「升上高中後，我覺得越來越焦慮，
升學課業壓力、對未來的迷惘、朋友家人的相處，
好像所有煩惱都突然蹦出來把我圍住...。」
上面這段話你也有共鳴嗎？
焦慮感似乎是長大過程中甩不掉的副產品，懂得越多、煩惱越多，
單純的快樂變得很遙遠，但我們都想要過得幸福。
很多正在讀高中、高職的同學告訴我們他們的焦慮與憂鬱，
晚上睡不著覺、早上掙扎起床、想逃避人際互動，
其實這可能代表著心靈的某個地方卡住了！
經歷成長蛻變的過程中，要如何跟自己的焦慮感和解共處呢？
這集Podcast我們邀請了正在就讀高二的姿淇與諮商心理師英美，
一起聊聊人際、課業、社團...等高中生才懂得的煩惱，
如果你也覺得心情非常低潮，那來聽聽這集或許能得到一點參考。
收聽EP15： https://lihi2.cc/0Opw1
https://i.imgur.com/w8XeFLY.jpg
【本集重點】
04:30 做自己可以嗎？談談融入團體的界線與取捨！
05:20 很在意別人對我的評價？這些猶豫我們都經歷過！
09:18 你會報復性滑手機？可能是心靈在跟你求救？
13:45 社群媒體也是紓壓管道？教你用書寫來自我對話！
17:40 四個延伸思考：與誰的競爭、被認可的需求、應該思維、情緒勒索
27:00 有自由選擇的權利？代表的是長大的不歸路！
34:00 感覺心理某些地方卡關？還有這些資源可以運用！
希望這集能帶給正在經歷成長痛得大家一絲慰藉。
有任何想法、心情想跟我們分享，都歡迎留言跟我們說喔！
若想敲碗想聽的主題，也不要害羞，告訴我們吧~
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