#減肥過瘦如何增胖 | 健康保健板 | Meteor 學生社群

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如題沒時間運動上健身房又吃不胖該怎麼做 15歲，女生，170/38 14% 以前有跑田徑長跑但還是依舊有人有類似經驗分享嗎？

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B1 {{commentMoment( "2020-03-12T12:26:18.488Z" )}}

多吃垃圾食物（沒或者是我的肉分你(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 好啦你可以多吃一些肉肉肉肉肉肉這樣或許就會胖ㄌ

多吃垃圾食物（沒或者是我的肉分你(⁎⁍̴̛ᴗ⁍̴̛⁎) 好啦你可以多吃一些肉肉肉肉肉肉這樣或許就會胖ㄌ

我吃到咀嚼肌都快出來了～哈

我吃到咀嚼肌都快出來了～哈

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B2 {{commentMoment( "2020-03-12T12:33:19.247Z" )}}

那你多吃宵夜應該有用笑死

那你多吃宵夜應該有用笑死

我超早睡哈哈哈謝謝你啦

我超早睡哈哈哈謝謝你啦

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B3 {{commentMoment( "2020-03-12T12:35:32.354Z" )}}

我分你20公斤

我分你20公斤

來吧

來吧

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B4 {{commentMoment( "2020-03-12T12:37:07.647Z" )}}

碳水及蛋白質多吃💪💪 白飯肉類青菜都要吃哈哈長跑本來就消耗大量肝醣及脂肪容易很瘦就像馬拉松選手哈哈但就是項目問題啦...妳可以換成無氧運動重訓徒手訓練都可以若是增肌不建議過多有氧訓練了哈哈加油增肌也非常困難 —私人教練

碳水及蛋白質多吃💪💪 白飯肉類青菜都要吃哈哈長跑本來就消耗大量肝醣及脂肪容易很瘦就像馬拉松選手哈哈但就是項目問題啦...妳可以換成無氧運動重訓徒手訓練都可以若是增肌不建議過多有氧訓練了哈哈加油增肌也非常困難 —私人教練

我都吃爆餒～但還是巧克力吃最多XD 會不會吃到胃變大哈哈哈哈我已經快2年沒跑了！哈哈謝謝你

我都吃爆餒～但還是巧克力吃最多XD 會不會吃到胃變大哈哈哈哈我已經快2年沒跑了！哈哈謝謝你

1

B5 {{commentMoment( "2020-03-12T13:22:26.886Z" )}}

早雞排午豬排晚牛排宵夜雞塊早奶茶午可樂晚雪碧宵夜芬達

早雞排午豬排晚牛排宵夜雞塊早奶茶午可樂晚雪碧宵夜芬達

哈哈哈哈哈謝謝你啦今天早鐵板麵午豬排飯下午提拉米蘇晚韓式起司鍋XD差不多了！哈哈

哈哈哈哈哈謝謝你啦今天早鐵板麵午豬排飯下午提拉米蘇晚韓式起司鍋XD差不多了！哈哈

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B6 {{commentMoment( "2020-03-12T13:44:03.645Z" )}}

我抽脂給妳(誤😂😂😂

我抽脂給妳(誤😂😂😂

都來

都來

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