匿名
這幾年只要遇到自己不如意的事情
我就無法轉移注意力
就算轉移了 過一段時間
還是依舊焦慮於那件事上
直到事情被解決
每次發生類似的事情
我都會努力裝作沒事
直到有一次我在學校時
畫畫到一半..崩潰哭了...
因為我知道我哭的時候會很醜.很丟臉
於是我就直接打包回家了
陸陸續續我越來越常爆發.
但是我總會小心翼翼的不讓其他人發現
因為我知道 我一旦被發現
我的情緒只會越來越膨脹..變得無法控制
越來越容易受噪音影響
尤其是班上吵雜聲越多就越焦慮
我很難對其他人傾訴
所以只能靠文字
因為我只要遇到人
我就會努力微笑 努力的讓自己很好
我不希望其他人擔心我
我一直在隱藏
但是每次爆發時總覺得
自己格外的恐怖
我不知道怎麼去面對
最後只能透過睡覺 與 哭泣 去逃避
但是經歷了越多次
這些感覺逐漸變成生理反應
開始頭痛.肌肉容易僵硬...
有時候甚至會突然的暈眩...
這時我就只能努力的讓自己睡著
讓痛苦減輕
所以有時候就不小心 一整天都在睡覺
導致事情都沒做 然後事情沒做 又會一度的感到焦慮
一直循環
不過我努力讓自己變好..不讓自己變得更加嚴重
加油你是最棒的!
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匿名
陪著你好嗎 我也是過來人 最重要的就是不能太逼自己 必須盡可能的放輕鬆 也許這些對你而言是天方夜譚 但...真的 久了你就會做到 真正放過自己後 焦慮還是會存在 但情況會好很多 -過來人
匿名
我懂你的感受，只有經歷過的人才知道下面有多深多暗，所以你不敢也不願意多拉人進來，怕傷到他們或者怕他們不相信你，真的，每天對自己加油是很棒的方式，講到最後總有一天你會真的信的，會越來越有自信會一點一點的被治癒，但我也希望你能遇到救贖你的人或事，我也曾經完全不相信自己能有那麼幸運，但是奇蹟是真的存在的！希望你能抱著一份希望繼續走下去，加油你會更好的！
