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#詢問 時間管理真的好難
頭板

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如題我現在已經國三了也已經做好決定要讀高中了 但我真的無法停止玩手機 ,我就是那種每天都會把聯絡簿的功課跟明天要考的科目課本帶回家的人 ,可是一拿到手機就停不下來一路看到12、1點(還是會吃飯、上廁所啦)看到10點多還會想說還早就繼續玩 我就是一個完美的拖延症患者,功課、訂正能拖則拖,關於我的成績國小的時候還有安親班老師會盯著,也有跟著進度寫評量之類的,但到了國中根本就不會有這些東西在加上本身的不自律,寫功課對我來說根本就非常困難,我也很常分心寫不到5分鐘就摸東摸西的,然後從國一到現在我的成績就是一直掉,所以我想改變,我想把成績變好讓大家看得起我 我最近就是都有在關注時間管理或是一些名校生拍的VLOG,看他們的一天都在做什麼,大部分的人都會寫行事曆或是無印的那種週計畫表等等,就是會寫幾月幾號前要幹嘛幹嘛的那種,但我根本不知道怎麼寫,毫無頭緒 總結:如何改善拖延症            行事曆或週計畫表怎麼寫            如何把成績提上去            怎樣才能變得自律


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本留言就像流星一樣,一閃即逝。

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匿名

匿名

B2 {{commentMoment( "2020-11-28T17:59:27.472Z" )}}

我也是個很會拖延的人,但我現在有在慢慢改了! 首先要先找到是什麼東西讓自己分心的,並且讓自己遠離他們! 如果是手機的話,可以限制自己每天使用的時間,使用以外的時間可以將手機交給家長保管,反正就是離他越遠越好!!! 雖然一開始很痛苦,但後面就慢慢習慣了,我都告訴自己手機上沒有什麼重要的東西!

我也是個很會拖延的人,但我現在有在慢慢改了! 首先要先找到是什麼東西讓自己分心的,並且讓自己遠離他們! 如果是手機的話,可以限制自己每天使用的時間,使用以外的時間可以將手機交給家長保管,反正就是離他越遠越好!!! 雖然一開始很痛苦,但後面就慢慢習慣了,我都告訴自己手機上沒有什麼重要的東西!
果然要離開我的寶貝ಥ_ಥ
原 Po 回覆:

果然要離開我的寶貝ಥ_ಥ

2
B3 {{commentMoment( "2020-11-28T18:29:34.898Z" )}}

糟糕 跟我一樣 讀書解決辦法:去圖書館 自律解決辦法我還在尋找

糟糕 跟我一樣 讀書解決辦法:去圖書館 自律解決辦法我還在尋找
大家一起加油! 帶牙套加油!
原 Po 回覆:

大家一起加油! 帶牙套加油!

2
B4 {{commentMoment( "2020-11-28T18:44:52.390Z" )}}

都這個時間了 我們倆還在這 完全體現本文的問題欸哈哈

都這個時間了 我們倆還在這 完全體現本文的問題欸哈哈
對啊 而且如果我有追劇的話,平日還會看到1.多 隔天去學校睡爆
原 Po 回覆:

對啊 而且如果我有追劇的話,平日還會看到1.多 隔天去學校睡爆

2
B5 {{commentMoment( "2020-11-28T18:58:22.436Z" )}}

我也是  每件事都要拖到最後一剎那哈哈哈哈 一直安慰自己說再十分鐘就會去做了 我覺得圖書館很有用啦 至少我去那邊效率高很多 在家就有惰性 想要滑手機

我也是  每件事都要拖到最後一剎那哈哈哈哈 一直安慰自己說再十分鐘就會去做了 我覺得圖書館很有用啦 至少我去那邊效率高很多 在家就有惰性 想要滑手機
可是至少你是拖到成績好 我是一直下去餒 台大不是開玩笑的欸XD
原 Po 回覆:

可是至少你是拖到成績好 我是一直下去餒 台大不是開玩笑的欸XD

1
匿名

匿名

B6 {{commentMoment( "2020-11-28T19:09:01.209Z" )}}

找羅志祥 時間管理大師

找羅志祥 時間管理大師
哥哥你就可以了啦
原 Po 回覆:

哥哥你就可以了啦

1
匿名

匿名

B7 {{commentMoment( "2020-11-28T19:44:35.660Z" )}}

我都去圖書館 看到大家都在讀書就不敢玩手機了 怕別人覺得我佔了茅坑不拉屎XD 至於計畫表的部分 我國中的時候只有用便條紙寫一整天要做的事  高一高二的時候是自己設計子彈筆記 版面可以自由搭配 不過缺點就是我沒什麼藝術細胞 沒辦法跟網路上的一樣好看థ౪థ 高三因為比較沒時間了 直接去書局買一本行事曆 按照裡面的格子寫就好 省時方便

我都去圖書館 看到大家都在讀書就不敢玩手機了 怕別人覺得我佔了茅坑不拉屎XD 至於計畫表的部分 我國中的時候只有用便條紙寫一整天要做的事  高一高二的時候是自己設計子彈筆記 版面可以自由搭配 不過缺點就是我沒什麼藝術細胞 沒辦法跟網路上的一樣好看థ౪థ 高三因為比較沒時間了 直接去書局買一本行事曆 按照裡面的格子寫就好 省時方便
可以教我嗎 我可能連這種現成的都不太會寫
原 Po 回覆:

可以教我嗎 我可能連這種現成的都不太會寫

1
B8 {{commentMoment( "2020-11-28T22:46:41.158Z" )}}

讀書寫作業50分鐘玩10分鐘手機 類似番茄鐘概念 一開始會有點難 持續一陣子就習慣了XDDD

讀書寫作業50分鐘玩10分鐘手機 類似番茄鐘概念 一開始會有點難 持續一陣子就習慣了XDDD
我知道那個ㄚ我有看網路上的影片 我還有去下載程式但我開始五分鐘之後我就不行了寫不下去。◕‿◕。直接按結束ㄎㄎ
原 Po 回覆:

我知道那個ㄚ我有看網路上的影片 我還有去下載程式但我開始五分鐘之後我就不行了寫不下去。◕‿◕。直接按結束ㄎㄎ

1
B9 {{commentMoment( "2020-11-29T01:01:55.326Z" )}}

我分兩段打 給妳 我之前的經驗 以前我國小國中也是跟妳一樣 玩手機玩電腦到12點 功課去學校才抄 不讀書不讀段考 甚至會考前也還在玩 想當然爾我的成績就是很普通 但我覺得再這樣下去高中會死定 就跟妳現在的情境一樣 所以我在國三升高一暑假有了一些覺悟 依然記得我看了一些課外書讓我改變 1.拖延心理學 詳細介紹拖延者的類型 以及你為何拖延 該如何解決 2.原子習慣 微小的習慣在長時間的累積能產生重大的改變 說明習慣的重要性 當然還有一些書我就不訴說ㄌ 該怎麼做? 先承認自己的拖延習慣  並找出妳為什麼拖延 是因為有一種驅使你去做其他事情的渴望 還是因為對於這件事本身的厭惡? 再來依我自己本身 我覺得做事情通常最困難的地方 就是一開始的那幾分鐘 是煎熬和痛苦 但每次只要熬過去後面就沒問題了 講白了 先「啟動」再說 再來就是保持對於一件事情的專注度 正如樓上所說 我也建議使用番茄鐘工作法 先從短時間開始 慢慢拉長 再拉長 找到最適合自己的專注時間 不過這因人而異 有些人需要循序漸進 但我也遇過從一開始就直接設定四十五分鐘的人

我分兩段打 給妳 我之前的經驗 以前我國小國中也是跟妳一樣 玩手機玩電腦到12點 功課去學校才抄 不讀書不讀段考 甚至會考前也還在玩 想當然爾我的成績就是很普通 但我覺得再這樣下去高中會死定 就跟妳現在的情境一樣 所以我在國三升高一暑假有了一些覺悟 依然記得我看了一些課外書讓我改變 1.拖延心理學 詳細介紹拖延者的類型 以及你為何拖延 該如何解決 2.原子習慣 微小的習慣在長時間的累積能產生重大的改變 說明習慣的重要性 當然還有一些書我就不訴說ㄌ 該怎麼做? 先承認自己的拖延習慣  並找出妳為什麼拖延 是因為有一種驅使你去做其他事情的渴望 還是因為對於這件事本身的厭惡? 再來依我自己本身 我覺得做事情通常最困難的地方 就是一開始的那幾分鐘 是煎熬和痛苦 但每次只要熬過去後面就沒問題了 講白了 先「啟動」再說 再來就是保持對於一件事情的專注度 正如樓上所說 我也建議使用番茄鐘工作法 先從短時間開始 慢慢拉長 再拉長 找到最適合自己的專注時間 不過這因人而異 有些人需要循序漸進 但我也遇過從一開始就直接設定四十五分鐘的人
剛開始的時候我超白癡的直接設3、40根本就不行專注,後面就直接忘記它的存在
原 Po 回覆:

剛開始的時候我超白癡的直接設3、40根本就不行專注,後面就直接忘記它的存在

2
B10 {{commentMoment( "2020-11-29T01:02:08.093Z" )}}

那後面就先不談專注了 關於寫計畫我習慣寫一個禮拜 但要空1~2天出來當彈性時間 可能我事情比較多你也可以只用1天 計畫不是死的 是活的 你隨時都可以做調整 但如果你連做你列完的計畫都做不到時 建議你跳回去練習前面的東西 還有也不要花(太多時間)在列計畫 也不要刻意求精美 實用比較重要 不然會本末倒置 (應該啦 成績提上去就是不要段考前才讀書 每天讀一點讀一點 段考前衝刺基本上就不會太難看 怎樣才能變得自律 這我無法回答 因為我也不自律 你說的Vlog我也都基本上看過 我覺得是他們對生活有熱忱 有目標 有夢想 而且樂此不疲 不會厭惡 他們說自律即自由 但是我並不自律 很多人都無法避免拖延 你我都是 我不是神人 更不是學霸與電神 但自己肯努力 朝著自己的目標邁進就很好了 以上都是個人見解 與你的觀點不服可理性討論 不要吵架 我討厭吵架 而且我吵不贏 謝謝各位(*๓´╰╯`๓)

那後面就先不談專注了 關於寫計畫我習慣寫一個禮拜 但要空1~2天出來當彈性時間 可能我事情比較多你也可以只用1天 計畫不是死的 是活的 你隨時都可以做調整 但如果你連做你列完的計畫都做不到時 建議你跳回去練習前面的東西 還有也不要花(太多時間)在列計畫 也不要刻意求精美 實用比較重要 不然會本末倒置 (應該啦 成績提上去就是不要段考前才讀書 每天讀一點讀一點 段考前衝刺基本上就不會太難看 怎樣才能變得自律 這我無法回答 因為我也不自律 你說的Vlog我也都基本上看過 我覺得是他們對生活有熱忱 有目標 有夢想 而且樂此不疲 不會厭惡 他們說自律即自由 但是我並不自律 很多人都無法避免拖延 你我都是 我不是神人 更不是學霸與電神 但自己肯努力 朝著自己的目標邁進就很好了 以上都是個人見解 與你的觀點不服可理性討論 不要吵架 我討厭吵架 而且我吵不贏 謝謝各位(*๓´╰╯`๓)
我好愛你(´ε` ) 
原 Po 回覆:

我好愛你(´ε` ) 

2
B11 {{commentMoment( "2020-11-29T01:52:51.074Z" )}}

?~?拖延症不一定是壞事ㄅ 反正輕重緩急自己掌握好就好 阿計畫表對我來說就是不會執行的目標=.= 成績就看你的開竅努力程度和細心程度8 自律要養成吧我也無法=.=

?~?拖延症不一定是壞事ㄅ 反正輕重緩急自己掌握好就好 阿計畫表對我來說就是不會執行的目標=.= 成績就看你的開竅努力程度和細心程度8 自律要養成吧我也無法=.=
拖延症可能不是也可能是 但對我來說就是 可能那種不用馬上交的功課或是訂正 除非很簡單我當天就寫完 不然我一定到後面就忘記寫
原 Po 回覆:

拖延症可能不是也可能是 但對我來說就是 可能那種不用馬上交的功課或是訂正 除非很簡單我當天就寫完 不然我一定到後面就忘記寫

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B12 {{commentMoment( "2020-11-29T02:13:34.653Z" )}}

呃…這跟我的症狀好像 不過我現在開始要去圖書館讀書了,每個人都在那裡讀書也沒人在看手機,看看會不會被感染到🤣

呃…這跟我的症狀好像 不過我現在開始要去圖書館讀書了,每個人都在那裡讀書也沒人在看手機,看看會不會被感染到🤣
感覺還不錯 但我想自己去又不敢去 找同學也沒人想要
原 Po 回覆:

感覺還不錯 但我想自己去又不敢去 找同學也沒人想要

0
B13 {{commentMoment( "2020-11-29T02:53:02.121Z" )}}

我是B5  哈哈哈哈我國三跟高三都有去圖書館 真的推啦 一天回家後很有成就感 剩沒幾天了 要趕快開始去

我是B5  哈哈哈哈我國三跟高三都有去圖書館 真的推啦 一天回家後很有成就感 剩沒幾天了 要趕快開始去
okok 你可以教我怎麼用那個B5嗎 我不會打XD
原 Po 回覆:

okok 你可以教我怎麼用那個B5嗎 我不會打XD

0
B14 {{commentMoment( "2020-11-29T05:25:23.035Z" )}}

我是B12 看的出來吧🤣🤣 我覺得去圖書館自己去就好了,不然跟同學去一定會玩起來,至於不敢自己去,你只要想自己待在那裡是一種自己定的生活目標(誤!

我是B12 看的出來吧🤣🤣 我覺得去圖書館自己去就好了,不然跟同學去一定會玩起來,至於不敢自己去,你只要想自己待在那裡是一種自己定的生活目標(誤!
我try try看
原 Po 回覆:

我try try看

0
B15 {{commentMoment( "2020-11-29T07:42:30.443Z" )}}

我是B7  首先你需要一本行事曆 款式不拘 自己看順眼就好  唯一要注意的是日計畫的格子要大一點 畢竟是考生 讀書計畫不能寫不下XD 接下來就是寫裡面的內容了 一般行事曆都會有年計畫、月計畫、週計畫 自己覺得非常重要的就寫在年計畫 我自己是寫英聽學測多益那些 方便審視自己還有多長時間可以準備 月計畫我是寫段考、聚餐、朋友生日 日計畫就是按照裡面的格子 寫自己一整天想做什麼事 可以隨時修改 寫一陣子就會大概抓到一天可以完成多少東西了 可以先拿一張紙練習日計畫的部分 如果習慣規劃未來就從週計畫開始練習 有問題可以再問我呦( • ̀ω•́ )✧

我是B7  首先你需要一本行事曆 款式不拘 自己看順眼就好  唯一要注意的是日計畫的格子要大一點 畢竟是考生 讀書計畫不能寫不下XD 接下來就是寫裡面的內容了 一般行事曆都會有年計畫、月計畫、週計畫 自己覺得非常重要的就寫在年計畫 我自己是寫英聽學測多益那些 方便審視自己還有多長時間可以準備 月計畫我是寫段考、聚餐、朋友生日 日計畫就是按照裡面的格子 寫自己一整天想做什麼事 可以隨時修改 寫一陣子就會大概抓到一天可以完成多少東西了 可以先拿一張紙練習日計畫的部分 如果習慣規劃未來就從週計畫開始練習 有問題可以再問我呦( • ̀ω•́ )✧
所以你有三本行事曆嗎? 那日計畫就是每天寫對吧 那內容可以寫什麼今天要讀完國文132頁之類的嗎?👆這部分可以跟我多說一點嗎 (還有還有因為你們還有國中部嘛   會因為要做好榜樣就禁止染燙髮嗎?
原 Po 回覆:

所以你有三本行事曆嗎? 那日計畫就是每天寫對吧 那內容可以寫什麼今天要讀完國文132頁之類的嗎?👆這部分可以跟我多說一點嗎 (還有還有因為你們還有國中部嘛   會因為要做好榜樣就禁止染燙髮嗎?

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B16 {{commentMoment( "2020-11-29T08:20:30.224Z" )}}

三個計畫通常在同一本都會有歐 我也有看過沒有年計畫或月計畫的 這個就按照自己的需求來挑選了 像我就覺得年計畫有點雞肋XD 我的日計畫分成兩個區塊 一邊寫當天的考試 另一邊寫當天的規劃 當天的考試我都是知道要考的時候直接翻到考試當天註記 當日計畫我通常不會寫要讀多少或讀到哪裡 只會寫那本書的名字 因為我讀書會用番茄鐘 如果規定得太詳細我會讀得太趕 導致最後什麼都沒有學好థ౪థ 還有一些像是整理房間買東西之類的我也會寫進去 不過我看過大部分的人都會寫當天要讀到第幾頁 只是這種方法不適合我所以我才沒有用而已 你可以兩種都試試看 看哪一種比較適合你~

三個計畫通常在同一本都會有歐 我也有看過沒有年計畫或月計畫的 這個就按照自己的需求來挑選了 像我就覺得年計畫有點雞肋XD 我的日計畫分成兩個區塊 一邊寫當天的考試 另一邊寫當天的規劃 當天的考試我都是知道要考的時候直接翻到考試當天註記 當日計畫我通常不會寫要讀多少或讀到哪裡 只會寫那本書的名字 因為我讀書會用番茄鐘 如果規定得太詳細我會讀得太趕 導致最後什麼都沒有學好థ౪థ 還有一些像是整理房間買東西之類的我也會寫進去 不過我看過大部分的人都會寫當天要讀到第幾頁 只是這種方法不適合我所以我才沒有用而已 你可以兩種都試試看 看哪一種比較適合你~
1
B17 {{commentMoment( "2020-11-29T08:23:05.213Z" )}}

然後我是不知道學校有沒有規定不能染髮 但是高中部都會有人染 燙髮應該是可以 蠻多人都有燙的  不過我們不能穿便服 連校慶紀念T或是班服都不行(ಥ_ಥ)

然後我是不知道學校有沒有規定不能染髮 但是高中部都會有人染 燙髮應該是可以 蠻多人都有燙的  不過我們不能穿便服 連校慶紀念T或是班服都不行(ಥ_ಥ)
那用班服幹嘛ㄚ🤣 你說染髮是什麼顏色阿? 是明顯的顏色還是偏向自然色的那種
原 Po 回覆:

那用班服幹嘛ㄚ🤣 你說染髮是什麼顏色阿? 是明顯的顏色還是偏向自然色的那種

1
匿名

匿名

B18 {{commentMoment( "2020-11-29T08:56:56.690Z" )}}

歐歐樓上好多提到去圖書館 但我覺得我不太適用哈哈哈哈 太安靜想睡覺 而且我會一直看別人在做什麼🤯🤯🤦🏻‍♀️😂 總之還是要找到適合自己的方法 每種都給他試試看就知道了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 加油!!

歐歐樓上好多提到去圖書館 但我覺得我不太適用哈哈哈哈 太安靜想睡覺 而且我會一直看別人在做什麼🤯🤯🤦🏻‍♀️😂 總之還是要找到適合自己的方法 每種都給他試試看就知道了(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 加油!!
謝謝你❤️
原 Po 回覆:

謝謝你❤️

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B19 {{commentMoment( "2020-11-29T11:11:56.839Z" )}}

其實我也很會拖(´∀`) 所以我週末都會去圖書館讀書ㄛ 那個氛圍會讓妳覺得 我應該要認真一點 不能一直玩手機 自然的就不太會拿手機出來玩了ㄡ! 可是如果不習慣圖書館的安靜氣氛 可以去咖啡廳! 我覺得效果也是不錯 至於週計畫什麼的其實我弄了好像也都做不到 所以我就沒做了XDD 然後我一點都不自律哈哈哈 不管段考還會考前都還是每天滑手機 抱歉我只能回答第一個問題XD

其實我也很會拖(´∀`) 所以我週末都會去圖書館讀書ㄛ 那個氛圍會讓妳覺得 我應該要認真一點 不能一直玩手機 自然的就不太會拿手機出來玩了ㄡ! 可是如果不習慣圖書館的安靜氣氛 可以去咖啡廳! 我覺得效果也是不錯 至於週計畫什麼的其實我弄了好像也都做不到 所以我就沒做了XDD 然後我一點都不自律哈哈哈 不管段考還會考前都還是每天滑手機 抱歉我只能回答第一個問題XD
所以平日都在家嗎?? 我們家大亂了不太適合我在家讀
原 Po 回覆:

所以平日都在家嗎?? 我們家大亂了不太適合我在家讀

1
B20 {{commentMoment( "2020-11-29T11:55:28.128Z" )}}

我們班的班服只有穿過一次XD 雖然規定是不能穿便服 其實大家還是會偷穿 要出教室再穿外套就好 不過我有一次穿社服加外套要出去拿外送 就直接被糾察登記了:)

我們班的班服只有穿過一次XD 雖然規定是不能穿便服 其實大家還是會偷穿 要出教室再穿外套就好 不過我有一次穿社服加外套要出去拿外送 就直接被糾察登記了:)
怎麼沒有分一些食物賄賂他🤣
原 Po 回覆:

怎麼沒有分一些食物賄賂他🤣

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B21 {{commentMoment( "2020-11-29T11:58:19.872Z" )}}

然後忘記說染髮 有在學校看過特殊色 記得我剛入學的時候有學長染紅色 上一屆學姐跟我們這屆也都有染很誇張的顏色的 不過有染的也是自然色比較多 教官會抓 口頭勸告而已 好像不會登記

然後忘記說染髮 有在學校看過特殊色 記得我剛入學的時候有學長染紅色 上一屆學姐跟我們這屆也都有染很誇張的顏色的 不過有染的也是自然色比較多 教官會抓 口頭勸告而已 好像不會登記
原來如此謝謝你 還是要先考上才是重點! (對我還說有點小困難... 是要2A多一點+ 或是3A才上的去嗎
原 Po 回覆:

原來如此謝謝你 還是要先考上才是重點! (對我還說有點小困難... 是要2A多一點+ 或是3A才上的去嗎

0
B22 (原 Po)   {{commentMoment( "2020-11-29T12:11:50.978Z" )}}

B21 西苑穿制服的時候需要穿長襪嗎?(黑色的那種

B21 西苑穿制服的時候需要穿長襪嗎?(黑色的那種
0
B23 (原 Po)   {{commentMoment( "2020-11-29T13:24:30.016Z" )}}

B21 還有還有學校有福利社嗎         抱歉問太多了       (我是原po

B21 還有還有學校有福利社嗎         抱歉問太多了       (我是原po
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B24 {{commentMoment( "2020-11-29T14:31:20.891Z" )}}

大概2A7+左右 但是我真的非常不推薦來讀哈哈哈 衝多一點+上忠明 或是直接去東山就好 高中部資源很少 校風保守不自由 遲到記過的規定很嚴格 教室設備很差 廁所永遠都會有壞掉的 相比之下國中部廁所超級豪華:( 我們沒有規定鞋襪ㄛ  福利社是有ㄉ 打掃時間不會開 賣的東西不多 熱食只有包子而已

大概2A7+左右 但是我真的非常不推薦來讀哈哈哈 衝多一點+上忠明 或是直接去東山就好 高中部資源很少 校風保守不自由 遲到記過的規定很嚴格 教室設備很差 廁所永遠都會有壞掉的 相比之下國中部廁所超級豪華:( 我們沒有規定鞋襪ㄛ  福利社是有ㄉ 打掃時間不會開 賣的東西不多 熱食只有包子而已
謝謝你聽到本校生講完比較知道了3Q
原 Po 回覆:

謝謝你聽到本校生講完比較知道了3Q

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B25 {{commentMoment( "2020-11-30T03:16:08.376Z" )}}

難的是克制力吧

難的是克制力吧
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