#減肥誰可以給我意見哭哭 | 健康保健板 | Meteor 學生社群

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好啦說出來有點尷尬但我真的很胖我159/63（最近可能又變胖了）我想減肥但不知道該怎麼做有人可以給我意見嗎？

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全部留言

B1 {{commentMoment( "2019-12-03T10:57:18.347Z" )}}

我168/70...也超胖的！最近迷上游泳，要不要訂個時間提醒自己該減肥了

匿名

匿名

我168/70...也超胖的！最近迷上游泳，要不要訂個時間提醒自己該減肥了

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B2 {{commentMoment( "2019-12-03T11:48:20.901Z" )}}

150/52😢 最近我用間歇性斷食蠻有效瘦了快兩公斤

匿名

匿名

150/52😢 最近我用間歇性斷食蠻有效瘦了快兩公斤

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B3 {{commentMoment( "2019-12-03T12:14:23.057Z" )}}

看體脂再來說自己胖還是只是要修飾體態爬文蒐集資料先建立正確觀念找自己適合的方法下去控制飲食跟做適合自己的運動最直接的就是控制飲食油炸加工類手搖飲跟甜點不碰多吃原型食物喝水還有睡眠也很重要如果可以建立肌肉修飾線條也不錯

匿名

匿名

看體脂再來說自己胖還是只是要修飾體態爬文蒐集資料先建立正確觀念找自己適合的方法下去控制飲食跟做適合自己的運動最直接的就是控制飲食油炸加工類手搖飲跟甜點不碰多吃原型食物喝水還有睡眠也很重要如果可以建立肌肉修飾線條也不錯

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