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匿名
#討論 讀書的生活作息🔆

最近,有個大膽的想法!🔆🔆 因為發現自己好像凌晨早上起床讀書忒有效率! 所以!!我的生活規律想改成 晚上18:30睡覺-1:30起床開始讀書直到6點準備上學 當然中間會穿插很多休息時間 因為早上起來專注力很夠力 再加上絕對不會一直碰手機 畢竟都已經那麼早起了咋還捨得浪費時間 可大家覺得這樣行得通嗎?? 我怕如果平日有些天要補習的話 生理時鐘會不會被打亂??


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B1

我有試過 第三天就開始累ㄌ哈哈哈哈

原 Po 回覆:

是因為睡太少? 我試一天感覺效率超好 再加上7點要上學的壓力所以會很戰戰兢兢的讀

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匿名
B2

我整個學期都這樣 我覺得這個方法不是不可行 可是要看人

原 Po 回覆:

那補習的時候作息可能不太一樣可以嗎?

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匿名
B3

呂冠緯~他就是這樣後來考上台大醫 他有出書 很推薦去看👀

原 Po 回覆:

我剛剛查了一下,不過他好像是4:30起床讀。 我是想把所有讀書時間壓在早上🤣

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匿名
B4

不推薦 這樣你等於放棄晚上外出的時間 如果你晚上一定得出門做某件事 你會搞得很累

原 Po 回覆:

晚上其實我一個學生,父母也不讓我出去😅

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匿名
B5

我覺得如果要建立這養的習慣的話, 最好是每天都維持一樣的作息比較好。 我以前也有試過,不過是10點睡4點讀書, 雖然維持不久,但那陣子感覺效率比較好。

原 Po 回覆:

那你覺得你的專注力及效率是晚上好還早上好?

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匿名
B6

我有請家教,基本上有家教的話就上完再睡,睡晚一點(反正家教就等於在唸書了哈哈哈

原 Po 回覆:

那你每天是幾點起床讀書的?(沒請家教的日子

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匿名
B7

我是這樣申請上國外的大學的啦 提供你參考

原 Po 回覆:

國外大學?可以大概問一下大概那間是學測怎樣的級分呢?大約估摸即可,因為我不太了解國外的學校

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B6
B8

9:30睡4:00起床 累的話我都上課補眠 反正自己讀就好ㄌ 然後禮拜二要補英文 所以禮拜三會變5.多起床

原 Po 回覆:

那你覺得你自己晚上讀比較有效率還是早上讀?

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本留言就像流星一樣,一閃即逝

匿名
B10

補習的時候當然不可能一樣阿 一般都得補到10:00吧 相當於你平常熬夜敖掉三點多了 要這樣做 就得確保每天都這樣 不然作息一定會混亂

原 Po 回覆:

好吧也對,那若是寒暑假不補習的時候 是否建議可以試試看??

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B11

推10樓

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B12

作息一定亂 真正考試的時候會睡著

原 Po 回覆:

那如果是高一呢?離學測還有2年之久

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B13

當令經絡 23:00-01:00膽經,主要負責臨場應變能力之類的部分 01:00-03:00肝經,就是你知道的那個肝嘿 建議是這四個小時都要睡滿,當然還是因人而異啦UwU --指考拚中醫的高三崽

原 Po 回覆:

啊?那請問這些時段是依據什麼原理呢? 因為時間這東西不是各國人都不一樣嗎?

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匿名
B14

我沒有考學測耶😅

原 Po 回覆:

好吧,那可以問你大概每天幾點睡幾點起床嗎?

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匿名
B15

7. 睡覺到 1. 起床唸書

原 Po 回覆:

嗯!我也想試試這樣 但你覺得效果會很好嗎? 會不會考試的時候或上課時想睡? 且對身體會不會有負擔?

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匿名
B16

兩個留言都是我哈哈哈哈 我覺得效果不錯,但重點是要睡滿6-7個小時,這樣上學或考試才不會累

原 Po 回覆:

好噢 謝謝

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B6
B17

沒啊我一天唸兩小時就夠了 才高一不想那麼累 單純不喜歡學校的課而已 每天兩小時讀書量也很高的

原 Po 回覆:

是噢?但我班上幾乎每個同學平日都至少讀4小時以上,因為我們學校有用成績分班制,每次段考會依成績重新分班,可能大家都很注重自尊心吧哈哈

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B18

我是13 因為我不是正統中醫系學生沒讀那麼深 所以真正情況不太了解 但我自己是覺得應該是每個人自己身體的時鐘 如果習慣於正常生活的人就大概是那個時間 而不同時區的人就照他們日常的時間去看

原 Po 回覆:

好的 謝謝

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匿名
B19

寒暑假時間那麼多 根本沒必要這樣 而且開學前還得花一個禮拜調作息 挺痛苦的

原 Po 回覆:

好的 我會再考慮看看

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B20

高一只要每天讀點英文,其他科目上課聽一聽後面習題考前兩週寫寫就夠了,每天讀書抓半小時就好了啦,才高一好好玩社團~

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B21

高一的話值得一試 不過一定要記得在高二升高三暑假前調回作息

1
匿名
B22

網路上有一個錦堂的清大生 也是這種作息 但建議早上其實四點之後起床就好... 這樣讀你去學校第一節課就已經是你起床後七小時,等於是你一般去學校的下午時間,會很累,沒必要

原 Po 回覆:

錦堂是youtuber嗎?作息跟我上面打的是完全一樣的?好巧😂😂😂

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B23

我單純覺得你這樣下午在學校會很累 等於醒來十多個小時了

原 Po 回覆:

也對...那如果寒暑假呢?

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B24

這樣唯一好處就是朋友都睡了 不會每天花一堆時間跟朋友講屁話

原 Po 回覆:

你講到我其中一個原因了哈哈

1
匿名
B25

我是9:30睡 5:00起床 唸到7:00

原 Po 回覆:

那你晚上都讀幾小時?晚上跟早上比哪個效率高?

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匿名
B26

你是讀私校嗎,高一你同學每天都讀4小時以上沒有整班醫科或台大就奇怪了,我高中時比較混的同學,高三才認真讀書那種,現在很多也還有成大勉強可讀

原 Po 回覆:

對的我讀私校,而且是很傳統的那種ಥ_ಥ 去年同階級的這個班40人全部50級分以上 17人55級分以上。4位醫科。但..我覺得對這間除了讀書,一點高中該有的體驗都沒有...不太值得

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B27

我是 B25 晚上留學校 有吃晚餐兩小時 沒吃三小時 我念的總時常不長 因為我覺得充分睡覺和每天運動都很重要 晚上和白天我覺得精神都不錯 兩個小時大概我的專注極限

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匿名
B29

我一個學姊4:50放學先回家洗澡吃晚餐之後去圖書館讀到10點 12點睡覺到3點起床讀書 6點40-50到校繼續讀 甄選上國北護 因為興趣不然可以上台科大 連老師也推薦他上台科但她拒絕

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