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#健身 乳清蛋白
體育板 {{ articleMoment(createdAt) }}

最近想買乳清蛋白因為要每天帶便當實在是很麻煩 但是父母都不讓我使用乳清蛋白 (之前在好事多本來很興奮的想抱一罐ON回家結果被用力回絕了......) 想請問大家現在有沒有用乳清蛋白的習慣 然後用哪個牌子的 、ON 、MP 、eas 、戰神MARS.......等等 順便附上自己的訓練狀況讓我斟酌一下  真心感激不盡🙇🙇🙇 祝大家能夠快快的達到目標💪💪 ---------------------------------------------- 尋找健身夥伴阿😭😭😭 (中壢，平鎮，觀音，大園) http://i.imgur.com/dw8Hk23.png 昨天好不容易摘到一個有在健身的同學，結果他竟然沒有接受，難過💧


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B1 {{commentMoment( "2016-06-15T06:31:47.734Z" )}}

我練完都喝三多的 價格可以 購買又方便😀😀
我練完都喝三多的 價格可以 購買又方便😀😀
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B2 (原 Po)   {{commentMoment( "2016-06-15T12:34:15.661Z" )}}

B1 奶蛋白嗎？
B1 奶蛋白嗎？
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B3 {{commentMoment( "2016-06-15T14:38:20.376Z" )}}

B2 應該是乳清蛋白 藥房有在賣
B2 應該是乳清蛋白 藥房有在賣
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B4 (原 Po)   {{commentMoment( "2016-06-15T14:53:48.595Z" )}}

B3 我改天去附近的真善美看看好了哈哈 價位大概多少?
B3 我改天去附近的真善美看看好了哈哈 價位大概多少?
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B5 {{commentMoment( "2016-06-17T01:45:34.191Z" )}}

安麗的植物蛋白比較不傷身
安麗的植物蛋白比較不傷身
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B6 {{commentMoment( "2016-06-17T12:27:47.640Z" )}}

植物蛋白… 買ON的水解就好啦而且不傷身 你可以先說說自己練的如何 身高？ 體重？ 臥推多少？之類的 總之先給一點數據
植物蛋白… 買ON的水解就好啦而且不傷身 你可以先說說自己練的如何 身高？ 體重？ 臥推多少？之類的 總之先給一點數據
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B7 (原 Po)   {{commentMoment( "2016-06-17T13:29:00.619Z" )}}

B6 我只是想要方便的補充營養，不懂為什麼要數據哈哈 我覺得蛋白質只要不超過就好了。 我沒有很厲害啦 我體脂還很高，健力三項都沒有一個到自身體重 180/94
B6 我只是想要方便的補充營養，不懂為什麼要數據哈哈 我覺得蛋白質只要不超過就好了。 我沒有很厲害啦 我體脂還很高，健力三項都沒有一個到自身體重 180/94
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B8 {{commentMoment( "2016-06-17T14:01:49.937Z" )}}

180／94的話每日所需的蛋白質量約是 體重的1.2倍換成公克大概是102公克 水解乳清大概100ml 24～28公克吧～ 我本身是靠自己吃啦 我還沒到撞牆期所以還不想喝乳清 目前171／70 臥推最大肌力100 硬舉最大肌力140
180／94的話每日所需的蛋白質量約是 體重的1.2倍換成公克大概是102公克 水解乳清大概100ml 24～28公克吧～ 我本身是靠自己吃啦 我還沒到撞牆期所以還不想喝乳清 目前171／70 臥推最大肌力100 硬舉最大肌力140
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B9 {{commentMoment( "2016-06-17T16:53:22.734Z" )}}

其實餐點有很多是乳清無法取代的 像牛肉有很豐富的肌酸但有些乳清蛋白沒有 加上各種營養乳清也無法取代 所以通常會說取代正餐的通常都是ㄏㄅㄈ或者他媽的一堆直銷 所以拜託一下還是主餐要緊啊
其實餐點有很多是乳清無法取代的 像牛肉有很豐富的肌酸但有些乳清蛋白沒有 加上各種營養乳清也無法取代 所以通常會說取代正餐的通常都是ㄏㄅㄈ或者他媽的一堆直銷 所以拜託一下還是主餐要緊啊
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B10 (原 Po)   {{commentMoment( "2016-06-17T22:48:08.133Z" )}}

B8 我已經好久沒有算我吃的蛋白質了，大概只有8,90公克
B8 我已經好久沒有算我吃的蛋白質了，大概只有8,90公克
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B11 (原 Po)   {{commentMoment( "2016-06-17T22:48:54.394Z" )}}

B9 我知道可是學校便當真的都是油和澱粉沒有什麼蛋白質
B9 我知道可是學校便當真的都是油和澱粉沒有什麼蛋白質
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匿名

匿名

B12 {{commentMoment( "2016-06-18T07:41:48.648Z" )}}

我是吃好市多eas的 還沒吃很久...所以還不知道效果怎樣~ 不知道是不是體質問題 晚上會失眠😩 而且滿難泡開的😒 可是不難吃就是 而且又不貴 好像什麼牌子都可以 不建議分離乳清就是
我是吃好市多eas的 還沒吃很久...所以還不知道效果怎樣~ 不知道是不是體質問題 晚上會失眠😩 而且滿難泡開的😒 可是不難吃就是 而且又不貴 好像什麼牌子都可以 不建議分離乳清就是
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B13 {{commentMoment( "2016-06-18T08:02:15.617Z" )}}

蠻建議ON的，算然價錢比較高 而且裡面的湯匙大的像挖洗衣粉的
蠻建議ON的，算然價錢比較高 而且裡面的湯匙大的像挖洗衣粉的
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B14 {{commentMoment( "2016-06-19T03:56:18.040Z" )}}

觀音沒有健身房吧哈哈哈哈
觀音沒有健身房吧哈哈哈哈
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B15 (原 Po)   {{commentMoment( "2016-06-19T04:29:04.853Z" )}}

B14 不知道欸可是我在草漯所以就去大園練哈哈
B14 不知道欸可是我在草漯所以就去大園練哈哈
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B16 {{commentMoment( "2016-06-19T04:34:24.498Z" )}}

大園好遠哦😢  雖然我學校在中壢有蠻多的啦

大園好遠哦😢  雖然我學校在中壢有蠻多的啦
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B17 (原 Po)   {{commentMoment( "2016-06-19T05:26:46.861Z" )}}

B16我禮拜六比較早放學(3:50)校車又剛好到中壢所以都會去南區啦哈哈
B16我禮拜六比較早放學(3:50)校車又剛好到中壢所以都會去南區啦哈哈
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B18 (原 Po)   {{commentMoment( "2016-06-19T05:27:14.756Z" )}}

昨天去就我一個高中生好奇怪哈哈
昨天去就我一個高中生好奇怪哈哈
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B19 {{commentMoment( "2018-10-31T13:28:32.159Z" )}}

原po還有在練嗎？
收合內層留言icon {{comments[18].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
原po還有在練嗎？
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B19-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-10-31T13:28:32.159Z" )}}

怎麼了嗎

怎麼了嗎
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#健身 乳清蛋白

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