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你以為的情緒穩定是: 1.只有積極的情緒,很少有負面情緒 2.就算面對挑釁或不公,也能溫柔和善 3.能夠在任何時候,完美地控制住自己,彷彿對一切都不在意 4.抗壓能力超強的 5.無大悲大喜,超佛系 6.當遇到別人情緒崩潰時,總能成為最理智的人 7.越長大越沉默,情緒穩定背後是成年人的心酸 8.人類情緒應該要有的狀態 真正的情緒穩定是: 1.從不拒絕情緒的產生,不同情緒能傳遞不同訊息,更加了解自己。 2.懂得他人的攻擊和負面評價,只能代表對方的想法和結論,而非事實本身 3.懂得如何與自己相處,而不是解離自己的情緒,切斷連結杜絕一切感受 4.懂得如何去尋找適合自己的解壓方式,像運動、聽音樂、傾訴、手工藝、哭泣等 5.接納自己的激烈情緒,選擇用「建設性方式處理情緒」。如適當的表達情緒後的需求、去大自然排解負能量、打掃房間、靜心等 6.當遇到自己或他人崩潰時,能理解並給予善意的回應 7.伴隨著自我成長,越來越自在 8.表達情緒是一種本能,情緒沒有好壞,真正的穩定是源自於內心的平和與自在 轉載自 https://www.threads.net/@amberber0520/post/C2JD2kzhzyM/?xmt=AQGz0ENaeUvCJHRKx3uAyuCmPvr-HIrNrkW87EF6rTRoGA


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你以為的情緒穩定是: 1.只有積極的情緒,很少有負面情緒 2.就算面對挑釁或不公,也能溫柔和善 3

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