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心情板
Re: #心情 霸凌別人?被別人霸凌?

其實我看到這篇, 我又再次陷入憂鬱, 我回想到以前國小、國中被霸凌的每一瞬間, 坦白說如果他沒把他的心境說好, 我可能又會想到我國中班導吧。 我之前的班導都很噁心, 先行動先帶頭霸凌之後, 發現事情不是這樣,哎呀怎麼辦?? 沒關係,裝好人稱讚他就好,反正小孩就是好哄。 但其實每當他們這樣做, 只會讓我更懂事。 我學到怎麼反駁那些裝好人的人, 也學到怎麼遠離那些人, 或許我的人生不是最慘,但我覺得我不快樂。 要說我小題大作也行, 反正對我而言這就是我的痛苦。 =======正文======= 我這次是想講我後來學到怎麼從情緒走出來的方法, 我想是給予自己肯定。 剛開始沒辦法中斷這個想法時, 我是把「你可以克服的」、「你做的到」、「加油加油」………,之類的話寫起來, 每當陷入要哭、哭了甚至是哭不出來的憂鬱, 我就會拿起來看看, 因為我知道我身邊不可能有人永遠都在, 我知道人一定都是以自己為先。 練習到後來, 我可以在憂鬱時跟自己說: 「我好像這次還是很難過,但我知道我可以走出來。」 然後心情就會好了, 至於情緒開始激動的當下, 對我而言最好的方法是安靜, 因為我知道說出口我就控制不住自己。 以上是我個人克服憂鬱的小小心得,但不是每個人適用,純粹分享給找不到方法想試試的人!! 當然如果走不出來也是可以站內我聊聊天,可能也會好一點!!


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Re: #心情 霸凌別人?被別人霸凌?

其實我看到這篇, 我又再次陷入憂鬱, 我回想到以前國小、國中被霸凌的每一瞬間, 坦白說如果他沒把他的心境說好, 我可能又會想到我國中班導吧。 我之前的班導都很噁心, 先行動先帶頭霸凌之後, 發現事情不是這樣,哎呀怎麼辦?? 沒關係,裝好人稱讚他就好,反正小孩就是好哄。 但其實每當他們這樣做, 只會讓我更懂事。 我學到怎麼反駁那些裝好人的人, 也學到怎麼遠離那些人, 或許我的人生不是最慘,但我覺得我不快樂。 要說我小題大作也行, 反正對我而言這就是我的痛苦。 =======正文======= 我這次是想講我後來學到怎麼從情緒走出來的方法, 我想是給予自己肯定。 剛開始沒辦法中斷這個想法時, 我是把「你可以克服的」、「你做的到」、「加油加油」………,之類的話寫起來, 每當陷入要哭、哭了甚至是哭不出來的憂鬱, 我就會拿起來看看, 因為我知道我身邊不可能有人永遠都在, 我知道人一定都是以自己為先。 練習到後來, 我可以在憂鬱時跟自己說: 「我好像這次還是很難過,但我知道我可以走出來。」 然後心情就會好了, 至於情緒開始激動的當下, 對我而言最好的方法是安靜, 因為我知道說出口我就控制不住自己。 以上是我個人克服憂鬱的小小心得,但不是每個人適用,純粹分享給找不到方法想試試的人!! 當然如果走不出來也是可以站內我聊聊天,可能也會好一點!!

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