匿名
#詢問 要怎麼靜下心讀書？
是這樣的，我只要一坐到書桌前翻開書或是拿出考卷，就會覺得心裡很浮躁，沒辦法專心。腦子裡東西很亂，亂到我沒辦法整理出我現在在想什麼，請問這樣要怎麼解決？
已經試過：藏手機、關網路、睡覺、靜坐、排計畫。
但上述方法都對我沒什麼用
感覺這裡比較多人，請各位麻煩分享你們的看法！
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匿名
B1 不行 還是亂操操的
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B2 這種東西需要練習啊！！！離你剛剛回覆我只隔了30分鐘欸...！ 你是用app嗎？如果不是的話我推薦「潮汐」，有語音教學比較容易進入狀況
原 Po 回覆：
不是用app欸，好吧我晚點再試試看@@
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我自己在讀書前會有個儀式，確定重要的訊息回完以後，先寫to do list，接著按下計時器，當計時開始，就會進入讀書的狀況，如果分心了會看到在流逝的時間，心思就會再回來書本上面
原 Po 回覆：
可是這樣不會把手機拿起來滑嘛
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1.找人一起讀 2.邊聽音樂邊讀 3.去圖書館 個人建議去圖書館自習室，在其他地方讀會比較容易浮躁分心，除非你很穩定，找朋友一起讀應該也是不錯的方法，聽音樂邊讀可以放鬆心情不容易分心，最重要的應該是地點啦，去圖書館自習室就對了啦😂
原 Po 回覆：
有點想找人一起讀，可是怕自己會影響到對方
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不然直接去把你想的事情做完？這樣就可以心無旁騖了，雖然會花一點時間，但這樣之後腦袋就不會很亂 如果是正在讀書，腦袋又冒出要做什麼事情，就把他寫下來，等到一個段落再一次做
原 Po 回覆：
想做的事永遠做不完，然後就又開始擔心明天的事了
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匿名
B9 真ㄉ
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匿名
B9 真的
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