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南部學校
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離島學校
國立澎湖科技大學 國立金門大學 澎湖縣 澎湖海事水產 澎湖縣 馬公高中 連江縣 馬祖高中 金門縣 金門高中 金門縣 金門農工
國外學校
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臺中市 大明高中 臺中市 大里高中 臺中市 立人高中 臺中市 興大附中 臺中市 青年高中 臺中市 中科實驗高級中學 臺中市 光華高工 臺中市 慈明高中 臺中市 華盛頓高中 臺中市 長億高中 臺中市 新社高中 臺中市 東勢高工 臺中市 玉山高中 臺中市 臺中家商 臺中市 興大附農 臺中市 中港高中 臺中市 弘光科技大學(五專) 臺中市 沙鹿高工 臺中市 嘉陽高中 臺中市 清水高中 臺中市 常春藤高中 臺中市 弘文高中 臺中市 明道高中 臺中市 臺中女中 臺中市 宜寧高中 臺中市 忠明高中 臺中市 文華高中 臺中市 東大附中 臺中市 西苑高中 臺中市 豐原高中 臺中市 豐原高商 臺中市 明台高中 臺中市 霧峰農工 臺中市 龍津高中 臺北市 中山女中 臺北市 大直高中 臺北市 市大同高中 臺北市 私大同高中 臺北市 稻江護家 臺北市 北一女中 臺北市 南華高中進修學校 臺北市 建國中學 臺北市 強恕中學 臺北市 成功高中 臺北市 臺北商業大學(五專) 臺北市 開南高中 臺北市 協和祐德高中 臺北市 喬治工商 臺北市 松山家商 臺北市 松山工農 臺北市 松山高中 臺北市 永春高中 臺北市 內湖高中 臺北市 內湖高工 臺北市 南湖高中 臺北市 康寧護專 臺北市 臺灣戲曲學院附設高職部 臺北市 達人女中 臺北市 麗山高中 臺北市 中正高中 臺北市 城市科技大學(五專) 臺北市 奎山實驗高級中學 臺北市 市復興高中 臺北市 幼華高中 臺北市 惇敘工商 臺北市 臺北藝術大學高中 臺北市 薇閣高中 臺北市 馬偕護專(關渡校區) 臺北市 南港高中 臺北市 南港高工 臺北市 育成高中 臺北市 士林高商 臺北市 泰北高中 臺北市 百齡高中 臺北市 立華岡藝術學校 臺北市 臺北歐洲學校 臺北市 臺北海洋科技大學含五專 臺北市 臺北美國學校 臺北市 華興中學 臺北市 衛理女中 臺北市 陽明高中 臺北市 志仁中學進修學校 臺北市 成淵高中 臺北市 明倫高中 臺北市 稻江高商 臺北市 靜修高中 臺北市 和平高中 臺北市 大安高工 臺北市 師大附中 臺北市 延平高中 臺北市 復興實驗中學 臺北市 東方商工 臺北市 私復興高中 臺北市 芳和實中 臺北市 金甌女中 臺北市 開平餐飲 臺北市 再興中學 臺北市 大誠高中 臺北市 政大附中 臺北市 景文高中 臺北市 景美女中 臺北市 木柵高工 臺北市 東山高中 臺北市 滬江高中 臺北市 萬芳高中 臺北市 靜心高中 臺北市 中崙高中 臺北市 育達高職 臺北市 西松高中 臺北市 大理高中 臺北市 華江高中 臺南市 南英商工 臺南市 臺南女中 臺南市 臺南護專 臺南市 北門農工 臺南市 北門高中 臺南市 崑山高中 臺南市 聖功女中 臺南市 臺南二中 臺南市 亞洲餐旅 臺南市 六信高中 臺南市 南寧高中 臺南市 臺南高商 臺南市 善化高中 臺南市 土城高中 臺南市 瀛海高中 臺南市 慈濟高中 臺南市 臺南海事 臺南市 台藝大(五專) 臺南市 陽明工商 臺南市 後壁高中 臺南市 新化高中 臺南市 新化高工 臺南市 南科實中 臺南市 南光高中 臺南市 新營高中 臺南市 新營高工 臺南市 育德工家 臺南市 興國高中 臺南市 光華高中 臺南市 德光高中 臺南市 慈幼工商 臺南市 成大附屬南工 臺南市 臺南一中 臺南市 長榮女中 臺南市 長榮高中 臺南市 敏惠醫護 臺南市 新榮高中 臺南市 新豐高中 臺南市 南大附中 臺南市 大灣高中 臺南市 永仁高中 臺南市 玉井工商 臺南市 白河商工 臺南市 港明高中 臺南市 明達高中 臺南市 曾文家商 臺南市 曾文農工 臺南市 黎明高中 臺東縣 成功商水 臺東縣 公東高工 臺東縣 均一高中 臺東縣 育仁高中 臺東縣 臺東大學附屬體育高中 臺東縣 臺東女中 臺東縣 臺東專科學校附設高職部 臺東縣 臺東高中 臺東縣 臺東高商 臺東縣 蘭嶼高中 臺東縣 關山工商 花蓮縣 光復商工 花蓮縣 上騰工商 花蓮縣 海星高中 花蓮縣 玉里高中 花蓮縣 四維高中 花蓮縣 慈濟大學附中 花蓮縣 慈濟科技大學含五專 花蓮縣 花蓮女中 花蓮縣 花蓮體育高中 花蓮縣 花蓮高中 花蓮縣 花蓮高商 花蓮縣 花蓮高工 花蓮縣 花蓮高農 苗栗縣 三義高中 苗栗縣 全人實驗高中 苗栗縣 卓蘭高中 苗栗縣 大湖高工 苗栗縣 仁德醫護管理專科學校 苗栗縣 中興商工 苗栗縣 君毅高中 苗栗縣 大同高中 苗栗縣 竹南高中 苗栗縣 縣苑裡高中 苗栗縣 苑裡高中 苗栗縣 龍德高商 苗栗縣 建臺高中 苗栗縣 育民高工業家 苗栗縣 苗栗農工 苗栗縣 苗栗高中 苗栗縣 苗栗高商 苗栗縣 興華高中 連江縣 馬祖高中 金門縣 金門高中 金門縣 金門農工 雲林縣 北港農工 雲林縣 北港高中 雲林縣 巨人高中 雲林縣 古坑華德福實驗高級中學 雲林縣 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#賣照 國中至今的改變（賣照版首po ）
賣照板 2018年12月26日 12:59

從小胖到大的我，在國三2015那年畢業時78公斤 到了高中之后也不知道是課業壓力還是怎麼的，那會兒讀書讀的比拼會考還勤快，可成績一直是吊車尾的，國中畢業隔年2016年3月胖到了86公斤 後來真的不想讀了，決定轉換跑道降轉去了高職的建教班重讀一年，在那年年底我瘦到了70公斤，後來2017年一整年體重一直反反覆覆的，在70~76之前遊走，而2018年初3月我是76公斤，開始意識到這樣的情況一直下去很不健康，於是開始調整飲食、戒宵夜。實習三個月的調整飲食，還有工作做的是勞力活加上後來回學校的初期還有在運動，到了6月中我瘦到了67公斤。 後來忙着考證照到了8月反彈了一下胖到69公斤 9月回到公司職場上繼續著調整飲食，到了11月中瘦回66公斤，後來聽了別人教我的飲食方法還有搭配運動，目前體重是64公斤 今年總計瘦下來3月到現在12公斤，褲子都從35腰减到31腰了，在這裡我想說一下，其實我從小是易胖體質特別容易胖，家里的基因也是都易胖，我的姐姐和我是龍鳳胎，而她現在是100+。 長相是父母給的，沒法成就我們的先天優勢，外型是後天的，希望各位版友們都能站起來一起努力的去改變自己，讓自己更好，而我目前也在繼續朝著我的目標61公斤努力當中，我們一起加油吧！ 以下開始發我的轉變史 3 2 1 這是我國中畢業時78公斤的時候 這是我讀普通高中胖到86的時候 這是我今年年初76公斤的模樣 這是我6月中那會兒66公斤的時候 這是我後來8月反彈到69公斤的樣子 上個星期去健身房運動完後 這是剛剛拍的😂 文章就先到這裡好了，不會拍照希望不要噴太狠😂 我是子虛，取自子虛烏有之典故 謝謝你們耐心看完我的文章♥


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B1 (原 Po)   2018.12.26 13:00

莫名的手機不能上傳照片，只能用這種翻拍的方式，很抱歉
莫名的手機不能上傳照片，只能用這種翻拍的方式，很抱歉
0
B2 2018.12.26 13:51

我覺得沒什麼差欸其實😂
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我覺得沒什麼差欸其實😂
0
B2-1 (原 Po)   2018.12.26 13:51

我覺得是拍攝手法跟衣服的問題，照片這樣翻拍看不太出差异

我覺得是拍攝手法跟衣服的問題，照片這樣翻拍看不太出差异
0
B3 2018.12.26 14:44

重點在於自己是否更愛自己了，改變自己會許是最棒的做法。自己覺得有改變就好了，自己喜歡就好了。😂😂但真的有變
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重點在於自己是否更愛自己了，改變自己會許是最棒的做法。自己覺得有改變就好了，自己喜歡就好了。😂😂但真的有變
0
B3-1 (原 Po)   2018.12.26 14:44

改變了是自己很大的突破啊 從自卑開始轉變成自信了，真的感覺很好

改變了是自己很大的突破啊 從自卑開始轉變成自信了，真的感覺很好
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匿名

B4 2018.12.26 15:51

100+真的假的？
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100+真的假的？
0
B4-1 (原 Po)   2018.12.26 15:51

我的姐姐體重確實破百了，最近想嘗試帶著她減肥，不過不知道她有沒有那個毅力

我的姐姐體重確實破百了，最近想嘗試帶著她減肥，不過不知道她有沒有那個毅力
0
B5 2018.12.27 08:59

覺得五官變立體了   不過胖的時候也不差啊  我也還在努力的減肥😭 但一直沒太大變化
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覺得五官變立體了   不過胖的時候也不差啊  我也還在努力的減肥😭 但一直沒太大變化
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B5-1 (原 Po)   2018.12.27 08:59

整個臉變尖，五官變得立體 一些很久不見的朋友突然看到我都很訝異說我是遇到什麼刺激瘦了一圈😂 主要減肥靠飲食調整，吃得對就會瘦

整個臉變尖，五官變得立體 一些很久不見的朋友突然看到我都很訝異說我是遇到什麼刺激瘦了一圈😂 主要減肥靠飲食調整，吃得對就會瘦
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B6 2018.12.27 11:06

你都吃些什麼
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你都吃些什麼
1
B6-1 (原 Po)   2018.12.27 11:06

基本上就是熱量稍低的東西 不過不要節食，這很重要。 人如果一天攝取熱量低於1000卡那攝取的熱量是會直接轉換成脂肪的！！ 基本就是三餐一樣要吃，早餐晚餐吃低熱量，午餐正常便當 以蛋白質類別為主，精緻澱粉少吃，還有不能喝湯

基本上就是熱量稍低的東西 不過不要節食，這很重要。 人如果一天攝取熱量低於1000卡那攝取的熱量是會直接轉換成脂肪的！！ 基本就是三餐一樣要吃，早餐晚餐吃低熱量，午餐正常便當 以蛋白質類別為主，精緻澱粉少吃，還有不能喝湯
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B7 2018.12.28 08:41

謝謝你哦
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謝謝你哦
0
B7-1 (原 Po)   2018.12.28 08:41

不用謝，讓身體健康很重要，大家一起努力

不用謝，讓身體健康很重要，大家一起努力
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匿名

B8 2018.12.28 11:47

收男森嗎
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收男森嗎
0
B8-1 (原 Po)   2018.12.28 11:47

不收😂 感情這種東西我覺得看緣分吧，我目前並不急，現在的生活頗忙碌，總覺得談對象會耽誤別人的人生

不收😂 感情這種東西我覺得看緣分吧，我目前並不急，現在的生活頗忙碌，總覺得談對象會耽誤別人的人生
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B9 2018.12.29 10:06

加油💪
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加油💪
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B9-1 (原 Po)   2018.12.29 10:06

我會的，持續努力健身中！

我會的，持續努力健身中！
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確定要刪除此文章？
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從小胖到大的我，在國三2015那年畢業時78公斤 到了高中之后也不知道是課業壓力還是怎麼的，
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