匿名
最近的情緒很不受控
常常突然很焦慮 也不知道在焦慮什麼
脾氣好像也很不穩定
Google 說是焦慮症
但我還不能確定
說不定只要把情緒發洩出來就會好了¿
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把情緒發洩出來...... 那這樣你是要罵我,還是要聊聊🤔
不會沒事罵你啦🤣 我只是想聊一下而已
你確定你真的不知道原因嗎
對...就常沒事會牙起來 正常考完試應該是沒有任何壓力才對的啊
我是覺得和家人朋友之間的關係也可能會有壓力 不過你打這篇沒有講到所以我不太確定
家人的部分我已經放棄了 他們是不可能改的
匿名
題外話,情緒很「焦慮」不等於「焦慮症」, 就像有時候很躁鬱、憂鬱,也不等於是一種疾病, 一定要經過醫師診斷喔! 不用太緊張,通常能意識到自己有問題的人,都沒病 ;那種自己不知道,還要旁人看出來的才是病入膏肓。
我知道~ 所以會等7月回診的時候再一併跟醫師說~
心情不好可以一個人去吹吹風散散步,但最好還是告知一下朋友(以免有人擔心 推薦發呆,我覺得發呆可以有效舒緩情緒