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匿名

匿名

#詢問 如何瘦小腿
健康保健板 {{ articleMoment(createdAt) }}

我已經實施減肥2個月了 三餐都有在調控 每天都有到學校跑步三十分鐘以上 也會在家做一些核心 瘦了差不多4、5公斤 臀部大腿肚子都有變瘦 可是我最想瘦的小腿 還是一樣粗 到底要怎麼瘦小腿啊QQ


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匿名

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B1 {{commentMoment( "2018-08-16T08:56:08.503Z" )}}

世紀大難題。 不過跑步不會瘦小腿吧？
世紀大難題。 不過跑步不會瘦小腿吧？
0
匿名

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B2 {{commentMoment( "2018-08-16T09:04:48.646Z" )}}

沒辦法基因問題  減肥沒辦法控制部位 唯一可行 拉筋 多伸展他 跑前熱身拉開 跑後伸展要確實 讓他結實... 結案QQ
沒辦法基因問題  減肥沒辦法控制部位 唯一可行 拉筋 多伸展他 跑前熱身拉開 跑後伸展要確實 讓他結實... 結案QQ
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匿名

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B3 {{commentMoment( "2018-08-16T09:08:13.766Z" )}}

我記得也是運動後不拉筋就有大顆小腿
我記得也是運動後不拉筋就有大顆小腿
0
匿名

匿名

B4 {{commentMoment( "2018-08-16T12:41:14.296Z" )}}

跑步前拉筋 跑步中拉筋(？) 跑步後拉筋 洗完澡之後抬腿(抬到麻)+按摩 按摩的時候從腳踝那邊往上推 可以加點乳液什麼的比較好推 然後拉筋的方法我試過比較有用的是 有點像高壓腿但是要把腳勾起來 就是前腳掌不要著地只有腳跟著地 然後 上半身抓住腳趾頭 抓不到就盡量抓就對了 一次大概30秒 左右個一次然後重複三四次 （〜^∇^)〜
跑步前拉筋 跑步中拉筋(？) 跑步後拉筋 洗完澡之後抬腿(抬到麻)+按摩 按摩的時候從腳踝那邊往上推 可以加點乳液什麼的比較好推 然後拉筋的方法我試過比較有用的是 有點像高壓腿但是要把腳勾起來 就是前腳掌不要著地只有腳跟著地 然後 上半身抓住腳趾頭 抓不到就盡量抓就對了 一次大概30秒 左右個一次然後重複三四次 （〜^∇^)〜
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匿名

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B5 {{commentMoment( "2018-08-16T18:59:04.685Z" )}}

瘦身沒有局部瘦的…想瘦腿可以多拉伸，速成是不可能的但是時間久了腿部線條好看了看起來就瘦了 (還有運動完拉伸真的很重要)
瘦身沒有局部瘦的…想瘦腿可以多拉伸，速成是不可能的但是時間久了腿部線條好看了看起來就瘦了 (還有運動完拉伸真的很重要)
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#詢問 如何瘦小腿

我已經實施減肥2個月了 三餐都有在調控 每天都有到學校跑步三十分鐘以上 也會在家做一些核心 瘦了差不
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