匿名
今天來做關於憂鬱症的簡略分享
加上自己小小的經驗談
我是趨於穩定的憂鬱症患者🙋
關於憂鬱症
用google其實就可以找到蠻多自我檢視表
所以今天是針對後續"發現自己(可能)得了憂鬱症"
人對自己情況是最心知肚明的
只是該怎麼去讓他人了解?
當時花了一年的時間才說服我爸媽帶我去看醫生
甚至和朋友提起
朋友只覺得"為什麼你要一直覺得自己有病?!"
我的經驗告訴我"治療不要等"
拖延治療時間一方面讓自己生活一團亂一方面讓病情惡化
甚至開始會有想要輕生的念頭
步驟1開始以前,有一件事很重要
就是"求助輔導室是沒有用的!!!!"
當然如果你有煩惱或是升學有關 還是能去找老師聊聊
但! 當你今天是一位憂鬱症患者
需要的是專業心理治療師的"心理諮商"
心理諮商是專業的"治療行為" 需要考取執照
輔導老師僅只是普通"開導"
對於有煩惱的學生可能受益良多
但是對於憂鬱症患者,不僅沒有用甚至可能造成病情惡化!
並沒有危言聳聽。
step1 求助大醫院
掛號"精神科"👉沒有"心理科"這種東西哦😂
記得要"吃藥+接受諮商雙"管齊下才有效果哦!
吃藥👉穩定情緒(生理)
諮商👉找到問題點、討論、挑戰心態或行為模式(心理)
step2 找尋心理諮商
大醫院基本上就會有心理諮商
和普通看病不同哦 是要"提前預約"的
不是說今天去醫院"我今天要諮商"就有哦😂
和你的醫生說明你需要諮商
醫生通常會告訴你可以幫你安排醫院的諮商
或介紹外面的心理治療師給你
step3 我有自殺傾向
有輕生念頭一定要和醫生說!!
這時候醫生應該是會幫你安排免費的諮商
但多半免費諮商是實習醫師
如果希望是正式醫師的話 一個小時是600起跳
臺灣在諮商這塊真的還不夠發達,所以…價錢😌
step4定期回診+按時吃藥
藥絕對要按時
沒有什麼"咦?今天心情好像比較好"就不吃的道理!!!!!
另外,長期下來會是不小的花費
因此當情況逐漸穩定後(半年~1年)可以和醫生說改成慢性處方箋
會便宜不少哦✨
像原本我1個月回診是700多
改成慢性處方箋3個月回診拿藥是500
同樣3個月份的藥2100跟500差很多吧😗
但萬一有問題還是要掛診回去和醫生說哦
ex.失眠、暴食、厭食、眩暈
想到什麼我再補充上來XD
歡迎大家在留言補充哦
-A.W
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匿名
可是我以前因為班上霸凌嚴重,我被強迫心理諮商,啊她問我什麼我就答他想聽的,我到現在只記得那時候她問我的時候都在喝早餐店的豆漿,其他根本...沒用...😂😂
匿名
B1 因為當時你是被強迫的哦 其實患者本身的意願很重要 如果覺得治療師不適任也應當馬上反應要替換😊
匿名
現在一邊哭一邊看這篇文章 我一直不知道自己到底有沒有憂鬱症 我常有負面想法有時也會閃過離開這種逃避的念頭 也常過度思考別人的行為舉止 但內心一直在壓抑所以沒有爆發 我也決定過要去面對問題和吵架的人談 但對方給我一種不在乎的感覺 這讓我更覺得失落 但又不想讓家人知道 這種狀況下壓力真的很大一直哭
匿名
我現在有在吃藥也有在諮商~~ 我覺得學校輔導室的幫助都假的 老師只希望大事化小 小事化無 安撫安撫你罷了 他的事還多著呢:( ⋯⋯