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到底要怎樣才能瘦到腿ಥ‿ಥ 我最近這一陣子開始運動減肥，看著yt的影片跟著做，做了一陣子，發現我的腿完全沒變細，但多了一些肌肉（我做完有拉伸），這樣是正常的嗎？為什麼我感覺是把脂肪變肌肉而不是減掉(´；ω；｀)

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B1 {{commentMoment( "2021-06-17T22:49:17.286Z" )}}

正常呀哈哈表示妳有練到不錯不錯其實還有要注意的是脂肪全身性消長若是一直針對腳做效果沒有這麼明顯但可能注意到的是飲食有沒有去改變是不是吃的沒有控制造成脂肪並沒有下降所以可以先檢視看看飲食有沒有嚴格把關而且運動也要一個月以上效果才顯著不要急才剛開始可以記錄體態做觀察調整

匿名

匿名

正常呀哈哈表示妳有練到不錯不錯其實還有要注意的是脂肪全身性消長若是一直針對腳做效果沒有這麼明顯但可能注意到的是飲食有沒有去改變是不是吃的沒有控制造成脂肪並沒有下降所以可以先檢視看看飲食有沒有嚴格把關而且運動也要一個月以上效果才顯著不要急才剛開始可以記錄體態做觀察調整

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B2 {{commentMoment( "2021-06-18T03:24:01.899Z" )}}

你可以像我本來想瘦腿但是大半年沒成功後來改成練核心長腹肌結果我練了快一個月肚子消了一點腿也順便少了一點😂

匿名

匿名

你可以像我本來想瘦腿但是大半年沒成功後來改成練核心長腹肌結果我練了快一個月肚子消了一點腿也順便少了一點😂

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