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匿名

匿名

#詢問 求減肥方法
頭板 {{ articleMoment(createdAt) }}

本人156/49 好像不是很胖 但看起來肉肉的 尤其是臉！ 我的臉超容易胖的 其次是小腿 小腿肚好討厭喔 讓腳看起來更顯短 大腿...內側肉肉的 有沒有適合高中生的減肥方法呢？ 不要吃藥  可以推薦減肥餐給我～ 還有運動（本人平日沒辦法像打球 跑步那種外出運動 


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匿名

匿名

B1 {{commentMoment( "2020-10-01T14:24:29.423Z" )}}

切掉一隻手可以馬上減五公斤以上
收合內層留言icon {{comments[0].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
切掉一隻手可以馬上減五公斤以上
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匿名

匿名

B1-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2020-10-01T14:24:29.423Z" )}}

這個先不要😂

這個先不要😂
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匿名

匿名

B2 {{commentMoment( "2020-10-01T15:34:31.577Z" )}}

不知道巨巨會不會來留言
不知道巨巨會不會來留言
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愛運動私人教練
B3 {{commentMoment( "2020-10-01T23:17:54.061Z" )}}

建議飲食先好好控制跟攝取 就算你不能運動 也要維持身材 飲食大方向給你  加工食品不吃 蛋白質蔬菜多吃 水多喝～零售甜點要控制一下 時常觀察體重變化 有沒有開始超標增重了 訓練 下肢 小腿提種、深蹲、橋式、弓箭步蹲 上肢可以試試看 跪姿伏地挺身 棒式 這類都可以做喔 不知道這樣能不能幫到你😅 —私人教練
收合內層留言icon {{comments[2].isShow ? '收合' : '展開' }}1則留言
建議飲食先好好控制跟攝取 就算你不能運動 也要維持身材 飲食大方向給你  加工食品不吃 蛋白質蔬菜多吃 水多喝～零售甜點要控制一下 時常觀察體重變化 有沒有開始超標增重了 訓練 下肢 小腿提種、深蹲、橋式、弓箭步蹲 上肢可以試試看 跪姿伏地挺身 棒式 這類都可以做喔 不知道這樣能不能幫到你😅 —私人教練
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匿名

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B3-1 (原 Po)   {{commentMoment( "2020-10-01T23:17:54.061Z" )}}

好的～謝謝你！

好的～謝謝你！
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匿名

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B4 {{commentMoment( "2020-10-06T16:42:57.984Z" )}}

可以吃現在流行的那種健康餐店呀 不知道你學校附近有沒有 下課也可以去健身房重訓或跳有氧課 我現在下課都會去WG待個兩小時🤣
可以吃現在流行的那種健康餐店呀 不知道你學校附近有沒有 下課也可以去健身房重訓或跳有氧課 我現在下課都會去WG待個兩小時🤣
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確定要刪除此文章？
#詢問 求減肥方法

本人156/49 好像不是很胖 但看起來肉肉的 尤其是臉！ 我的臉超容易胖的 其次是小腿 小腿肚好討
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