#詢問快走減肥 | 健康保健板 | Meteor 學生社群

{{adMap.article_top.title}}

{{adMap.article_top.cta}}

快要大學了想完成減肥目標發現快走好像滿適合我我放學後大概有30分鐘左右的時間所以我想說可以利用這30分鐘不過我上網查詢 https://i.imgur.com/0lxP5v6.jpg 很多都強調手的擺動但我放學一定有拿東西想問手勢會很影響嗎然後快走還有什麼需要注意的嗎～謝謝各位

回文

你可能有興趣的文章...

{{article.title}}

{{adMap.article_bottom.cta}}

{{adMap.article_bottom.title}}

{{adMap.article_bottom.content}}

全部留言

B1 {{commentMoment( "2020-03-09T11:41:11.732Z" )}}

飲食更有影響

飲食更有影響

2

B2 {{commentMoment( "2020-03-09T11:43:02.306Z" )}}

飲食影響更大

飲食影響更大

1

B3 {{commentMoment( "2020-03-09T11:49:51.979Z" )}}

講真的快走要瘦身很難熱量控制比較實在

講真的快走要瘦身很難熱量控制比較實在

0

B4 {{commentMoment( "2020-03-09T11:51:16.835Z" )}}

大H說：想控制脂肪就要先控制嘴巴😂😂

大H說：想控制脂肪就要先控制嘴巴😂😂

0

B5 {{commentMoment( "2020-03-09T11:52:39.625Z" )}}

減肥這件事七分靠吃三分靠動

減肥這件事七分靠吃三分靠動

0

B6 {{commentMoment( "2020-03-09T11:57:07.539Z" )}}

我答非所問了抱歉我想手勢影響不大吧 -B1

我答非所問了抱歉我想手勢影響不大吧 -B1

好的謝謝

好的謝謝

1

B7 {{commentMoment( "2020-03-09T20:53:54.163Z" )}}

少吃就先瘦三公斤了喇٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

少吃就先瘦三公斤了喇٩(˃̶͈̀௰˂̶͈́)و

嗚嗚我少吃好像沒啥用

嗚嗚我少吃好像沒啥用

0

B8 (原 Po) {{commentMoment( "2020-03-09T21:53:36.601Z" )}}

B1 B2 B3 B4 B5 最近有在減少飲料次數早餐也從每日喝飲料改成不喝但沒什麼成效所以想來試試快走

B1 B2 B3 B4 B5 最近有在減少飲料次數早餐也從每日喝飲料改成不喝但沒什麼成效所以想來試試快走

0

B9 (原 Po) {{commentMoment( "2020-03-09T21:53:55.228Z" )}}

B5

B5

0

B10 {{commentMoment( "2020-03-09T22:08:22.489Z" )}}

改飲料改多久了？

改飲料改多久了？

快一個月

快一個月

0

B11 {{commentMoment( "2020-03-09T22:54:32.074Z" )}}

快走不盡然完全沒用對於一個完全沒有運動的人只要有任何行為模式改變開始運動且強度夠走得快持續的久都會有效果呦當然飲食還是最重要的不是要少吃而是要吃對走路方式不會差太多重點在於下肢以及手的擺幅及節奏手會影響全身影響腳總之走路可以把東西先放下專心走💪 還是可以嘗試走完做些徒手訓練💪加油 —私人教練

快走不盡然完全沒用對於一個完全沒有運動的人只要有任何行為模式改變開始運動且強度夠走得快持續的久都會有效果呦當然飲食還是最重要的不是要少吃而是要吃對走路方式不會差太多重點在於下肢以及手的擺幅及節奏手會影響全身影響腳總之走路可以把東西先放下專心走💪 還是可以嘗試走完做些徒手訓練💪加油 —私人教練

好的謝謝!

好的謝謝!

0

B12 {{commentMoment( "2020-03-09T23:30:40.334Z" )}}

樓上說的沒錯但有成效僅限初期然後就會卡住不要灰心~ 然後飲食改變作息改變也能有一點效果哦~

樓上說的沒錯但有成效僅限初期然後就會卡住不要灰心~ 然後飲食改變作息改變也能有一點效果哦~

好的希望我可以堅持住謝謝～

好的希望我可以堅持住謝謝～

0

登入後發表留言