[問]克服緊張和得失心的方法😨😨 | 心理諮商板 | Meteor 學生社群

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我覺得我是個很容易緊張而且很care表現的人，雖然我一再催眠自己，段考只要把平常所學表現出來就好，但考試前跟考試中都會有股莫名的緊張感，之前國中會考的時候緊張到發燒... 考後也會很在意自己的表現，真的不知道要怎麼克服。我常常催眠自己考試成果不代表什麼，只要不要被當，大家在面臨升學考的時候都是平等的，只要搞懂了，段考、小考粗心什麼的根本微不足道，但還是會很在意。家人也沒給什麼壓力，所以不知道怎麼辦。希望大家可以給我一些意見和克服的方法 thanks.

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B1 {{commentMoment( "2017-05-08T11:27:54.183Z" )}}

告訴自己其實這些考驗都只是一個過程以後要面對的，要走的路還有很長 😊 沿途還有更多考驗所以失敗沒什麼的會緊張會害怕就是你怕你表現不好沒事的，大家面臨考試也都會害怕和緊張但是過度的緊張與害怕不但不能改變什麼還可能會影響到你的表現所以，全力以赴就好了！相信自己😊

匿名

匿名

告訴自己其實這些考驗都只是一個過程以後要面對的，要走的路還有很長 😊 沿途還有更多考驗所以失敗沒什麼的會緊張會害怕就是你怕你表現不好沒事的，大家面臨考試也都會害怕和緊張但是過度的緊張與害怕不但不能改變什麼還可能會影響到你的表現所以，全力以赴就好了！相信自己😊

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B2 (原 Po) {{commentMoment( "2017-05-08T11:43:19.974Z" )}}

謝謝(´･ω･`)

匿名

匿名

謝謝(´･ω･`)

0

B3 {{commentMoment( "2017-05-13T15:57:34.518Z" )}}

看淡一切你就再也不會緊張不會得失心重

匿名

匿名

看淡一切你就再也不會緊張不會得失心重

0

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