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#教學 保養基礎觀念!一起讓皮膚變好~

這邊是保養一段時間後的心得啦 🤪 不論你是男生還是女生,都是可以保養的 讓自己看起來乾乾淨淨~ 話先說在前,以下分享都是個人經驗! 每個人膚質什麼的也都不同,所以還是斟酌參考 這篇以初學者的角度去撰寫,如果你是保養老手(?) 也歡迎加入討論,或指出錯誤的地方!! ------ -------------- 正文開始: 本篇蠻長的,都打在一起的啦 不過有四個分類,可以依照需求去看~ 【清潔】【保養】【美白防曬】【日常習慣】 以上我都會盡量以不花大錢的方式教大家 畢竟我也很窮(?) 都做到差不多就可以讓皮膚變好及變白! 不過如果你本身是糟糕的痘痘肌 還是希望先去看醫生。 【清潔】 說到洗臉最重要的是什麼? 就是洗面乳! -如何挑選洗面乳 請簡單以溫和的洗面乳作為日常主要使用即可 所謂較溫和的洗面乳就是洗完臉之後不會「很乾」 這樣就可以了! 那些什麼美白、抗老(?)等等多功能的也可以先放旁邊 洗臉主要就是「把臉上的髒汙洗乾淨」這樣而已 先不要指望可以美白什麼的,那個後面保養再說 記得,市面上的幾乎所有洗面乳,都足以把你臉上多餘的油質帶走,如果洗完之後會有很乾很乾的感覺,那表示它的洗淨力對你來說太強烈了,也不要想說那我之後再補水就好,請先換一個溫和的吧,長期過度去油也是會對肌膚有傷害的。 那不小心買到洗淨力太強的洗面乳,要丟掉(?)嗎? 不用,可以留著,後面用的到。 挑選洗面乳就這樣而已,「簡單」就好 -如何洗臉 洗面乳用量、洗臉時間那些,也是蠻值得探討的 先說洗面乳的用量和使用 通常來說「一個黃豆大」就可以洗全臉 洗臉之前請先用水把洗面乳搓開 搓成泡狀,才不易摩擦到肌膚 水溫也選擇溫水或涼水即可,千萬不要使用熱水! 而洗臉的時間,也不用太久 都大概全臉有搓到(?)就好 額頭和鼻子(T區)可以加強清潔 一分鐘左右吧?洗太久會把太多水分帶走的~ 我個人習慣洗完臉之後再用冰涼水,讓皮膚收斂一下 -如何擦臉 欸欸?擦臉也要教? 對,擦臉也有要注意的地方 請盡量不要使用毛巾擦臉,臺灣比較潮濕的關係 毛巾上的細菌量會很多 說不定使用毛巾擦臉會讓你更髒! 建議使用一次性紙巾「壓乾」 記得哦,一定要用壓的 用擦的皮膚會一直被摩擦拉扯 那紙巾要挑選什麼的?其實一開始我是傾向廚房紙巾 而不用衛生紙的原因是因為:它會掉屑屑,很煩(( 但後來我發現其實也是可以用衛生紙擦的~ 有方法讓它不掉屑屑 就是先揉衛生紙,像平常那樣(?) 之後先擦眼窩或手背等等 反正就是先讓它有一點點點濕濕的,就可以把它壓實 這個時候再用它按壓臉上的水分,就幾乎不會掉屑! 而且一張衛生紙就夠全臉使用了~ 記得!髮際線的地方都要擦乾淨,常常被遺漏掉~ -洗臉頻率 建議一天一次就可以了 每天「晚上」把一整天外出的髒污洗掉即可 早上呢,就只需要用清水洗臉 把睡覺中的汗或者口水(?)等等洗掉 這樣就可以啦~是不是蠻簡單的 【保養】 在保養知識沒有很多的情況下 寧可「不要保養」也不要一次亂買一大堆開始塗 因此這邊沒有要說很多 保養品是很吃和皮膚的相容性 每個人適合的完全不一樣 請不要單看評價就購買一堆 也不要想說買貴的就對了 不適合自己根本就沒有意義 所以如果你真的是一個新手 建議先不用買一堆保養品沒關係 一直買回來一直試 把自己的臉當實驗場一直傷害它,不太好吧 先自己爬文去吸取夠多知識 好好觀察皮膚、了解自己的膚況之後 再考慮下手買保養品吧~ 那如果你是一個已經有在使用很多保養品 但是皮膚狀況依然很糟糕的人 我的建議是:先停用那些保養品吧 看看狀態會不會好一點 有可能是因為亂塗亂抹導致皮膚不好的! 這邊我只有要說一個:化妝水 化妝水這東西能不能保濕好像有個爭議 但是我個人認為它還是必須存在 因為之後你的保養或化妝都還是會需要它 潤滑一下皮膚,比較好推開你的產品 而如何挑選呢? 撇開能不能保濕,它就是後者那個潤滑功能而已 所以既然只是要當一個輔助,一樣越簡單越好 菜瓜水、薏仁水都可以,越天然越好 甚至我自己是用「純水」加過濾瓶當化妝水 完全不用擔心成分問題 順帶一提,市面上有些產品說「吸收很快」 通常只是因為有添加酒精 而有些人皮膚會對酒精過敏 這個也要注意一下哦~ 【美白防曬】 想美白,最重要的就是防曬 沒有防曬說要變白,都是不可能的啦~ 另外防曬對痘痘其實也很友善 紫外線是很傷害痘痘的哦,所以一起防曬吧 在想變白之前,你可以先自我檢視一下 你膚色最白可以白到什麼程度? 那就是看大腿內側或者手臂內側的顏色 這兩個地方是最不容易曬到太陽的地方 通常也就是你膚色可以到達的最白膚色 那如果你是隨時都穿很露(?)所以都曬黑 其實也可以看屁股啦www 如果你看的到的話 -如何防曬 其實最棒的防曬就是用遮擋去防曬 像是陽傘、外套、帽子等等,最有效也最不傷皮膚 只是夏天真的會受不了 所以冬天是很好的變白時期哦 那除了這個,就是勤擦防曬乳了~ 每天都擦防曬!! 就這個辦法而已 -如何挑選防曬乳 防曬乳上面會很有數字和符號等等 基本上都是越多防曬效果越好 但同時對肌膚的負擔也會越大 因此是看狀況去挑選的 SPF(防曬係數)是主要要考慮的東西 它從0 ~ 100都有 請挑選15 ~ 30 的防曬乳 這是可以應付日常生活的SPF值 30 ~ 50 是如果你要長期待在烈陽下 就可以考慮使用 而50以上的防曬乳真的不知道在幹嘛ww 沒什麼必要 剩下的星星 或者 ++ 符號 就 其實都可以 -補擦防曬乳 其實沒有流汗或者擦到它什麼的 防曬乳不會自己不見 所以如果待在室內就沒必要補擦 那外出流汗的話就,想擦就擦ww 好不負責任www 不過真的就,會怕就多擦沒關係,量自己斟酌。 -如何卸防曬 這蠻多人不知道,防曬乳也是要卸妝的 千萬不要擦防曬想說沒關係,就直接去睡覺 但也不是一定要用到卸妝油什麼的 像前面如果你有洗淨力太強的洗面乳 就可以這個時候用 或者我自己是會使用洗卸合一的洗面乳來做清潔 總之,記得卸掉!卸妝產品或洗淨力強的都可以 尤其是有「防水性」的防曬乳 你一般洗臉根本洗不乾淨 【日常習慣】 1.把文章提到的都落實到生活中。 2.多喝水,不喝含糖飲料,這真的改善超有感。 3.多睡覺,不熬夜,這個也很有感👆最重要的兩點 4.平常不摸臉、不撐臉睡覺等等...保持乾淨。 5.多戴口罩,可防曬防疫防灰塵,好東西不用嗎? 6.勤換枕頭套,或者臉可以墊乾淨毛巾,防塵螨。 7.不要擠粉刺、亂碰痘痘,如果你不想留疤的話。 8.蔬菜水果多吃就對了。 9 .有任何皮膚問題請去看醫生。 -------------- ------ 以上就是省錢又有效的讓皮膚變好方法 每個點都蠻重要(?) 但還是真的都因人而異,像有人說吃炸物會長痘 我實驗性的連吃兩個禮拜也沒有 是實驗啦!!才不是嘴饞 總之歡迎留言討論!我會斟酌修改或補充的 還是得說,如果你皮膚狀況真的不好 請去看皮膚科醫生。 就這樣 ㄅㄅ~


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匿名
B1

一個半夜發文

原 Po 回覆:

然後內文叫別人不要熬夜的

5
匿名
B2

好用心! 可是還是要親測才能試出最適合的產品

原 Po 回覆:

是的呢,所以是長期抗戰ww

5
B3

你說好要給我審文ㄉ 我太難過(;д;) 雖然我們可能會吵架wwww

原 Po 回覆:

才不會吵架www 嗚嗚嗚因為凌晨三點(?) 所以我把之前問過的都拿出來看看了((

4
B4

嗷嗷 簽到|∀・)

1
B5

原來也有人跟我一樣用衛生紙擦臉 但我是用兩張哈哈哈我媽都嫌我浪費ಠ_ಠ

原 Po 回覆:

衛生紙好用的啦ww 避免掉屑就好👌🏻 兩張浪費www 也太省wwww

2
B7

筆記. 適當清潔 保濕 防曬 卸乾淨防曬 重要的日常 推

原 Po 回覆:

加油加油💪🏻💪🏻 一起養好皮膚

4
匿名
B8

早上洗臉是看膚質吧 我夏天起床滿臉油光 無論我前一天晚上擦了什麼清爽的保養 甚至沒擦 都會出油欸

原 Po 回覆:

所以說因人而異 可以按照需求去調整到最適合自己的方法~

2
B9

B8 其實出油狀況也跟膚況好不好有關 並不完全只有膚質 我自己是混合微偏油 以前皮膚很差的時候 早上起床臉真的油到爆炸 但後來用保養把皮膚養好之後 前一天晚上 就算只擦最基本上化妝水跟精華 隔天早上的出油量也不多 而且就算是油肌也不建議早上用洗面乳洗臉 就像文章說的 洗面乳用意是洗髒東西 而不是洗掉你臉上的出油 還是想洗的話建議買凝膠類 清潔力比較低不會傷害皮膚

原 Po 回覆:

感謝建議哦💓💓 真的有很多不同原因,就是只能慢慢摸索

4
B10

防曬的部分我之前有特別爬過相關文章 其實平常人一般用的洗面乳就可以卸掉 很多人都覺得洗面乳沒什麼 但其實比想像中的強 而且也不一定要用到清潔力特強的 但弱的也沒辦法 普通的就可以👌 需要用到卸妝產品的是 海上運動用、超防水的那種

原 Po 回覆:

是不一定要用清潔力特強沒錯 但大部分的人也都沒辦法確切知道自己洗面乳的清潔力 所以我才會推大家買洗卸合一,相對安心一點(?) 畢竟直接說大部分洗面乳就可以把防曬乳完全洗乾淨 我會覺得有點不負責任啦 有些洗面乳就真的比較弱w

0
匿名
B11

口罩戴多了慢慢會缺氧🤭吸的二氧化碳太多

1
匿名
B12

B8 有時候出油是正常代謝

2
B13

我用潔膚巾擦臉!

原 Po 回覆:

不建議「擦臉」哦 這樣容易拉扯和摩擦到皮膚的 卸妝棉、卸妝巾同理,不推推長期使用

0
匿名
B14

咦 我洗完臉都讓他自然乾欸 這樣不好嗎?

原 Po 回覆:

基本上是沒什麼關係 只是風乾容易把皮膚表層水分也都帶走 會容易更乾 如果真的不想用東西壓乾 其實可以用拍乾的方法 輕拍妳的臉臉 總之放到乾其實不太好~

0
B15

謝謝作者♡

原 Po 回覆:

不客氣💞💞

0
匿名
B16

我洗完臉都喜歡用毛巾用力擦臉 把臉的水全部擦掉的感覺真的好爽⋯哦不看完這個我發現我臉被我這樣拉扯虐待17年了==

原 Po 回覆:

會容易有細紋皺紋產生喔www 趕快改掉吧💪🏻💪🏻💪🏻

0
匿名
B17

有些人戴口罩好像也容易長痘痘w

原 Po 回覆:

濕氣容易悶著的關係,容易有細菌 所以脫下口罩後我都會洗臉的 另外戴口罩盡量不要說話,可以防止唾液滋生細菌和講話時候的摩擦傷害到皮膚。

0
B18

啊啊還有盡量不要用市售拔粉刺的那種拔膜!! 那個拔的 不是粉刺! 不是粉刺! 不是粉刺! 是皮脂管絲 那個只能改善不能杜絕 硬拔掉的話反而會毛孔粗大 甚至發炎

原 Po 回覆:

對的!! 什麼鼻貼都不要買 其實我打算出一個化妝雷品文ww

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B19

原來拔粉刺的是那樣(嚇鼠 那要怎麼辦才可以去粉刺! 還有唇毛

0
B20

我還是有來報到(ノ>ω<)ノ

0
匿名
B21

晚上有保養的話隔天早上就不能只用清水洗吧

0
B22

這麼長的一篇文我居然就這樣默默看完ㄌ

0
匿名
B23

所以其實洗臉前可以不用熱敷的😶 之前看到有文章是說熱敷後打開毛孔洗完再冷水沖 但這樣不知道會不會把洗面乳水卡在裡面反而更髒 所以洗潔力太強的還能幹嘛😂😂 不過曼秀雷敦的會太強嗎😶

0
匿名
B24

求一下痘痘跟粉刺清潔的文!!

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#教學 保養基礎觀念!一起讓皮膚變好~

這邊是保養一段時間後的心得啦 🤪 不論你是男生還是女生,都是可以保養的 讓自己看起來乾乾淨淨~ 話先說在前,以下分享都是個人經驗! 每個人膚質什麼的也都不同,所以還是斟酌參考 這篇以初學者的角度去撰寫,如果你是保養老手(?) 也歡迎加入討論,或指出錯誤的地方!! ------ -------------- 正文開始: 本篇蠻長的,都打在一起的啦 不過有四個分類,可以依照需求去看~ 【清潔】【保養】【美白防曬】【日常習慣】 以上我都會盡量以不花大錢的方式教大家 畢竟我也很窮(?) 都做到差不多就可以讓皮膚變好及變白! 不過如果你本身是糟糕的痘痘肌 還是希望先去看醫生。 【清潔】 說到洗臉最重要的是什麼? 就是洗面乳! -如何挑選洗面乳 請簡單以溫和的洗面乳作為日常主要使用即可 所謂較溫和的洗面乳就是洗完臉之後不會「很乾」 這樣就可以了! 那些什麼美白、抗老(?)等等多功能的也可以先放旁邊 洗臉主要就是「把臉上的髒汙洗乾淨」這樣而已 先不要指望可以美白什麼的,那個後面保養再說 記得,市面上的幾乎所有洗面乳,都足以把你臉上多餘的油質帶走,如果洗完之後會有很乾很乾的感覺,那表示它的洗淨力對你來說太強烈了,也不要想說那我之後再補水就好,請先換一個溫和的吧,長期過度去油也是會對肌膚有傷害的。 那不小心買到洗淨力太強的洗面乳,要丟掉(?)嗎? 不用,可以留著,後面用的到。 挑選洗面乳就這樣而已,「簡單」就好 -如何洗臉 洗面乳用量、洗臉時間那些,也是蠻值得探討的 先說洗面乳的用量和使用 通常來說「一個黃豆大」就可以洗全臉 洗臉之前請先用水把洗面乳搓開 搓成泡狀,才不易摩擦到肌膚 水溫也選擇溫水或涼水即可,千萬不要使用熱水! 而洗臉的時間,也不用太久 都大概全臉有搓到(?)就好 額頭和鼻子(T區)可以加強清潔 一分鐘左右吧?洗太久會把太多水分帶走的~ 我個人習慣洗完臉之後再用冰涼水,讓皮膚收斂一下 -如何擦臉 欸欸?擦臉也要教? 對,擦臉也有要注意的地方 請盡量不要使用毛巾擦臉,臺灣比較潮濕的關係 毛巾上的細菌量會很多 說不定使用毛巾擦臉會讓你更髒! 建議使用一次性紙巾「壓乾」 記得哦,一定要用壓的 用擦的皮膚會一直被摩擦拉扯 那紙巾要挑選什麼的?其實一開始我是傾向廚房紙巾 而不用衛生紙的原因是因為:它會掉屑屑,很煩(( 但後來我發現其實也是可以用衛生紙擦的~ 有方法讓它不掉屑屑 就是先揉衛生紙,像平常那樣(?) 之後先擦眼窩或手背等等 反正就是先讓它有一點點點濕濕的,就可以把它壓實 這個時候再用它按壓臉上的水分,就幾乎不會掉屑! 而且一張衛生紙就夠全臉使用了~ 記得!髮際線的地方都要擦乾淨,常常被遺漏掉~ -洗臉頻率 建議一天一次就可以了 每天「晚上」把一整天外出的髒污洗掉即可 早上呢,就只需要用清水洗臉 把睡覺中的汗或者口水(?)等等洗掉 這樣就可以啦~是不是蠻簡單的 【保養】 在保養知識沒有很多的情況下 寧可「不要保養」也不要一次亂買一大堆開始塗 因此這邊沒有要說很多 保養品是很吃和皮膚的相容性 每個人適合的完全不一樣 請不要單看評價就購買一堆 也不要想說買貴的就對了 不適合自己根本就沒有意義 所以如果你真的是一個新手 建議先不用買一堆保養品沒關係 一直買回來一直試 把自己的臉當實驗場一直傷害它,不太好吧 先自己爬文去吸取夠多知識 好好觀察皮膚、了解自己的膚況之後 再考慮下手買保養品吧~ 那如果你是一個已經有在使用很多保養品 但是皮膚狀況依然很糟糕的人 我的建議是:先停用那些保養品吧 看看狀態會不會好一點 有可能是因為亂塗亂抹導致皮膚不好的! 這邊我只有要說一個:化妝水 化妝水這東西能不能保濕好像有個爭議 但是我個人認為它還是必須存在 因為之後你的保養或化妝都還是會需要它 潤滑一下皮膚,比較好推開你的產品 而如何挑選呢? 撇開能不能保濕,它就是後者那個潤滑功能而已 所以既然只是要當一個輔助,一樣越簡單越好 菜瓜水、薏仁水都可以,越天然越好 甚至我自己是用「純水」加過濾瓶當化妝水 完全不用擔心成分問題 順帶一提,市面上有些產品說「吸收很快」 通常只是因為有添加酒精 而有些人皮膚會對酒精過敏 這個也要注意一下哦~ 【美白防曬】 想美白,最重要的就是防曬 沒有防曬說要變白,都是不可能的啦~ 另外防曬對痘痘其實也很友善 紫外線是很傷害痘痘的哦,所以一起防曬吧 在想變白之前,你可以先自我檢視一下 你膚色最白可以白到什麼程度? 那就是看大腿內側或者手臂內側的顏色 這兩個地方是最不容易曬到太陽的地方 通常也就是你膚色可以到達的最白膚色 那如果你是隨時都穿很露(?)所以都曬黑 其實也可以看屁股啦www 如果你看的到的話 -如何防曬 其實最棒的防曬就是用遮擋去防曬 像是陽傘、外套、帽子等等,最有效也最不傷皮膚 只是夏天真的會受不了 所以冬天是很好的變白時期哦 那除了這個,就是勤擦防曬乳了~ 每天都擦防曬!! 就這個辦法而已 -如何挑選防曬乳 防曬乳上面會很有數字和符號等等 基本上都是越多防曬效果越好 但同時對肌膚的負擔也會越大 因此是看狀況去挑選的 SPF(防曬係數)是主要要考慮的東西 它從0 ~ 100都有 請挑選15 ~ 30 的防曬乳 這是可以應付日常生活的SPF值 30 ~ 50 是如果你要長期待在烈陽下 就可以考慮使用 而50以上的防曬乳真的不知道在幹嘛ww 沒什麼必要 剩下的星星 或者 ++ 符號 就 其實都可以 -補擦防曬乳 其實沒有流汗或者擦到它什麼的 防曬乳不會自己不見 所以如果待在室內就沒必要補擦 那外出流汗的話就,想擦就擦ww 好不負責任www 不過真的就,會怕就多擦沒關係,量自己斟酌。 -如何卸防曬 這蠻多人不知道,防曬乳也是要卸妝的 千萬不要擦防曬想說沒關係,就直接去睡覺 但也不是一定要用到卸妝油什麼的 像前面如果你有洗淨力太強的洗面乳 就可以這個時候用 或者我自己是會使用洗卸合一的洗面乳來做清潔 總之,記得卸掉!卸妝產品或洗淨力強的都可以 尤其是有「防水性」的防曬乳 你一般洗臉根本洗不乾淨 【日常習慣】 1.把文章提到的都落實到生活中。 2.多喝水,不喝含糖飲料,這真的改善超有感。 3.多睡覺,不熬夜,這個也很有感👆最重要的兩點 4.平常不摸臉、不撐臉睡覺等等...保持乾淨。 5.多戴口罩,可防曬防疫防灰塵,好東西不用嗎? 6.勤換枕頭套,或者臉可以墊乾淨毛巾,防塵螨。 7.不要擠粉刺、亂碰痘痘,如果你不想留疤的話。 8.蔬菜水果多吃就對了。 9 .有任何皮膚問題請去看醫生。 -------------- ------ 以上就是省錢又有效的讓皮膚變好方法 每個點都蠻重要(?) 但還是真的都因人而異,像有人說吃炸物會長痘 我實驗性的連吃兩個禮拜也沒有 是實驗啦!!才不是嘴饞 總之歡迎留言討論!我會斟酌修改或補充的 還是得說,如果你皮膚狀況真的不好 請去看皮膚科醫生。 就這樣 ㄅㄅ~

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