匿名
文長慎入！但是你點進來我會很感謝你
如題，我是不是生病了...（（憂鬱症之類
先說說我的狀況好了
一個人的時候（像是搭公車、睡覺）總是感到特別孤單寂寞想哭，有聽音樂的時候更嚴重，是突如其來而且完全沒來由的
我常想是不是我壓力太大，因為上學期讀段考時也會這樣，覺得很累很累
但是現在是寒假...能有什麼壓力？說寒假作業麻，也完成的差不多了，被當掉的科目準備補考麻（我們學校是開學後才補考），也沒什麼啊
有時還會覺得即使我從這個世界消失了，是不是也沒有人在乎呢？
我有一個“知心閨蜜”，真的知心的那種，我不敢跟她說。她自己有類似雙重人格的疾病（類似而已，我忘記全名是什麼了，反正就是發作起來時會崩潰大哭大叫）
不敢跟她說是因為怕她發作，而且她自己也很忙（她讀五專，報告什麼的多到炸）不想讓她再為我分神，所以這件事除了我沒人知道
大概是這樣
謝謝你/妳願意看完我的這一篇文章！拜託求求你/妳，可以給我一點正能量麻
我真的、真的、真的非常需要
------------------------------------
謝謝你們的留言！看了我好感動，晚上在被窩裡難過的情緒也漸漸少了
讓自己變忙真是個好方法，其實有些留言的建議還沒機會嘗試，不過我一定會試試看的！！
另外也希望有跟我一樣煩惱的人可以跟我一起加油，一起走出那令人討厭的世界吧！
你可能有興趣的文章...
全部留言
我自己有負面想法的時候 我都去ig小帳po限時哈哈哈哈，負面的自己也是自己啊！ 還是得接受的(｡･ω･｡)ﾉ♡ 你可以的！只是需要時間嘛😃😃
{{comments[1].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
其實也不是你特別這樣吧很多看起來很樂天的或甚至不樂天的也好多半都有這些想法，嗯我想應該是這樣啦我覺得啊你就稍微放鬆一下或許還沒有那麼嚴重也說不定👍
{{comments[3].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
然後呃我也不知道該怎麼說 總之加油😋畢竟這個世界本來就是如此
{{comments[4].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
我指的不是去人多的地方呦～是說可以去看看風景～讓自己的心情好好的沉澱一下
{{comments[5].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
可以看看哲學書之類的 我每次看完一本就會特別有能量💪 原po加油
{{comments[6].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
好像有一種叫做冬天憂鬱 也蠻吻合的 我在臉書上曾看過 參考一下 我也有類似妳的那種情況 可以多出門曬太陽 雖然現在也不常出太陽... 不過就出去走走也好 反正你的寒假作業也寫完了嘛😊
{{comments[7].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
有時候發洩一下情緒對自己比較好喔💕 不要太過於壓抑自己 歡迎找我聊聊☺
{{comments[9].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
低潮期乃之人之常情👀 建議可以做些你喜歡的事情來紓解壓力 像我就會追劇追到爽!!! 我們一起看見彩虹！ 即使在很遠很遠的地方也沒關係☺ -低氣壓小太陽
{{comments[10].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
你還好嗎？ 我能了解你的感受 突然的心情不好 覺得很悶 但乖 沒事的 你不會有事的 抱一個☺️
{{comments[11].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
我覺得一個人待在家裡很容易胡思亂想 多到外面走走是真的🤔 但到擁擠的地方心可能會更慌 爬山 看海 踏青 之類的都可以 芬多精有助於放鬆心情>< 我有時候也會因為孤單而想哭 (最近寒假又寒流無法出門) 這時我會等自己比較冷靜後 出門在附近晃晃 順便買個熱飲 即便是跟櫃台收銀員說個謝謝 也是有與人接觸到 我想藉由與人接觸的這份溫暖 可以多多少少消除一些失落 我想 你真的很努力的過每一天>< (抱一個
{{comments[12].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
同學，我是真的很想幫助妳，所以希望你不要排斥我給你的建議，就是去找心理醫生，醫院掛號就可以了，不然就是學校輔導老師，他們受過專業訓練絕對保密的，不要覺得看心理醫生很丟臉什麼的，就是因為不知道自己出什麼事才要找專業的，也說不定會發現你自己都不知道的事，更有助於你對自己往後情緒的照顧。如果你不介意，先和爸媽說，讓他們了解自己的情況，有時候自己憋著也不是很好。
{{comments[13].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
心理醫生我不是沒有想過，只是我覺得或許有這種感覺的不會只有我一個人（當然不包括真的有心理疾病的人啦）才一直沒有付諸行動 還有其實我不會跟爸媽談心的QWQ
一段時間我也是常常的不知所措的低落或焦躁，拿著刀就往手上劃莫名的想哭卻也不敢跟任何人說，怕跟父母說會被罵，怕跟朋友說會影響到他們，我會跟娃娃睡是因為每當這樣時我就有東西能對話或是用ig的限時發給自己看，再不行就是找不認識的人抒發。 所以歡迎找我聊天抒發塑膠也沒關係_(:3」∠)_
{{comments[14].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
感覺妳跟我好像😭😭 真的莫名的想消失 而我也是有一堆壓力 但是又不能說出來 說出來也不會被任何人相信
{{comments[15].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
我覺得你跟我一樣 我也是一個人的時候特別孤單寂寞愛亂想 腦中一直想一些負面的然後就很想哭 可是堂堂一個179.5得大男孩所以我忍住不哭 等到回家的時候一次給踢爆發
{{comments[17].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
我跟你一樣 我不知道自己發生什麼事 但最近我頻率比較沒那麼高 只能為你加油
{{comments[19].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
如果不敢跟知心說我覺得或許可以找陌生人說看看 真的覺得在對話的過程中你可以找到很多答案 不然看看心理醫生學校輔導老師也行 一個人憋著只會讓自己崩潰而已 做自己喜歡的事讓自己忙碌或許感覺就能減輕囉~~
{{comments[20].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
曾經有人跟我說 當你覺得對世界很無力 對自己很沮喪 很困頓 覺得如果我消失了 世界一樣在運作的話 就想想政府 想想總統 想想在最高層級執行命令的人 他們還不是一樣沒在做事 沒 沒事 乖 不哭不哭 你還有我（抱
{{comments[21].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
我跟你好像差不多...但我想法沒這麼負面.... 就...一起加油吧💪
{{comments[22].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
其實運動會很有幫助的唷 聊天也是 找那種特別白癡的朋友 如果沒有朋友的話 （選我選我選我 阿不是啦 是我朋友其實也有一個會這樣的
{{comments[23].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
我平常也是樂天派啊～但以前半夜都會偷偷躲起來哭欸。後來有女友陪我，就沒那麼嚴重了。我以前某個同學也是，都是表面樂天，但他是被傷…………也是他後來的女友陪著…………咳，所以啊～還是找個人陪陪，出去走走，有人引導，真的會好一點。
{{comments[24].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
冬天是個多愁善感的季節建議你如果開學沒改善可以去找輔導老師聊喔~輔導室都會有保密原則的，而且輔導老師通常人都很好。 加油~~
{{comments[25].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
看著打氣的留言心底的感覺如何呢？ 我是那種常常想很多的人 雖然這還不算嚴重 不過還是分享一下我轉換心情的方法 1.想點過去開心的事 從腦海裡尋找讓你能露出微笑的記憶，但最好不是那種想起來會由落寞感的 2.想想別人為你擔心的樣子 不一定要很知心的朋友，不熟的也可以 (只是意義重大的人常理說影響力比較強) →激起不希望他們擔心的想法 3.有個想起能夠微笑的事物or喜歡的人事 像是我前年開始追星啦xd 不過嘛 不定是要這樣的 再來個例子 像我喜歡畫畫 可以崇拜某些畫畫厲害的？ (追星就我目前所想，我覺得我算是在看著他們成長，喜歡而成為一種生活的某個重心，雖然常常把他們掛在嘴邊讓我朋友很是無言，但是想起那些都會傻笑xDD→喜歡&看到朋友的反應覺得好笑) 打好多啊 #文長慎入 (啊不是 (´・ω・｀) 希望能幫到你😋
啊對了忘了補句 我個人認為能有值得牽掛的事情 (真的很牽掛，放不下) 會讓一個人不會選擇消失 ((不過我也就常常想多而已，不知道這樣能不能幫忙拉住想輕生的人QQ
{{comments[27].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
謝謝你啦~打這麼多害我不敢回很少XDD 我也常做這樣的事...看著空氣傻笑（（是想到好笑的事，其實呢，我很想做我最愛最愛的事，只是常常覺得這樣讓我太放鬆，還是會擔心成績掉下去（雖然本來就沒有很好了QQ） 追星啊畫畫啊看小說啊彈吉他啊巴啦巴拉的其實我都會做，努力培養自己更多的興趣，設法讓自己變忙，真的會沒辦法想到太負面的事情呢
匿名
跟我一樣，我也是這樣好久了，但我比你更嚴重，我會自殘、有時候很嗜睡也常常暴食或不吃東西。 你可能是輕微憂鬱症吧！ 我想去看心理醫生但都沒去看，父母也不知道，希望在夏天之前傷口不要變多…
{{comments[28].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
加油 可以去看個醫生之類的 之前我也常常自己一個人的時候心情不好 心情不好就會在小帳裡發洩現在不知為何幾乎不會 小帳也都變成是在提醒自己不要有太多負面想法
{{comments[29].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
我是25樓的。 當然啊～大家一聽到我們樂天派犯憂鬱，第一個念頭一定是我們在假文青啊～ 心裡覺得特別委屈呢！ 輔導室別隨意去，要去要先打聽，有的不太好。 還是找自己信賴的人，不然網友也可以。 加油。
{{comments[30].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
我自己一個人走路的時候也會😭腦袋裡想著一些事 就會突然一陣酸 眼眶就泛淚了 但想的明明就是小事 平常也不會隨便落淚 在別人的眼裡 我永遠是最獨立 最堅強的那個
{{comments[31].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
很高興你說出來了 音樂可以聽嗨一點的 覺得寂寞是不是因為沒有人真正了解你 可以跟寵物說哦 我都會跟我家狗說話 沒寵物的乎可以去寵物店看動物 簡單來說你需要放鬆心情。不然你可以去找事情做 有個規律的事情 比較不容易負面哦我覺得打工不錯或是看小說電影都很好
{{comments[32].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
原po跟我有像到噢哈哈哈哈哈 不過我比較不在意成績些😂 let it go~雖然這樣很不優哈哈哈 (偶爾自我督促一下，對分數有些基本要求 →不見得會為了高分而非常用功，不要低於自己定的標準就好(？
{{comments[33].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
我也常會有這種感覺 甚至覺得用身體上的痛苦能減輕心理上的痛 我現在可能會聽一些比較愉快輕鬆的音樂或是看看小說 做一些自己喜歡做的事 如果真的很嚴重 不妨可以去找學校輔導老師或是心理醫生噢 加油
{{comments[34].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
孩子，辛苦妳了 能夠認真的看待自己 願意嘗試說出來解決問題 你的勇氣真的好棒好棒♥ 或許總有一天你能找到答案 或許換個角度看看這世界 會發現很多不同的小美好 加油😊♥
{{comments[35].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
B29 ((直接打能標到嗎.__. 還是尋求外界協助比較好吧~ 不要做傷害自己的事>< (不過如果家庭會不能接受的話可能就私底下去掛診？絕對不希望建議後決定看診卻使你引來家庭紛爭😫) 祝你能夠順利走出💪 然後送句不太像是鼓勵但是很真心的話 我覺得呢...能夠跨越傷痛的人比起未經歷過這樣傷痛的人更有所感觸，所以若是你能跨越這傷痛 未來你也可能幫助其他有憂鬱心理的人噢😊 或許人類很渺小，但是在複雜的緣分線下，我們都可能是別人心裡很重要的一個人，所以別貶低自己、傷害自己好嗎 (我不認識你們，也不了解你們，但是單單閱讀你們的字句，也能感受到你們有時會陷入其他人無法體會的痛苦中，因而感到有些哀傷，很可能我們的緣分只有這些訊息，不過這也是種關心噢，不是一個人ˊˇˋ)
匿名
加油～我之前也常常這樣低潮期 不過我都是自己發發神經之後就好了😂 我都會去哀居小小帳潑限時 因為我不想讓別人知道我低潮期 小小帳又沒人追 很適合拿來發神經...呃不對 是發洩👍 不然你可以聽點嗨歌之類的 雖然我不知道這樣有沒有用因為我聽歌都只聽一個歌手的ಠ_ಠ
{{comments[37].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
曾經情況也和你類似 嚴重到影響我的生活 還會不小心在學校小小的發作 調適的方法就跟樓上幾樓說的一樣 到現在已經調適的很好了 妳也一定能走的過來 也很感謝當初那位陌生人 真的聽我說了很多很多 加油💪
{{comments[38].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
加油加油 我國中有一段時間也像你一樣 大概持續一年吧 動不動就想哭 覺得自己活著沒有價值 消失了也沒人在乎 其實我自己也不知道是靠著什麼才走出來的 甚至現在想起來都覺得當時真的很神奇 我只想跟原po說 你要多想想開心的事 當這種情況又發生時 你可以試著找朋友聊天什麼的 也可以多出去外面走走 總之 一定要找方法讓自己脫離那種情緒 你可以做到的😊
{{comments[39].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
適當的發洩心情是好的 多和家人朋友一起出去 別讓自己有亂想的空間 你會振作起來的 加油
{{comments[40].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
我懂！我之前也這樣過但一直找不到原因，之後是怎麼治好的呢？我就去交了很多朋友然後保持聯絡這樣想講話時隨時有人可以講話，當然就不會覺得空虛，即使他不是自己最好的朋友也可以喔，我覺得朋友不用太執著什麼表面不表面，因為大多的人都是願意聽你講話的就算原本只是所謂的表面朋友只要妳願意敞開心房還是可以變成很好的朋友的！還有就是你要多跟可以帶給你開心的人在一起，遠離那些讓你很負面的環境，不要自己願意沉浸在負面情緒裡還不斷抱怨自己走不出來因為我以前有這樣過！你要加油呀！！你可以多看youtube，你是女生嗎？推薦給你一個youtuber他叫梅根我從他那裏得到很多正能量喔！加油哇你：)
{{comments[41].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
匿名
謝謝你！！這種事是真的需要找人說出來呢 不過現在狀況已經改善了喔！另外也謝謝你推薦的youtuber，頗喜歡的
匿名
我是 B38🙋♀️ 我都只聽薛之謙的歌 但薛之謙的歌超感傷的沒什麼嗨歌哈哈哈 只有偶爾會聽英文歌 不過英文歌都是排行榜很前面的不然就饒舌音樂
{{comments[42].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
