#分享學測期末壓力大嗎？「或許」ASMR可以幫到你 | 課業板

學測期末壓力大嗎？「或許」ASMR可以幫到你 (首po 錯版請糾正我） ASMR 也有人叫「顱內高潮」或「自發性知覺高潮反應」聽起來好像有點怪怪的事實上卻不是這麼一回事是指透過視、嗅、觸、味覺引起顱內、頭皮、後背以及四肢等周邊部位感到愉悅的反應及現象有些人能因為這些現象而感到放鬆助眠專注等等不同的結果因人體質而異（所以不是每個人都適用）詳情可以參考YouTuber啾啾鞋的介紹 https://www.youtube.com/watch?v=nY7xayHP4k0 這裡特別聚焦在視、聽覺想要達成其實非常簡單在YouTube上搜尋關鍵字ASMR就可以找到非常多的影片這裡稍稍介紹幾種不同類型的影片 1.觸發 trigger 比較偏向「聲音」的呈現像是用手敲擊各種東西的聲音或是摩擦、雕刻、揉捏等等不同的聲音這裡放上點擊比較高的幾個影片影片長度我選擇比較短也有長到半小時、一小時、甚至十小時 https://youtu.be/hqZ2r3WI0kE 8分鐘100種觸發 https://www.youtube.com/watch?v=l3nt3stG3xw&t=0s 快速的觸發 2.角色扮演 Roleplay 傾向於帶入一個情境與談話的聲音 ASMRtists會引導成像在跟你對談的感覺用的聲音會跟我們平常講話的聲音不太一樣會比較輕柔甚是有些人會用氣音這裡推薦幾個比較常做 RolePlay 的ASMRtist (1). ASMR Shroom *中文 https://www.youtube.com/channel/UC74eboEqbFMc7idbYEsddQw 一個住在美國的台灣女生（可以說是小姐姐吧？內容幾乎都是Roleplay 影片品質、出片量都很穩定很用心在出影片（2).Ivan’s ASMR *中文、英文、日文 https://www.youtube.com/channel/UCaYMOU3PLFLfIl8FzUppgMQ 一位住在日本的台灣小哥哥早期的內容比較多角色扮演最近比較多雜談雖然說「最近」但他好像生活比較忙就很少更新了挖耳朵系列很熱門 (3).Tingting ASMR *英文 https://www.youtube.com/channel/UClqNSqnWeOOUVkzcJFj4rBw 一個小姐姐內容角色扮演與觸發參半覺得她講英文很舒服也可以順便練一下聽力個人喜歡中藥坊系列 3.吃東西的聲音這我另外拿出來當一個類別不太建議半夜聽很容易肚子餓哈哈（1).SAS-ASMR https://www.youtube.com/channel/UCp4LfMtDfoa29kTlLnqQ5Mg 影片長度都不長但種類很多（2).ASMR Suna 꿀꿀선아 https://www.youtube.com/channel/UChYcJLnVxqgO3SkM6vKX9aw/videos 一個韓國的小姐姐內容很多關於吃的而且可以感受到她的仙氣剩下的幾個是我私心推薦喜歡的ASMRtists與最喜歡的作品訂閱很高且品質非常好 hatomugi ASMR *日文（但很多都有中文字幕） https://www.youtube.com/channel/UCue0AhOm8SARARIcT-0mE1w 一個日本女孩聲音很好聽最喜歡的是她跟另一個日本女孩（華凜）的合作互動非常可愛 https://www.youtube.com/watch?v=xAK3y_ZuxpY ASMR PPOMO https://www.youtube.com/channel/UCAtFkapSeoEGPxm5bC3tvaw 一個韓國的女孩 *英文、韓文（有中文字幕） https://www.youtube.com/watch?v=zXSEMYW9Oek 畫面都很好看（乾淨整齊）聲音都很清楚好聽 ObviouslyASMR *英文 https://www.youtube.com/channel/UChXogayC52mlROq-N71_f5g 帥氣的外國小哥哥英文腔調很好聽 https://www.youtube.com/watch?v=pXIXpfWyUNE 以上就是今天跟大家分享的ASMR 希望失眠或壓力大的考生能因此受用無論是學測或期末考祝大家都能考出好成績 By朔新月