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匿名
廢文 減肥

最近在間歇性斷食然後每天晚上都會做YT上的減脂運動 間歇性斷食已經快一個月了,可是只有第一個禮拜體重有掉之後都沒有變了 而且也沒有爆飲暴食吃得很正常,斷食也有認真執行 做了那些運動也已經兩個禮拜,再去量腰圍腿圍也是半公分都沒少反正有時候還會多個幾公分。 真的很崩潰因為一學期就胖了10公斤,想要在暑假前瘦下來,已經很努力但是沒有效果真的好難過。


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B1

感覺長期效果就會不明顯

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B2

菜單有問題嗎? 蛋白質要多吃

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確定要刪除此文章?
廢文 減肥

最近在間歇性斷食然後每天晚上都會做YT上的減脂運動 間歇性斷食已經快一個月了,可是只有第一個禮拜體重有掉之後都沒有變了 而且也沒有爆飲暴食吃得很正常,斷食也有認真執行 做了那些運動也已經兩個禮拜,再去量腰圍腿圍也是半公分都沒少反正有時候還會多個幾公分。 真的很崩潰因為一學期就胖了10公斤,想要在暑假前瘦下來,已經很努力但是沒有效果真的好難過。

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