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匿名

匿名

#分享 養出小鳥胃
女孩板 {{ articleMoment(createdAt) }}

身高166 體重47到49之間 所以應該有資格說這個主題吧🤣🤣 其實保持身材最重要的是 習慣 如果不習慣 那也只是暫時的！ - 最重要的習慣 ⚠️不要吃飽 我自己是吃6分飽就會停了 當你習慣了以後 就會少吃很多東西 也會減少很多熱量 - ⚠️不要吃那麼多澱粉 我吃東西的順序是 菜 肉 最後還是很餓 才會吃飯 雖然說吃飯會增加飽足感 但其實你只要習慣都不要吃飽 飽足感也沒有那麼重要 - 如果耐不住餓怎麼辦 ⚠️灌水是一個很好的方法 如果妳說妳連喝水都會胖 那你吃其他東西會更胖吖🤣 也可以準備一些 ⚠️低熱量的水果 （剛剛幫大家查了 芭樂 番茄 草莓熱量都很低） 代替宵夜（宵夜真的罪惡） - 瘦不代表身材好！ 要身材好還是要雕塑體型 （我先自首 很久沒去運動中心🥲 會去的🥺） 也要動 讓熱量代謝掉 大概這樣 有想到再補充！ - https://i.imgur.com/AJn9WXj.jpg 第二個身材巔峰時期 因為那時候一個星期會跳超過十個小時的舞 但我 腹肌最近沒有了ಥ_ಥ 服裝是表演服裝ㄛ 平常不會這樣穿！


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全部留言

機器人小刀
B1 {{commentMoment( "2021-05-02T06:54:32.637Z" )}}

這身材太好了
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這身材太好了
1
匿名

匿名

B1-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-02T06:54:32.637Z" )}}

謝！

謝！
0
B2 {{commentMoment( "2021-05-02T06:58:10.825Z" )}}

Umm 我會努力的ಥ_ಥ
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Umm 我會努力的ಥ_ಥ
0
匿名

匿名

B2-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-02T06:58:10.825Z" )}}

耶加油！

耶加油！
0
高雄小市井
B3 {{commentMoment( "2021-05-02T07:39:49.056Z" )}}

還是乖乖向食物認輸吧
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還是乖乖向食物認輸吧
1
匿名

匿名

B3-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-02T07:39:49.056Z" )}}

笑死

笑死
0
紫星的小忍
B4 {{commentMoment( "2021-05-02T08:16:06.324Z" )}}

我看了看我那凸凸的肚肚，明明就差不多的身高跟體重
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我看了看我那凸凸的肚肚，明明就差不多的身高跟體重
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匿名

匿名

B4-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-02T08:16:06.324Z" )}}

肌肉差很多！ 有些人可能是都是脂肪 但肌肉比較重

肌肉差很多！ 有些人可能是都是脂肪 但肌肉比較重
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留言已被刪除

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本留言就像流星一樣，一閃即逝。

本留言就像流星一樣，一閃即逝。

B6 {{commentMoment( "2021-05-02T08:52:19.558Z" )}}

170/51路過表示 啊我三餐不受控宵夜也一直吃餒 喔沒啦 所以我是暴食胃沒有小鳥胃🥲
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170/51路過表示 啊我三餐不受控宵夜也一直吃餒 喔沒啦 所以我是暴食胃沒有小鳥胃🥲
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匿名

匿名

B6-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-02T08:52:19.558Z" )}}

🥲 吃不胖的不要講話ಥ_ಥ

🥲 吃不胖的不要講話ಥ_ಥ
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B7 {{commentMoment( "2021-05-02T08:55:11.640Z" )}}

欸其實有個方法蠻推的 我每天至少一杯大美式 喝咖啡有助於腸道消化 可能有用（？ 沒我不知道 我是二類的小廢物
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欸其實有個方法蠻推的 我每天至少一杯大美式 喝咖啡有助於腸道消化 可能有用（？ 沒我不知道 我是二類的小廢物
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匿名

匿名

B7-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-02T08:55:11.640Z" )}}

我一類👍 喔對了！黑咖啡也幾乎沒熱量 推給大家

我一類👍 喔對了！黑咖啡也幾乎沒熱量 推給大家
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ㄎㄎ不嘻嘻R～
B8 {{commentMoment( "2021-05-02T14:06:41.527Z" )}}

哇嗚好瘦 身材能練成這樣真的好羨慕🥺 我想你一定很有毅力 超不簡單的👍 有腹肌超級迷人的！！
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哇嗚好瘦 身材能練成這樣真的好羨慕🥺 我想你一定很有毅力 超不簡單的👍 有腹肌超級迷人的！！
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匿名

匿名

B8-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-02T14:06:41.527Z" )}}

感謝你！！ 先希望能再有毅力一次 把肌肉練回來

感謝你！！ 先希望能再有毅力一次 把肌肉練回來
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377ヾʕ◕ᴥ◕ʔﾉ
B9 {{commentMoment( "2021-05-02T19:59:10.566Z" )}}

BMI過輕了啦！雖然我也是
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BMI過輕了啦！雖然我也是
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匿名

匿名

B9-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-02T19:59:10.566Z" )}}

哭哭包ಥ_ಥ 哼哼 你有什麼資格說我🥰

哭哭包ಥ_ಥ 哼哼 你有什麼資格說我🥰
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B10 {{commentMoment( "2021-05-03T01:32:49.831Z" )}}

好好笑 如果喝水都會胖吃其他東西更胖😂
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好好笑 如果喝水都會胖吃其他東西更胖😂
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匿名

匿名

B10-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-03T01:32:49.831Z" )}}

很有道理吧

很有道理吧
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N.L
B11 {{commentMoment( "2021-05-03T06:27:41.179Z" )}}

住在臺南要吃6分飽根本不可能 😢
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住在臺南要吃6分飽根本不可能 😢
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匿名

匿名

B11-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-03T06:27:41.179Z" )}}

我也想去台南吃一波！

我也想去台南吃一波！
0
匿名

匿名

B12 {{commentMoment( "2021-05-03T08:18:04.445Z" )}}

哇好猛 身高體重一樣但我都是肥肉😢
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哇好猛 身高體重一樣但我都是肥肉😢
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匿名

匿名

B12-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-03T08:18:04.445Z" )}}

肌肉很重🤣 所以會差很多哈哈哈

肌肉很重🤣 所以會差很多哈哈哈
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匿名

匿名

B13 {{commentMoment( "2021-05-03T08:20:46.673Z" )}}

這個身高要這種身材但沒有肌肉的話大概都不到40！因為我國中就是這樣但真的好不健康 你這種身材超棒！
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這個身高要這種身材但沒有肌肉的話大概都不到40！因為我國中就是這樣但真的好不健康 你這種身材超棒！
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匿名

匿名

B13-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-03T08:20:46.673Z" )}}

真假！不到40好可怕😱 謝謝你❤️

真假！不到40好可怕😱 謝謝你❤️
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幼稚鬼一號
B14 {{commentMoment( "2021-05-03T14:23:18.655Z" )}}

明天開始實行不吃飽法則👍
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明天開始實行不吃飽法則👍
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匿名

匿名

B14-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-03T14:23:18.655Z" )}}

你可以的👍

你可以的👍
0
匿名

匿名

B15 {{commentMoment( "2021-05-03T15:42:56.321Z" )}}

麻麻 她有腹肌(ಥ_ಥ)
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麻麻 她有腹肌(ಥ_ಥ)
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匿名

匿名

B15-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-03T15:42:56.321Z" )}}

現在幾乎沒了啦🤣 但要開始把它練回來了！

現在幾乎沒了啦🤣 但要開始把它練回來了！
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匿名

匿名

B16 {{commentMoment( "2021-05-03T16:03:40.711Z" )}}

數據跟我一樣欸哈哈 但對於男生來說 我太瘦惹( ･᷄ὢ･᷅ )
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數據跟我一樣欸哈哈 但對於男生來說 我太瘦惹( ･᷄ὢ･᷅ )
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匿名

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B16-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2021-05-03T16:03:40.711Z" )}}

男生請吃胖！ 原因 女生在旁邊看起來比較瘦👍

男生請吃胖！ 原因 女生在旁邊看起來比較瘦👍
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身高166 體重47到49之間 所以應該有資格說這個主題吧🤣🤣 其實保持身材最重要的是 習慣
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