失戀=減肥#更
看大家都很有勇氣的賣自己上一篇連結
大家比較有興趣的應該還是減肥過程
所以這邊更一下 順便分享
吃的方面飲料基本不碰
禁宵 少晚餐 澱粉少碰
運動方面 我每天滾翻
伏地挺身 都百下以上的哦
重要的是這台
失戀=減肥#更看大家都很有勇氣的賣自己
個人因為有便秘的問題
我都會喝 每朝 我是喝綠茶拉
因為我喝過雙纖反而沒甚麼用
還有喝 酵素 就是下面這個啦~
偶爾跑健身房
都會練兩個小時以上喔
再用跑步機 快走三十分鐘
國中
健身成果
現在