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匿名

匿名

#詢問 減肥吃餅乾
健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

我想要減重 在有控制熱量的情況下還能吃餅乾嗎 如果有控制在一天所需的熱量以內還是會容易胖嗎？ 因為宿舍 學校抽屜 書包 櫃子都是零食 送人吃又會捨不得畢竟是自己花錢買的 我又很愛嚐鮮 出新品就想吃 😭😭 我目前體重是適中 但就是脂肪多了點吧！


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不邊緣的邊緣人
B1 {{commentMoment( "2018-04-21T06:59:20.251Z" )}}

你可以改著隔一天吃 今天吃明天不吃 一次的量不要吃多

你可以改著隔一天吃 今天吃明天不吃 一次的量不要吃多
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阿團👻👻
B2 {{commentMoment( "2018-04-22T06:00:43.714Z" )}}

如果你真的有做到控制在一天所需的熱量裡 那體重一定不會上升 但是體脂肪 我就不確定了
如果你真的有做到控制在一天所需的熱量裡 那體重一定不會上升 但是體脂肪 我就不確定了
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B3 {{commentMoment( "2018-04-22T07:05:03.162Z" )}}

控制在熱量內當然不會胖 但就跟樓上說的一樣 體脂肪就不一定了 都決定要減肥 再吃剁手手喔 也是可以開一包  妳只吃個兩、三片就丟給同學 (我都這樣啦((雖然我不愛吃零食)
控制在熱量內當然不會胖 但就跟樓上說的一樣 體脂肪就不一定了 都決定要減肥 再吃剁手手喔 也是可以開一包  妳只吃個兩、三片就丟給同學 (我都這樣啦((雖然我不愛吃零食)
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匿名

匿名

B4 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-04-22T07:46:09.091Z" )}}

了解了 謝謝B1 B2 B3的回答 我會慢慢戒掉零食的
了解了 謝謝B1 B2 B3的回答 我會慢慢戒掉零食的
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B5 {{commentMoment( "2018-04-22T10:42:51.298Z" )}}

餅乾應該都是高GI的食物吧，妳願意吃完馬上就運動，就吃吧(*´∀｀)
餅乾應該都是高GI的食物吧，妳願意吃完馬上就運動，就吃吧(*´∀｀)
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匿名

匿名

B6 {{commentMoment( "2018-04-22T17:49:26.606Z" )}}

個人認為吃零食適量是可以的 我很怕吃零食一不小心就吃多，所以會拿一個小碗把餅乾倒碗裡 規定自己吃完這些就不能吃了（雖然吃完會很空虛😣） 對了 水要多喝（2000cc-2500cc） 含糖飲料絕對不能喝
個人認為吃零食適量是可以的 我很怕吃零食一不小心就吃多，所以會拿一個小碗把餅乾倒碗裡 規定自己吃完這些就不能吃了（雖然吃完會很空虛😣） 對了 水要多喝（2000cc-2500cc） 含糖飲料絕對不能喝
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#詢問 減肥吃餅乾

我想要減重 在有控制熱量的情況下還能吃餅乾嗎 如果有控制在一天所需的熱量以內還是會容易胖嗎？ 因為宿
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