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每日配對一位校外同學
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匿名
#心情 會變更好的 :)

這幾年只要遇到自己不如意的事情 我就無法轉移注意力 就算轉移了 過一段時間 還是依舊焦慮於那件事上 直到事情被解決 每次發生類似的事情  我都會努力裝作沒事 直到有一次我在學校時 畫畫到一半..崩潰哭了... 因為我知道我哭的時候會很醜.很丟臉 於是我就直接打包回家了 陸陸續續我越來越常爆發. 但是我總會小心翼翼的不讓其他人發現 因為我知道 我一旦被發現 我的情緒只會越來越膨脹..變得無法控制 越來越容易受噪音影響 尤其是班上吵雜聲越多就越焦慮 我很難對其他人傾訴 所以只能靠文字 因為我只要遇到人 我就會努力微笑 努力的讓自己很好 我不希望其他人擔心我 我一直在隱藏 但是每次爆發時總覺得 自己格外的恐怖 我不知道怎麼去面對 最後只能透過睡覺 與 哭泣 去逃避 但是經歷了越多次 這些感覺逐漸變成生理反應 開始頭痛.肌肉容易僵硬... 有時候甚至會突然的暈眩... 這時我就只能努力的讓自己睡著 讓痛苦減輕 所以有時候就不小心 一整天都在睡覺 導致事情都沒做 然後事情沒做 又會一度的感到焦慮 一直循環 不過我努力讓自己變好..不讓自己變得更加嚴重 加油你是最棒的!


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B1

乖乖 有我在❤️

1
B2

嗚嗚 跟我好像ㅠㅠ 一起變好吧

1
匿名
B3

陪著你好嗎 我也是過來人 最重要的就是不能太逼自己 必須盡可能的放輕鬆 也許這些對你而言是天方夜譚 但...真的 久了你就會做到 真正放過自己後 焦慮還是會存在 但情況會好很多 -過來人

1
匿名
B4

我懂你的感受,只有經歷過的人才知道下面有多深多暗,所以你不敢也不願意多拉人進來,怕傷到他們或者怕他們不相信你,真的,每天對自己加油是很棒的方式,講到最後總有一天你會真的信的,會越來越有自信會一點一點的被治癒,但我也希望你能遇到救贖你的人或事,我也曾經完全不相信自己能有那麼幸運,但是奇蹟是真的存在的!希望你能抱著一份希望繼續走下去,加油你會更好的!

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#心情 會變更好的 :)

這幾年只要遇到自己不如意的事情 我就無法轉移注意力 就算轉移了 過一段時間 還是依舊焦慮於那件事上 直到事情被解決 每次發生類似的事情  我都會努力裝作沒事 直到有一次我在學校時 畫畫到一半..崩潰哭了... 因為我知道我哭的時候會很醜.很丟臉 於是我就直接打包回家了 陸陸續續我越來越常爆發. 但是我總會小心翼翼的不讓其他人發現 因為我知道 我一旦被發現 我的情緒只會越來越膨脹..變得無法控制 越來越容易受噪音影響 尤其是班上吵雜聲越多就越焦慮 我很難對其他人傾訴 所以只能靠文字 因為我只要遇到人 我就會努力微笑 努力的讓自己很好 我不希望其他人擔心我 我一直在隱藏 但是每次爆發時總覺得 自己格外的恐怖 我不知道怎麼去面對 最後只能透過睡覺 與 哭泣 去逃避 但是經歷了越多次 這些感覺逐漸變成生理反應 開始頭痛.肌肉容易僵硬... 有時候甚至會突然的暈眩... 這時我就只能努力的讓自己睡著 讓痛苦減輕 所以有時候就不小心 一整天都在睡覺 導致事情都沒做 然後事情沒做 又會一度的感到焦慮 一直循環 不過我努力讓自己變好..不讓自己變得更加嚴重 加油你是最棒的!

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