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匿名

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#籃球 關於跳躍力
體育板 {{ articleMoment(createdAt) }}

小弟今年17歲 身高180 體重54 ((偏瘦😢 自己認為跳躍力還算中間偏上的程度 上個禮拜測立定跳302公分 助跑跳遠也落在5.8m~6.1m之間 上個月也嘗試了人生第一次跳高 成績1.60m 可是奇怪的是 不管我怎麼用力跳 就是沒辦法摸到籃框😭 都看起來差個5~10公分左右😣 我還不想放棄我的灌籃夢 求各位大神教學 怎麼跳才可以得到最好的垂直高度🙏


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匿名

匿名

B1 {{commentMoment( "2020-11-20T15:17:04.105Z" )}}

不太可能吧 我跳165然後 我175框隨便摸啊？？
收合內層留言icon {{comments[0].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
不太可能吧 我跳165然後 我175框隨便摸啊？？
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匿名

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B1-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2020-11-20T15:17:04.105Z" )}}

我跟我同學也都黑人問號@@ 說我為什麼垂直跳那麼矮 跟我水平的跳躍完全不一樣😢

我跟我同學也都黑人問號@@ 說我為什麼垂直跳那麼矮 跟我水平的跳躍完全不一樣😢
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匿名

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B2 {{commentMoment( "2020-11-20T15:23:18.766Z" )}}

先量自己的站立摸高 然後 再訂自己要跳多少吧 54太輕啦
先量自己的站立摸高 然後 再訂自己要跳多少吧 54太輕啦
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匿名

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B3 {{commentMoment( "2020-11-20T15:27:05.943Z" )}}

臂展也是關鍵 可以試試看健身 深蹲之類的

臂展也是關鍵 可以試試看健身 深蹲之類的
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匿名

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B4 {{commentMoment( "2020-11-20T15:32:01.031Z" )}}

說不定你垂直跳就比較弱
說不定你垂直跳就比較弱
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匿名

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B5 {{commentMoment( "2020-11-20T16:03:46.130Z" )}}

我也是往前跳比較強 往上跳真的無法
我也是往前跳比較強 往上跳真的無法
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匿名

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B6 {{commentMoment( "2020-11-20T16:17:43.360Z" )}}

我180/75 立定跳240就可以摸框ㄝ 你應該是要練衝刺把平面的力轉換為向上的力吧
我180/75 立定跳240就可以摸框ㄝ 你應該是要練衝刺把平面的力轉換為向上的力吧
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匿名

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B7 {{commentMoment( "2020-11-20T16:34:22.376Z" )}}

175/70 立定240 可以勉強摸 你應該是施力方式不對吧
175/70 立定240 可以勉強摸 你應該是施力方式不對吧
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#籃球 關於跳躍力

小弟今年17歲 身高180 體重54 ((偏瘦😢 自己認為跳躍力還算中間偏上的程度 上個禮拜測
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