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#健身 增肌外食
健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

想詢問一下 有在健身的各位 有沒有推薦的增肌外食 正餐點心都可以 每天吃雞胸 鮭魚 還有蛋 有點吃膩了


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B1 {{commentMoment( "2019-05-07T03:53:34.423Z" )}}

菠菜
菠菜
0
匿名

匿名

B2 {{commentMoment( "2019-05-07T04:12:42.999Z" )}}

高蛋白或代餐啊
高蛋白或代餐啊
0
匿名

匿名

B3 {{commentMoment( "2019-05-07T04:52:46.505Z" )}}

不是有那個高蛋白質奶粉
不是有那個高蛋白質奶粉
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B4 {{commentMoment( "2019-05-07T04:56:33.827Z" )}}

我都吃全家
我都吃全家
0
B5 {{commentMoment( "2019-05-09T08:13:05.921Z" )}}

優格+萬歲牌的堅果類 小包的 兩個加在一起很好吃
優格+萬歲牌的堅果類 小包的 兩個加在一起很好吃
0
B6 {{commentMoment( "2019-05-09T08:16:06.241Z" )}}

基本上乾淨的碳水：米飯，地瓜，馬鈴薯 多一點的蛋白質 每天吃的熱量夠 不用太拘謹吃「什麼」
基本上乾淨的碳水：米飯，地瓜，馬鈴薯 多一點的蛋白質 每天吃的熱量夠 不用太拘謹吃「什麼」
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B7 {{commentMoment( "2019-05-11T10:30:59.529Z" )}}

超商蠻多營養素都不錯的，可以找找看，只是還是少吃外食，畢竟都是加工食品
超商蠻多營養素都不錯的，可以找找看，只是還是少吃外食，畢竟都是加工食品
0
匿名

匿名

B8 {{commentMoment( "2019-05-13T12:46:15.215Z" )}}

總量才是重點 孩子 健身一輩子的事 難道你要一輩子吃這樣嗎哈哈 三大營養素抓一下 最後總量 吃什麼倒是最後
總量才是重點 孩子 健身一輩子的事 難道你要一輩子吃這樣嗎哈哈 三大營養素抓一下 最後總量 吃什麼倒是最後
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#健身 增肌外食

想詢問一下 有在健身的各位 有沒有推薦的增肌外食 正餐點心都可以 每天吃雞胸 鮭魚 還有蛋 有點吃膩
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