#籃球關於跳躍力 | 體育板 | Meteor 學生社群

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小弟今年17歲身高180 體重54 ((偏瘦😢 自己認為跳躍力還算中間偏上的程度上個禮拜測立定跳302公分助跑跳遠也落在5.8m~6.1m之間上個月也嘗試了人生第一次跳高成績1.60m 可是奇怪的是不管我怎麼用力跳就是沒辦法摸到籃框😭 都看起來差個5~10公分左右😣 我還不想放棄我的灌籃夢求各位大神教學怎麼跳才可以得到最好的垂直高度🙏

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B1 {{commentMoment( "2020-11-20T15:17:04.105Z" )}}

不太可能吧我跳165然後我175框隨便摸啊？？

不太可能吧我跳165然後我175框隨便摸啊？？

我跟我同學也都黑人問號@@ 說我為什麼垂直跳那麼矮跟我水平的跳躍完全不一樣😢

我跟我同學也都黑人問號@@ 說我為什麼垂直跳那麼矮跟我水平的跳躍完全不一樣😢

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B2 {{commentMoment( "2020-11-20T15:23:18.766Z" )}}

先量自己的站立摸高然後再訂自己要跳多少吧 54太輕啦

先量自己的站立摸高然後再訂自己要跳多少吧 54太輕啦

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B3 {{commentMoment( "2020-11-20T15:27:05.943Z" )}}

臂展也是關鍵可以試試看健身深蹲之類的

臂展也是關鍵可以試試看健身深蹲之類的

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B4 {{commentMoment( "2020-11-20T15:32:01.031Z" )}}

說不定你垂直跳就比較弱

說不定你垂直跳就比較弱

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B5 {{commentMoment( "2020-11-20T16:03:46.130Z" )}}

我也是往前跳比較強往上跳真的無法

我也是往前跳比較強往上跳真的無法

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B6 {{commentMoment( "2020-11-20T16:17:43.360Z" )}}

我180/75 立定跳240就可以摸框ㄝ你應該是要練衝刺把平面的力轉換為向上的力吧

我180/75 立定跳240就可以摸框ㄝ你應該是要練衝刺把平面的力轉換為向上的力吧

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B7 {{commentMoment( "2020-11-20T16:34:22.376Z" )}}

175/70 立定240 可以勉強摸你應該是施力方式不對吧

175/70 立定240 可以勉強摸你應該是施力方式不對吧

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