#圖👉減肥分享👈三個月8公斤
女孩板 2016年4月22日 14:42

原po國中時ㄧ度爆肥11公斤ㄧ個月內哦 因為情傷 所以大吃大喝的 現在想想還是覺得很可怕 之後靠著運動👉慢跑 👉飲食控制 成功瘦下來 慢跑:原po是長跑型的 ㄧ次都跑很多 建議大家也可以用健走的 消耗熱量更多 但想要有線條的 就慢跑吧 ㄧ個禮拜選五天跑哦❤ 從2公里往上加✌ 飲食:早餐吃包子啊饅頭等 配豆漿(可以長胸部哦)原po瘦了之後還從B👉C 女孩們試試看啊 中餐可以大吃 但少油呀 晚餐飯吃很少 菜可以多 也可不吃 吃香蕉就好 吃飯前可先喝湯讓肚子有保足感 全部的餐都水果代餐不建議 原po試過 還胖了ㄧ公斤 希望女孩們可以ㄧ起努力戰勝體重 雖然原po進高中後才ㄧ學期多就胖了6公斤 只能說真的是壓力 所以高中時能瘦就瘦 不能的話等大學也無妨 原po國中沒手機 所以就po高中的照片 可以發現有變胖 第ㄧ張是從國中瘦下來的樣子 之後的…看看就好😂 這是國中瘦下來後的 164/48 這是去年11月的165/52 右邊是原po最近的照片哦 165/54 _______________ 原po顛峰是162/55 😂  下次來分享保養皮膚吧 從小二就開始保養囉~ 現在每個人見到都羨慕


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B1 2016.04.22 14:48

我最瘦165/53 最胖166/67 好了我該減肥了

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B2 2016.04.22 14:51

162/55還是很瘦啊 😭 我都破80了 雖然還是體重適中 -高雄彭于晏

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本留言就像流星一樣,一閃即逝。

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B5 (原 Po)   2016.04.22 16:34

B1每個人的感覺不同呀~ 我那時是都集中在肚子跟腿才嚇到 自己喜歡自己最重要 B2體重適中就很好啦我也ㄧ直適中健康最重要💪

B1每個人的感覺不同呀~ 我那時是都集中在肚子跟腿才嚇到 自己喜歡自己最重要 B2體重適中就很好啦我也ㄧ直適中健康最重要💪
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B6 2016.04.22 17:11

看起來還好啦一樣很漂亮啊XDDD

看起來還好啦一樣很漂亮啊XDDD
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B7 2016.04.23 03:20

原po好美😍想當初我國中也才47公斤 上了高中一發不可收拾變成54😭

原po好美😍想當初我國中也才47公斤 上了高中一發不可收拾變成54😭
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匿名

B8 2016.04.23 04:49

同校的推一個👍👍 想問一下豆漿是要喝無糖的嗎? 我也很想瘦大腿可是我減肥後體重有減但是大腿完全沒有減到啊😭😭

同校的推一個👍👍 想問一下豆漿是要喝無糖的嗎? 我也很想瘦大腿可是我減肥後體重有減但是大腿完全沒有減到啊😭😭
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B9 2016.04.23 05:12

我人生的巔峰應該就是現在了 -女版9孔

我人生的巔峰應該就是現在了 -女版9孔
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B10 2016.04.23 07:19

知道你是誰!!

知道你是誰!!
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B11 2016.04.23 07:32

我也要變瘦QQ最近也有靠飲食控制 早餐吃一片吐司加上小黃瓜,午餐飯吃大概兩口的量再配一塊肉和些許菜,晚餐不吃 🙈🙈🙈 兩天就瘦了一公斤耶XD 雖然這樣真的很不營養,但是夏天啦覺得都沒食慾,用這樣瘦也是滿快 😂😂😂

我也要變瘦QQ最近也有靠飲食控制 早餐吃一片吐司加上小黃瓜,午餐飯吃大概兩口的量再配一塊肉和些許菜,晚餐不吃 🙈🙈🙈 兩天就瘦了一公斤耶XD 雖然這樣真的很不營養,但是夏天啦覺得都沒食慾,用這樣瘦也是滿快 😂😂😂
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B12 (原 Po)   2016.04.23 07:58

B6真的嗎謝謝你啊~ B7高中真的會變胖啊…慘劇 謝謝你的誇獎 B8我是喝包子店的喝正常豆漿 喝起來跟小七賣的無糖豆漿差不多😉 可以按穴道哦~可以google減肥島語錄 沒記錯有穴道的介紹 B9我也預計在高中再創個顛峰😂😂 B10可以提示ㄧ下你是誰嗎哈哈哈 B11猛哈哈我本身食量其實算大啦(曾經ㄧ次吃過兩個火鍋加10個蛋糕) 平常很克制自己 如果我吃那麼少我應該會瘋掉哈哈哈

B6真的嗎謝謝你啊~ B7高中真的會變胖啊…慘劇 謝謝你的誇獎 B8我是喝包子店的喝正常豆漿 喝起來跟小七賣的無糖豆漿差不多😉 可以按穴道哦~可以google減肥島語錄 沒記錯有穴道的介紹 B9我也預計在高中再創個顛峰😂😂 B10可以提示ㄧ下你是誰嗎哈哈哈 B11猛哈哈我本身食量其實算大啦(曾經ㄧ次吃過兩個火鍋加10個蛋糕) 平常很克制自己 如果我吃那麼少我應該會瘋掉哈哈哈
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B13 2016.04.23 14:11

妳是我的菜😘 -咖啡貓-

妳是我的菜😘 -咖啡貓-
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B15 2016.04.24 05:18

去園遊會的時侯好像有看到原po你欸!       !

去園遊會的時侯好像有看到原po你欸!       !
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B16 2016.04.24 05:30

蘭女的欸 等保養皮膚的分享👍

蘭女的欸 等保養皮膚的分享👍
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B17 2016.04.24 05:59

哈哈哈哈同校😏😏👍👍

哈哈哈哈同校😏😏👍👍
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B18 (原 Po)   2016.04.24 08:50

B13真的嗎哈哈哈 B15真假可以提示你是誰嗎哈哈哈 B16好哦哈哈哈 我段考完才會發哦~ B17嘿啊~怎麼遇到那麼多同校的呀哈哈哈

B13真的嗎哈哈哈 B15真假可以提示你是誰嗎哈哈哈 B16好哦哈哈哈 我段考完才會發哦~ B17嘿啊~怎麼遇到那麼多同校的呀哈哈哈
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B19 2016.04.24 09:14

我是傳粉白條紋上衣和黑色褲子背vans包的,應該不會記得吧😂 我是B15

我是傳粉白條紋上衣和黑色褲子背vans包的,應該不會記得吧😂 我是B15
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B20 (原 Po)   2016.04.24 10:45

B19那我認識你嗎哈哈哈 還是你有來我們攤位 或你有去看我的表演😂😂

B19那我認識你嗎哈哈哈 還是你有來我們攤位 或你有去看我的表演😂😂
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B21 2016.04.24 14:36

在你們那排一直晃來晃去吧😂😂

在你們那排一直晃來晃去吧😂😂
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B22 (原 Po)   2016.04.25 13:42

B21我還是…不知道哈哈哈😂😂 

B21我還是…不知道哈哈哈😂😂 
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B23 2016.04.25 14:51

高中真的超肥尤其女校😹😹

高中真的超肥尤其女校😹😹
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B24 (原 Po)   2016.04.25 15:49

B23對沒錯😭😭  我打算100公斤畢業😂😂

B23對沒錯😭😭  我打算100公斤畢業😂😂
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B25 2016.04.26 03:32

180/90太胖了 本人偏壯 目標75希望可以達到😁😁

180/90太胖了 本人偏壯 目標75希望可以達到😁😁
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B26 2016.04.27 01:02

156/55 努力減肥中🙋🏻 想瘦到48❤️❤️

156/55 努力減肥中🙋🏻 想瘦到48❤️❤️
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B27 2016.04.30 15:03

推一個 !! 求保養篇

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