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#心情 第一次走進輔導室

或許很難 但跨進去就離變好更近一步了 - 發現自己有心理疾病的部分大概是國中二年級開始的,家裡發生了一些事故,對心思極度細膩的我影響很大 每天都沉淪在無止境的擔憂裡面 失眠、緊張、不安等一切的不適一湧而來 經過無數次的網上測驗,我認為焦慮症它找上我了。 國中呢我偶爾會去找自己親近的同學或老師吐吐苦水,很多事情說出來的時候,就會覺得通體舒暢,算是得到了一個宣洩的出口,那些不適就僅僅偶爾獨自一人的時候會這樣 上了高中,來到了一個陌生的環境,壓力感劇增,一個熟悉的人也沒有,在大概下學期的時候我找了和我一個親近的朋友去小診所看了醫生,醫生和我說我有中度的焦慮症及創傷症候群,不幸那時我未滿18歲無法獨自就醫,也不想讓家人擔憂也就將這件是藏在心底的最深處 每天就像一個沒事的人一樣,開開心心的耍憨 自尊心要強的我不想去面對自己生病了這件事 隨著日子一天天的過,時間並沒有沖淡這一切反而加重了我的負擔 除了焦慮症以外,恐慌症也找上門了 焦慮症還好熬,恐慌症的第一次發作,著實把我大大的嚇一跳 那種無法形容的窒息感,覺得自己要離開這個世界了一樣,在好幾個深夜裡,反覆的折磨我 對自己要求極高的我,便也不容許自已再這樣頹廢下去,和身邊的友人好好討論過之後,決定鼓起勇氣,走進輔導室 在等候時的我,非常的緊張,好幾度想要跑掉,再次的選擇逃避一切,腦袋中的天使與惡魔不停的爭論要逃避還是面對 不過看到標題就知道,我選擇了 面對 齁 就跟輔導老師聊聊天有什麼難的~? 難到爆炸了啦^^ 當自己每重述一次自己的過往,就又是一次的揭開傷口,或許時間沒有讓它完全癒合,但至少稍微結痂了,不過面對輔導室的老師,你必須小心翼翼的將結痂的部分掀開,好讓老師能夠去幫助你調適 其實除了緊張我沒有什麼更特別的想法 畢竟述說的都是那些陳年往事(近五年了夠陳的#),雖然說著的時候覺得風淡雲輕,不過回到家中獨自一人的時候,那些痛苦再次襲來 我想說 這一切都是正常的,結痂的傷口把痂扣掉難免都會留點血的 很慶幸我遇到了一個很好的老師 她載我去大醫院精神科看診、幫我安排了衛生所提供給學生免費使用的心理諮商 常常想著既然上岸了,就不要去想海底的事 但就算不主動去想,那些痛苦不安往往也會很擾人的不請自來 希望大家發現自己心生病的時候 都能夠鼓起勇氣去面對 逃避雖然有用 但你會希望自己就這樣頹廢一輩子嗎? 需要鼓勵or提問的不好意思留言可以站內我! 多多、


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B1

我去了輔導室只是當天變好 結果幾天後反而惡化怎麼辦

原 Po 回覆:

當下呢你可能把你的不愉快述說出來,所以讓你心情好了很多,不過我們只做了第一步,你把記憶中的不愉快搬了出來,但沒有做出解決的方法,它就卡在門口,所以容易造成後來幾天的不愉快

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#心情 第一次走進輔導室

或許很難 但跨進去就離變好更近一步了 - 發現自己有心理疾病的部分大概是國中二年級開始的,家裡發生了一些事故,對心思極度細膩的我影響很大 每天都沉淪在無止境的擔憂裡面 失眠、緊張、不安等一切的不適一湧而來 經過無數次的網上測驗,我認為焦慮症它找上我了。 國中呢我偶爾會去找自己親近的同學或老師吐吐苦水,很多事情說出來的時候,就會覺得通體舒暢,算是得到了一個宣洩的出口,那些不適就僅僅偶爾獨自一人的時候會這樣 上了高中,來到了一個陌生的環境,壓力感劇增,一個熟悉的人也沒有,在大概下學期的時候我找了和我一個親近的朋友去小診所看了醫生,醫生和我說我有中度的焦慮症及創傷症候群,不幸那時我未滿18歲無法獨自就醫,也不想讓家人擔憂也就將這件是藏在心底的最深處 每天就像一個沒事的人一樣,開開心心的耍憨 自尊心要強的我不想去面對自己生病了這件事 隨著日子一天天的過,時間並沒有沖淡這一切反而加重了我的負擔 除了焦慮症以外,恐慌症也找上門了 焦慮症還好熬,恐慌症的第一次發作,著實把我大大的嚇一跳 那種無法形容的窒息感,覺得自己要離開這個世界了一樣,在好幾個深夜裡,反覆的折磨我 對自己要求極高的我,便也不容許自已再這樣頹廢下去,和身邊的友人好好討論過之後,決定鼓起勇氣,走進輔導室 在等候時的我,非常的緊張,好幾度想要跑掉,再次的選擇逃避一切,腦袋中的天使與惡魔不停的爭論要逃避還是面對 不過看到標題就知道,我選擇了 面對 齁 就跟輔導老師聊聊天有什麼難的~? 難到爆炸了啦^^ 當自己每重述一次自己的過往,就又是一次的揭開傷口,或許時間沒有讓它完全癒合,但至少稍微結痂了,不過面對輔導室的老師,你必須小心翼翼的將結痂的部分掀開,好讓老師能夠去幫助你調適 其實除了緊張我沒有什麼更特別的想法 畢竟述說的都是那些陳年往事(近五年了夠陳的#),雖然說著的時候覺得風淡雲輕,不過回到家中獨自一人的時候,那些痛苦再次襲來 我想說 這一切都是正常的,結痂的傷口把痂扣掉難免都會留點血的 很慶幸我遇到了一個很好的老師 她載我去大醫院精神科看診、幫我安排了衛生所提供給學生免費使用的心理諮商 常常想著既然上岸了,就不要去想海底的事 但就算不主動去想,那些痛苦不安往往也會很擾人的不請自來 希望大家發現自己心生病的時候 都能夠鼓起勇氣去面對 逃避雖然有用 但你會希望自己就這樣頹廢一輩子嗎? 需要鼓勵or提問的不好意思留言可以站內我! 多多、

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