#心情愛情依附理論 | 心情板

你在愛情中的模樣與原生家庭息息相關 https://i.imgur.com/iXHjkyt.jpg 這是由John Bowlby所提出的概念用來描述主要照顧者（通常為母親）回應嬰兒需求，發展出的不同依附模式 https://i.imgur.com/fe0E4oo.jpg ＊Hazan跟Shaver(1987年)將依附理論套用至成人的戀愛關係中後來Bartholomew(1990年)以嬰兒的三種依附類型出發，提出四種成人的依戀型態 https://i.imgur.com/k3WJrTb.jpg 底下兩個都是從迴避型區分出來的依據焦慮程度分為恐懼型跟疏離型此外，這邊的焦慮型也被改名為痴迷型＊焦慮程度同時也是對於自我意象的看法，逃避程度則是對於他人意象的態度，以區分正面和負面 - https://i.imgur.com/a6SS1tE.jpg 他們在童年時有得到父母足夠的支持跟回應因此能夠更輕易的信任他人他們在親密關係中是很有安全感的能夠與伴侶形成良好的距離可以擁有獨立空間、也能相互依賴 - https://i.imgur.com/PkGBkd3.jpg 童年時期主要照顧者給予的是無法預測的回應就如同操作制約中的間歇性增強（沒學過的可以略過~）進而造成他們在親密關係中不斷索取安全感是會想和對方形影不離的類型他們自卑、害怕批評和拒絕因此需要更多的認可和關注 - https://i.imgur.com/y3uQUTb.jpg 又稱作矛盾型、混亂型他們童年時可能受到了一些精神上的負面對待（例如辱罵和威脅的教育方式）主要照顧者除了是他們的依附對象同時也成了他們的壓力源對於自我和他人都抱持著負面態度他們渴望親近卻又害怕太過親近遇到問題會選擇壓抑自己的情緒裝沒事，並遠離壓力源 - https://i.imgur.com/QsfucfV.jpg 父母忽視他們情緒上的需求、無法讓他們依賴因此他們會學到自己有義務照顧自己生理和情緒上的需求通常在關係中只會展現出有限的情緒表達甚至拒絕接觸壓力和溝通（冷處理）因此會讓伴侶感到他們十分冷漠而更多這類型的人會抗拒形成親密關係 - ＊而痴迷型和疏離型的人特別容易互相吸引痴迷型覺得對方怎麼可以這麼獨立疏離型則會覺得為什麼有人可以完全奉獻自己、信任他人交往初期大部分人還是會保留一部分的自己而這兩個相反的特質相處久了就會形成彼此之間的大問題 - 看完上述介紹或許大家會開始擔心：我不是安全型的該怎麼辦？但其實這些依附類型不完全只受到原生家庭影響也會受到你曾經的戀情、現在的對象影響找到一個安全型的戀人並給予自己足夠安全感是能夠幫助你在感情中往安全型靠近的 - BTW我本人是屬於混亂型的依附類型但假設處於一段自在、不會患得患失的關係中我是能夠穩住自己在關係中偏向安全型的當然跟另一半討論這件事也是很重要的所以戀愛前可以多補充這些先備知識～忘記我當初測是不是這個網址但可以測測看： https://meetype.com/attachment-test 圖源(皆由Canva尋找)： https://www.canva.com/media/MADGx4yP2L8 https://www.canva.com/media/MADQ5HSr4II https://www.canva.com/media/MADGyNaSyiw https://www.canva.com/media/MADGyXtSXu4 更：有興趣也可以看一下 B6 推薦的書～