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匿名
最近好不容易成年了
鼓起勇氣去嘗試了諮商
但有些事情似乎很難表達
雖然每次去之前都會在心裡預想要講的內容
但都是偏表面的
每次要碰觸到感受或想法
就會很抗拒
到現場就更說不出口了
就算有心理師的引導
感覺自己還是沒辦法面對自己真實的感受
也很怕講到一半會情緒失控
怕在心理師面前哭出來
感覺心理師也很困擾
因為她很努力在幫我分析
也確實幫我釐清一些想法
但我還是很難去把傷口翻出來
我似乎過不了心理的坎
因此每次進度都很緩慢
想問問大家會有同樣的困擾嗎?
或是有沒有甚麼經驗可以分享
另外就是有時候對話的時候中間會有一段時間的空白
心理師都會一直盯著我看
然後我就一直覺得好尷尬...
也不知道諮商時應該看著心理師嗎?
說話時不看對方感覺很沒禮貌
但對視又很尷尬
有時候一想到要去諮商心理又很焦慮
很後悔預約的時候自己沒拒絕
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我在大學期間都有規律找諮商師談，講真我也沒有真正把全部的問題都說出口，但是我會把我最近發生的事告訴他還有我的看法⋯所以還是可以讓他針對一些事情來做分析，讓我知道我是一個怎麼看事情的人。 我覺得哭也沒差⋯因為我忍不住的時候我也會哭，畢竟情緒總是很真實的，當你壓力很大或很絕望你根本不會在乎在誰面前哭的哈哈哈哈（我是這樣） 而且他們是諮商師，面對那麼多個案，他們也看多了，什麼難搞的人他們也都得面對因為那是他們的工作😅🤣
我覺得諮商也未必要立刻找到答案或是突然覺得很通透，畢竟人生終究是自己的，有時候也是因為走一走才發現原來是自己眼界太狹小或是面對的事情不夠多之類的。 我還記得我同學來問我說為什麼諮商師不跟他說答案就好。但，他們又不是神😅😅😅 我諮商有好一段時間都是真的我不知道我到底適合做什麼工作，我也很討厭我的科系，但我做了諮商師建議的測驗還有跟他聊一聊，我也看不到答案阿，當時我也覺得蠻浪費時間的⋯⋯但後來我經歷了不同的活動、課程還有種種人與人的互動經驗，我把這些大小事跟諮商師分享，我漸漸明白自己是什麼樣的人了，還有我到底想要過怎麼樣的人生。
我覺得諮商的過程就自在做自己就好 想不想說都是你的自由 很多事我也難以開口或是不知道該怎麼表達（有時候自己平常氣到不行絕望到快瘋掉但是走進那個空間我又覺得也還好？） 如果你覺得讓你不自在或是這個諮商師不適合你，你也可以換一個人諮商 因為有沒有遇到適合你的諮商師也有可能是一個因素 個人經驗🤓🤓🤓 加油嗚嗚嗚 （不知道為什麼我一直留言失敗 只好分開來了🥲）
有一陣子我是把諮商師當作一個可以傾訴的對象，哪些不敢說給別人但是又想倒出來的就能講出來，不然我一整個禮拜除了跟店員點餐和跟老師報進度以外，可能一句話都沒說。順帶一提我那位諮商師還能解夢...從心理學的角度。 學校諮商這種事情其實核心還是得靠諮商者心態自己轉變。學校諮商師能給你的是一個契機，讓你從那個狀態中走出來，讓你擁有一個堅定「我要xxx」這樣想法的權威依據。否則只有一周一次的頻率，對於嚴重或者長期心理問題來說大多無濟於事──對於這種情況的諮商反而在防止極端行為、提前篩出關注對象的功能上比較有效。 以上。如果你覺得自己很難講出來，那麼就用寫的，不需要開口說。心因失語症也是靠這種方式走出來。至於對學校諮商能夠給予幫助的預期，可能要保守一點。