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匿名

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#減肥 減肥跟健身不同之處
健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

我有點搞不清楚 我到底是該減肥還是健身 我身高169 體重65 BMI 22.8←我記得好像是在標準值之內 但我身材也是有點肉  所以我很困擾到底 怎樣才叫做健身？ 怎樣叫做減肥？ 該怎麼區分


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匿名

匿名

B1 {{commentMoment( "2018-09-28T11:39:57.296Z" )}}

減肥是減少身體脂肪 健身是將脂肪轉換成肌肉 這樣嗎
減肥是減少身體脂肪 健身是將脂肪轉換成肌肉 這樣嗎
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B2 {{commentMoment( "2018-09-28T11:44:03.538Z" )}}

健身不太會變輕 但體態會變好看 減肥單純減脂肪 一樣會瘦 也會減重 兩者脂肪比都會越來越少 但肌肉量不太相同  量體脂比較準  長越大越覺得bmi不太準確
健身不太會變輕 但體態會變好看 減肥單純減脂肪 一樣會瘦 也會減重 兩者脂肪比都會越來越少 但肌肉量不太相同  量體脂比較準  長越大越覺得bmi不太準確
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B3 {{commentMoment( "2018-09-28T11:45:34.934Z" )}}

健身會增加肌肉量也會去降低體脂肪 減肥就是看數字 今天你體重掉了就是現在人認為的減肥
健身會增加肌肉量也會去降低體脂肪 減肥就是看數字 今天你體重掉了就是現在人認為的減肥
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B4 {{commentMoment( "2018-10-26T18:50:27.567Z" )}}

BMI純粹參考用
BMI純粹參考用
0
匿名

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B5 {{commentMoment( "2019-02-28T07:20:54.272Z" )}}

脂肪不會變成肌肉 脂肪不會變成肌肉 脂肪不會變成肌肉
脂肪不會變成肌肉 脂肪不會變成肌肉 脂肪不會變成肌肉
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#減肥 減肥跟健身不同之處

我有點搞不清楚 我到底是該減肥還是健身 我身高169 體重65 BMI 22.8←我記得好像是在標
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