【分享】計時讀書法 #讀書法推薦1(文長，不要怕 | 課業板

大家好，我是try。在升學課業版潛水已經很久了，每天一定會上來逛逛。常常看到一些同學的筆記都讓我感到佩服，而且也一直想要在升學板上有所"貢獻"，於是今天終於下定決心來發文了! 不過我也不太了解這篇文章該發表在哪裡?因為裡頭有讀書法書籍的介紹... 先來自我介紹一下好了，我就讀北部的學校，目前高三。喜歡看一些讀書法、筆記術、記憶方面的書，目前買了好幾本(大概有11本吧?) 會買這些書的原因是因為我以往的成績十分得不好(雖然現在也沒多好QQ)，為了改善所以才會看這方面的書。據我所知，我們班只有我會看這類的書，一直很希望能有這方面的同好阿...如果你也有看的話，歡迎跟我分享! 好，那今天要來跟大家分享的是── 計時讀書法。什麼是計時讀書法呢?就是計時然後讀書阿(廢話! 好啦，回歸正題，請大家先做以下三題的問答: 1.是否時常不想念書? 2.常常無法專心做在書桌前? 3.自認為有拖延症? 如果有這三個症頭，你可能需要的是計時讀書法。我在高中這三年聽過一句話:「不想讀書?先到書桌前坐著就對了!」你可能會想說「我就不想讀書啊，為什麼還要坐在書桌前呢?」記住! 對於不想做、不喜歡做的事情要先著手去做，當你不想讀書時，坐在書桌前的你會把自己帶入下一個"階段"(開始做事的階段) 為什麼? 假設你今天是躺在床上，想著不要讀書，那你真的就不會讀了，還可能馬上躺平直到天明。如果你坐在椅子上，你會覺得都已經坐在書桌前了，讀一下好像也不痛不癢。於是你開始進入讀書的階段。這就是為甚麼叫你先坐在書桌前的原因。 * 接著，要談到計時了。不知道大家有沒有聽過「番茄鐘工作法」?如果沒有聽過的，那就趕快查一查喔。 "番茄鐘工作法"是一個時間管理法，將時間分割為25分鐘的工作時間和5分鐘的休息時間。那麼我們先來試試看。先將計時器計時在15分鐘，你會問:不是25分鐘嗎?怎麼是15分鐘，反正先做，等等會有原因的! (目前也有番茄鐘的app可以下載，也可以調整時間)，運用剛剛叫你先坐在書桌前的方法，拿出一本你要讀的書，好，接著讀書。當15分鐘後鈴聲響起，接著讓自己休息3分鐘。來，問問自己，剛剛那15分鐘的時間你有甚麼感受? 現在來回答為什麼是15分鐘呢?為甚麼不要更長的時間，30分鐘、60分鐘?你先問問自己，這麼長的時間內你一直都是保持專注的嗎? 如果是的話，那...好吧....你就設定在這麼長的時間吧...，如果不是的話那就先設定15分鐘，你會發現，剛剛時間到鈴聲響起的時候，如果你會有「突然好想再繼續讀下去」的念頭，恭喜你!你獲得了持續專注的方法，因為「想要」的念頭促使你專注。而計時讀書法這本書中有提到(等等會拍書的照片)，15+3分鐘會發現時間剛好切割在還想多讀一點書的時候。所以整個過程中專注力都能夠持續。在來提到一件事情，你是不是常常都會想東摸摸西摸摸?想滑一下手機之類的? 好，那從現在起你拿一張紙，寫下等等休息的三分鐘或是讀完書的時候要做的事情像是這樣: http://i.imgur.com/ibXeVRb.jpg 一定要讓自己在那15分鐘內心無旁鶩就是了! 再來是計時讀書法的書的照片 http://i.imgur.com/fDb43yS.jpg 如果圖書館有的話，可以去借看看那麼今天的介紹就到這裡。謝謝大家