登入 註冊 常見問題 功能說明 聯絡我們 使用者條款

Meteor TV {{ b.name }} {{ board.name }}
{{adMap.article_top.title}}
{{adMap.article_top.cta}}
匿名

匿名

#減肥 求減體脂的運動方法及吃法：P
健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

最近跑去量體脂（因為男朋友很在意體脂..） 結果：P 16歲 159公分 44.4公斤 體脂【23.7】 https://i.imgur.com/fKnR1hK.jpg https://i.imgur.com/YqUTJYi.png 被罵了QQ 他希望我到16%以下 https://i.imgur.com/yvxCYHi.png 所以想問問容易減體脂的方法 拜託了！


{{ tag }}
  回文

你可能有興趣的文章...

前一篇
{{ prevArticle.title.slice(0,20) }}
後一篇
{{ nextArticle.title.slice(0,20) }}
{{adMap.article_bottom.cta}}
{{adMap.article_bottom.title}}
{{adMap.article_bottom.content}}

全部留言

B1 {{commentMoment( "2018-09-24T14:21:38.843Z" )}}

我怎麼覺得你查的資料是因人而異... 我體脂17-19 沒有腹肌啊啊啊啊啊啊啊 QAQ 
收合內層留言icon {{comments[0].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
我怎麼覺得你查的資料是因人而異... 我體脂17-19 沒有腹肌啊啊啊啊啊啊啊 QAQ 
0
匿名

匿名

B1-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-24T14:21:38.843Z" )}}

這當然不是每個人都這樣 只是大略而已啦XD

這當然不是每個人都這樣 只是大略而已啦XD
0
匿名

匿名

B2 {{commentMoment( "2018-09-24T14:33:57.335Z" )}}

個人覺得間歇斷食很有用 搭上運動（短期的話有氧 長期的話重訓） 體脂真的降超快 不然就是改變飲食習慣 多吃高蛋白的 還有水一定要喝夠 要減肥的話好像要喝到體重乘以50 希望有幫助到你哈哈哈 （話說我剛重訓完全身快痛死TAT
收合內層留言icon {{comments[1].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
個人覺得間歇斷食很有用 搭上運動（短期的話有氧 長期的話重訓） 體脂真的降超快 不然就是改變飲食習慣 多吃高蛋白的 還有水一定要喝夠 要減肥的話好像要喝到體重乘以50 希望有幫助到你哈哈哈 （話說我剛重訓完全身快痛死TAT
0
匿名

匿名

B2-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-24T14:33:57.335Z" )}}

斷食具體該怎麼做呢！

斷食具體該怎麼做呢！
0
匿名

匿名

B3 {{commentMoment( "2018-09-24T14:36:53.381Z" )}}

推一樓 我覺得女生比例看起來不胖不瘦穿衣服稱的起來好看就是剛剛好 一堆竹竿女穿衣服不見得你穿的有味道 我體質也是17～19中間 我怎麼覺得我只有小贅肉ಥ_ಥ
推一樓 我覺得女生比例看起來不胖不瘦穿衣服稱的起來好看就是剛剛好 一堆竹竿女穿衣服不見得你穿的有味道 我體質也是17～19中間 我怎麼覺得我只有小贅肉ಥ_ಥ
0
匿名

匿名

B4 {{commentMoment( "2018-09-24T15:19:30.573Z" )}}

最主流的應該是 16/8斷食吧哈哈 這很適合初學者 就是你一天內八小時可以吃東西 剩下16小時除了水不能吃任何東西 時間可以隨個人喜好安排 像是12點到晚上8點吃東西 或是早上8點到下午四點等 但是在那八小時內要把一天所需的營養補足哦 蔬菜類啊 豆類等等 但是斷食期間身體可能會有些許不舒服哦 頭暈啊 口臭等等 那些大概實行後兩三天就會過去 而且斷食比節食較不傷基礎代謝 還能增強免疫系統 降血脂 讓身體排毒 個人覺得很有用啦哈哈哈 哦對我是 B2
收合內層留言icon {{comments[3].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
最主流的應該是 16/8斷食吧哈哈 這很適合初學者 就是你一天內八小時可以吃東西 剩下16小時除了水不能吃任何東西 時間可以隨個人喜好安排 像是12點到晚上8點吃東西 或是早上8點到下午四點等 但是在那八小時內要把一天所需的營養補足哦 蔬菜類啊 豆類等等 但是斷食期間身體可能會有些許不舒服哦 頭暈啊 口臭等等 那些大概實行後兩三天就會過去 而且斷食比節食較不傷基礎代謝 還能增強免疫系統 降血脂 讓身體排毒 個人覺得很有用啦哈哈哈 哦對我是 B2
1
匿名

匿名

B4-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2018-09-24T15:19:30.573Z" )}}

非常感謝你q

非常感謝你q
0
匿名

匿名

B5 {{commentMoment( "2018-09-24T15:45:14.978Z" )}}

女生有內內 本來就會比較高 你可以跟他說 不然不要摸我內內
女生有內內 本來就會比較高 你可以跟他說 不然不要摸我內內
0
B6 {{commentMoment( "2018-09-30T17:26:31.995Z" )}}

其實我覺得你男友好凶ಥ_ಥ
其實我覺得你男友好凶ಥ_ಥ
0

登入後發表留言






確定要刪除此文章？
#減肥 求減體脂的運動方法及吃法：P

最近跑去量體脂（因為男朋友很在意體脂..） 結果：P 16歲 159公分 44.4公斤 體脂【23.
檢舉{{reportFloor? '留言B'+reportFloor: '文章'}}
檢舉{{'原po回覆B'+reportFloor+'留言'}}
請選擇刪除文章原因
請選擇刪除留言原因
您即將進入之文章內容需滿十八歲方可瀏覽

根據「電腦網路內容分級處理辦法」修正條文第六條第三款規定，已於網站首頁或各該限制級網頁，依台灣網站分級推廣基金會規定作標示。若您尚未年滿十八歲，麻煩點選離開。若您已滿十八歲，一樣不可將本區之內容派發、傳閱、出售、出租、交給或借予年齡未滿18歲的人士瀏覽閱讀，或將本網站內容向該人士出示、播放或放映。

離開
問題讀取中...稍待60秒...