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頭板
匿名
#詢問 要怎麼靜下心讀書?

是這樣的,我只要一坐到書桌前翻開書或是拿出考卷,就會覺得心裡很浮躁,沒辦法專心。腦子裡東西很亂,亂到我沒辦法整理出我現在在想什麼,請問這樣要怎麼解決? 已經試過:藏手機、關網路、睡覺、靜坐、排計畫。 但上述方法都對我沒什麼用 感覺這裡比較多人,請各位麻煩分享你們的看法!


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B1

可以試試冥想

原 Po 回覆:

我試試看

1
匿名
B2(原 Po)  

B1 不行 還是亂操操的

0
B3

B2 這種東西需要練習啊!!!離你剛剛回覆我只隔了30分鐘欸...! 你是用app嗎?如果不是的話我推薦「潮汐」,有語音教學比較容易進入狀況

原 Po 回覆:

不是用app欸,好吧我晚點再試試看@@

1
B4

我自己在讀書前會有個儀式,確定重要的訊息回完以後,先寫to do list,接著按下計時器,當計時開始,就會進入讀書的狀況,如果分心了會看到在流逝的時間,心思就會再回來書本上面

原 Po 回覆:

可是這樣不會把手機拿起來滑嘛

1
B5

誒都我的計時器不是手機喔! 長這樣 https://i.imgur.com/AN3dnQz.jpg

原 Po 回覆:

可是 這樣還是不能解決腦袋亂七八糟的狀況餒

0
B6

1.找人一起讀 2.邊聽音樂邊讀 3.去圖書館 個人建議去圖書館自習室,在其他地方讀會比較容易浮躁分心,除非你很穩定,找朋友一起讀應該也是不錯的方法,聽音樂邊讀可以放鬆心情不容易分心,最重要的應該是地點啦,去圖書館自習室就對了啦😂

原 Po 回覆:

有點想找人一起讀,可是怕自己會影響到對方

0
B7

不然直接去把你想的事情做完?這樣就可以心無旁騖了,雖然會花一點時間,但這樣之後腦袋就不會很亂 如果是正在讀書,腦袋又冒出要做什麼事情,就把他寫下來,等到一個段落再一次做

原 Po 回覆:

想做的事永遠做不完,然後就又開始擔心明天的事了

0
B8

去圖書館自習室要怎麼影響對方啦😂,通常一起讀可以互相盯,如果容易受影響就換個人,找個適合跟自己讀的人

原 Po 回覆:

那再找找看人,謝謝🥺

0
B9

跟自己喜歡的女生出去讀書就會認真ㄌ

原 Po 回覆:

真的嘛🥺

1
匿名
B10

B9 真ㄉ

0
匿名
B11

B9 真的

0
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#詢問 要怎麼靜下心讀書?

是這樣的,我只要一坐到書桌前翻開書或是拿出考卷,就會覺得心裡很浮躁,沒辦法專心。腦子裡東西很亂,亂到我沒辦法整理出我現在在想什麼,請問這樣要怎麼解決? 已經試過:藏手機、關網路、睡覺、靜坐、排計畫。 但上述方法都對我沒什麼用 感覺這裡比較多人,請各位麻煩分享你們的看法!

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