措啦 雖然打場很好玩但基本練習也很重要 我個人就是缺基本練習所以常常接噴qq
匿名
接發球時，對方一發完球就要預判球的落點大約在哪，然後迅速移動到位（靠經驗累積）。接扣球的話，我的習慣是正面面對攻擊手，然後扎穩重心等待攻擊手出手。但我還會在攻擊手出手前多一個預判（可是要有經驗累積）。 以上是我的習慣。
持續持續練習絕對會進步的！ 上手發球要打到手掌 盡量要有「啪」的一聲喔～ 發球的動作手臂可以伸直！ 球要盡量拋在腳步最後一步的前方 不要拋太後面～ 也可以試著準備要發時一直盯著球直到發出去為止 不然拋起來才找球可能會打不準喔～ - 接球盡量要手腳併用～ 不要單靠手 要記得蹲低～也盡量正面接球 站在最左邊記得左腳在前 最右邊則是右腳 這樣就算接歪也會比較容易接到場內 - 加油～～～
