匿名
原po國中時ㄧ度爆肥11公斤ㄧ個月內哦
因為情傷 所以大吃大喝的
現在想想還是覺得很可怕
之後靠著運動👉慢跑
👉飲食控制 成功瘦下來
慢跑:原po是長跑型的 ㄧ次都跑很多 建議大家也可以用健走的 消耗熱量更多 但想要有線條的 就慢跑吧 ㄧ個禮拜選五天跑哦❤ 從2公里往上加✌
飲食:早餐吃包子啊饅頭等 配豆漿(可以長胸部哦)原po瘦了之後還從B👉C 女孩們試試看啊
中餐可以大吃 但少油呀
晚餐飯吃很少 菜可以多 也可不吃 吃香蕉就好
吃飯前可先喝湯讓肚子有保足感
全部的餐都水果代餐不建議 原po試過 還胖了ㄧ公斤
希望女孩們可以ㄧ起努力戰勝體重
雖然原po進高中後才ㄧ學期多就胖了6公斤 只能說真的是壓力 所以高中時能瘦就瘦 不能的話等大學也無妨
原po國中沒手機 所以就po高中的照片 可以發現有變胖 第ㄧ張是從國中瘦下來的樣子 之後的…看看就好😂
這是國中瘦下來後的 164/48
這是去年11月的165/52
右邊是原po最近的照片哦 165/54
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原po顛峰是162/55 😂
下次來分享保養皮膚吧
從小二就開始保養囉~ 現在每個人見到都羨慕
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匿名
同校的推一個👍👍 想問一下豆漿是要喝無糖的嗎? 我也很想瘦大腿可是我減肥後體重有減但是大腿完全沒有減到啊😭😭
匿名
我也要變瘦QQ最近也有靠飲食控制 早餐吃一片吐司加上小黃瓜,午餐飯吃大概兩口的量再配一塊肉和些許菜,晚餐不吃 🙈🙈🙈 兩天就瘦了一公斤耶XD 雖然這樣真的很不營養,但是夏天啦覺得都沒食慾,用這樣瘦也是滿快 😂😂😂
匿名