#聯合活動輕食~自製優格 🙋 | 健康保健板

晚安安~ 剛剛打完文章得獎名單也公布了 😢 我動作總是慢別人半拍QQ 雖然本來就覺得我不會得獎啦邊緣人是窩 >////< 嗨嗨，今天要來介紹優格我媽很喜歡自己DIY食物所以我的早餐幾乎在家解決啦XD 優格是很好的食品唷~~ 我個人吃優格配水煮蛋+麵包就很有飽足感ㄌ肚子餓時也可以當下午茶~~ 而且啊~~做法很簡單大家都可以來試試唷以下是很簡單的食譜和介紹↓ 每個人的做法, 材料用量都不太一樣網路上也可以找到許多優格的食譜我就不打太多了啦~~Google大神讚材料 : 鮮奶一瓶 and 菌粉步驟1~ 先把器皿沸水消毒過，避免有細菌步驟2~ 把鮮奶和菌粉攪拌均勻步驟3~ 放入優格機等他發酵步驟4~ 涼了後拿去冰箱冷藏步驟5~ 凝固後就可以吃了~~~~:) ------------------------------------------------------------------------ 很簡單吧~輕輕鬆鬆就做好了夏天吃優格很讚當你覺得天氣很熱沒有食慾時涼涼的優格就是很棒的選擇啦加上自己喜歡的水果把它擺盤用的美美的~~ 營養好吃又賞心悅目 XD http://i.imgur.com/r6QLDFH.jpg 蘋果切塊+香蕉+奇異果+莓果+桑葚 http://i.imgur.com/64DPPzq.jpg 奇異果+藍莓+火龍果+亞麻仁油 http://i.imgur.com/n9GRTee.jpg 香蕉切片+莓果+桑葚 http://i.imgur.com/4OGHXX4.jpg 蘋果切片+鳳梨+莓果+桑葚+黑芝麻粉 http://i.imgur.com/VenZtNc.jpg 蘋果+香蕉+奇異果+莓果+黑芝麻粉 http://i.imgur.com/mZUxJGZ.jpg 蘋果+香蕉+莓果+亞麻仁油 http://i.imgur.com/IZy8ov8.jpg 香蕉+藍莓+金黃奇異果補充: 1. 我媽咪都說亞麻仁油是好油，你要多吃唷~可是我不喜歡他特殊的味道...不過加在優格裡和水果拌在一起，其實味道還能接受啦>< 2. 優格的原料有鮮奶，所以也不能放太多天唷如果你用的鮮奶快到期了，那優格也不能放太久ㄛ~~~ 對了~ 夏天到了喜歡吃芒果的也可以加芒果丁唷我超級愛吃芒果的啊啊啊芒果青超讚酸酸甜甜的~ 就像初戀的滋味刻骨銘心好啦其實我也不知道初戀的味道是啥QQ 謝謝你們看完我的碎碎唸 >< 打字真累心累累 _ 🍮💕